¿Está comer en exceso para darle vida a sustancias químicas del cerebro empobrecido?

¿Experimenta fuertes antojos de moderna y" drogas y" alimentos concentrados artificialmente en grasa, azúcar y sal? Los alimentos como galletas, helados, chocolate, pasteles, papas fritas y papas fritas desencadenan la liberación de gran alcance y" sentirse bien y" productos químicos en el cerebro. ¿Se siente la necesidad de estimulantes como el café, el té y los refrescos? Los estimulantes desencadenan la liberación de energía a sustancias químicas del cerebro que ayudan a mantenerse alerta y concentrado durante períodos más largos de tiempo.

En mi práctica clínica, he encontrado que la mayoría de los comedores compulsivos experimentan antojos de estos alimentos como las drogas y estimulantes. Están utilizando alimentos, drogas y alcohol a “ Fix &"; sus químicos cerebrales desequilibradas: para acelerar, el enfoque, salir de una depresión, cálmate, reducir la ansiedad, entumecida y tranquilizar. Cuando les pregunto a considerar la liberación de estas sustancias en su dieta, me dicen que saben que debería, pero les resulta difícil hacerlo. Ellos ususally sienten que es una cuestión de fuerza de voluntad. Se sienten aliviados cuando me sugieren que pueden tener algún tipo de desequilibrio bioquímico en el cerebro y que son de automedicarse con comida y bebida.

Algunos comedores purgar el exceso de calorías de vómitos y /o exceso de ejercicio. Estas dos actividades de purga, comúnmente conocida como la bulimia, también pueden liberar potentes sustancias químicas calmantes a un cerebro bioquímicamente desequilibrada. Estas actividades pueden llegar a ser bastante adictivo. Equilibrar la química del cerebro es un paso importante en la resolución de su exceso.
Sus productos químicos del cerebro pueden llegar a ser demasiado baja o alta de factores como el estrés, los cambios de estación, consumo de drogas y alcohol, la mala alimentación, la dieta baja en calorías, las alergias alimentarias, hormonales desequilibrios y condiciones heredadas genéticamente. Cuando los químicos del cerebro están fuera de equilibrio, la vida puede sentirse más difícil y complicado de lo que realmente es. Usted tiene dificultades para hacer frente, su confianza y autoestima se puede bajar y tienes menos energía psicológica y física y la resistencia.

Un desequilibrio en cualquiera de los cinco principales sustancias químicas del cerebro el estado de ánimo releated puede resultar en alimentos cravings:

•Dopamine/Norepinephrine
•Glutamine
•Serotonin
•Endorphin
•Gamma Ácido aminobutírico (GABA)

La dopamina mantiene su sentimiento cerebro activa, optimista y alerta. Es su cafeína natural. También promueve una sensación de satisfacción, bombas hasta su libido y te impulsa a ser asertivo. Un juego agradable de campo o por la noche con las chicas tiende a elevar los niveles de dopamina. En su cuerpo La dopamina se convierte a otra sustancia química del cerebro energizante llamada norepinefrina. La cafeína y la nicotina aumentan la liberación de estas sustancias en el cerebro y mantiene la sensación energizado por más tiempo. Una deficiencia de estas sustancias químicas del cerebro puede conducir a los antojos de almidones, dulces y alimentos grasos, así como estimulantes, incluyendo la cocaína y las anfetaminas.

La glutamina es otro estimulante, químico cerebral excitatorio. Desempeña un papel importante como combustible del cerebro, aumentando nuestro estado de ánimo y aumentar el estado de alerta. También facilita la buena digestión. Muchos dulces comedores compulsivos y alcohólicos son deficientes en esta importante sustancia química del cerebro.

La serotonina es otra sustancia química del cerebro que ayuda a contribuir al enfoque de mente y mantener nuestro estado de ánimo se estabilizó. Es como nuestra Prozac natural. Nos proporciona una sensación de bienestar, calma y ayuda a promover el sueño. , Almidón y dulces de chocolate antojos pueden ser indicativos de una deficiencia de serotonina.

endorfina, probablemente la sustancia química del cerebro más conocida, asociada con y" corredor y' s alta y" nos da estados eufóricos como (comunicados de orgasmo sexual de una inundación de endorfinas) y alivio del dolor. Los investigadores han identificado más de veinte tipos diferentes de endorfinas, sustancias químicas similares a la morfina que se producen en el cerebro. Si usted tiende a usar la comida para la recompensa y el placer, puede ser baja en estos productos químicos.

Y, por último, el GABA, que es probablemente el menos saber químico cerebral, es nuestra Valium natural, ayudando a sentirnos relajados. Podemos comer en exceso alimentos ricos en grasas, además de almidones y dulces, en un intento de calmar y sedar a nosotros mismos si nuestros niveles de GABA son bajos.

Hay muchos tratamientos naturales para los productos químicos de baja del cerebro, además de medicamentos, o enfoques de drogas. Estos enfoques naturales incluyen compuestos orgánicos llamados aminoácidos, las fórmulas a base de hierbas, vitaminas, minerales y enzmyes. It &'; s mejor manera de trabajar con un profesional de la salud alternativa, como un psicofarmacólogo o médico naturópata familiarizados con tratamientos naturales.

Un examen médico siempre debe ser el primer paso para descartar causas físicas de sustancias químicas del cerebro desequilibradas (como la baja de la hormona tiroidea) antes de comenzar cualquier suplemento progama. . No deje de usar cualquier medicamento con receta o añadir cualquier suplemento sin antes consultar a su médico

A los pocos pasos que puede tomar ahora, antes de consultar a un profesional de la salud en relación con la adición de suplementos incluyen:

• mover su cuerpo y- incluso pequeñas cantidades de ejercicio aumenta la producción de sustancias químicas del cerebro Restaurant • reducen el estrés tanto como sea posible (? esta es una especie de obviedad, ¿eh) Hotel • obtener cantidades adecuadas de sueño ( tu cerebro hace un montón de trabajos de reparación durante este tiempo) Hotel • asegurarse de obtener suficientes calorías; baja en calorías dieta agota sustancias químicas del cerebro Restaurant • reducir su consumo de estimulantes como la cafeína y la nicotina Hotel • reducir su consumo de alcohol y el Hotel • mantener un registro de su estado de ánimo /conexión food – cómo te sientes cuando se ingieren ciertos alimentos y sustancias.

La resolución de la química del cerebro desequilibrado es una pieza importante del rompecabezas comer en exceso. Doesn y' t implican fuerza de voluntad o nudillos blancos ella; sólo un poco más de atención prestada a la del estado de ánimo /alimentación /conexión de sustancias. Una vez que los productos químicos del cerebro se equilibran su perspectiva mejorará. Sus antojos de alimentos compulsivos deben disminuir o desaparecer y usted y' ll ser más capaces de centrarse en las causas emocionales subyacentes de su exceso

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