¿Cuánto pesa en libras Emocionales

¿Cuánto pesa usted en Libras emocionales

“? Estamos heridos y lastimados emocionalmente, no tanto por otras personas o lo que dicen y don &'; t dicen, sino por nuestra propia actitud y nuestra propia respuesta y". Hotel — Maxwell Maltz

A pesar del hecho de que la mitad de los norteamericanos tienen sobrepeso y que la pérdida de peso es a menudo la primera cosa que podemos hacer para mejorar nuestra salud, nuestra energía y nuestra longevidad, este artículo no se trata de libras físicas

Lo que yo hablo aquí es el peso de otro tipo y mdash;. de peso emocional. Usted puede tener la tentación de decir que usted don &'; t tiene ninguna carga emocional. Tal vez usted se considera apto emocionalmente. Y puede que tengas razón.

Recientemente he experimentado mi esposa y mdash; una de las más emocionalmente sana gente que conozco y mdash; ser más ligero ante mis ojos como ella expresó algo que ella había escondido mucho tiempo. No era y' t una gran cosa. Era algo que había sido demasiado educado sobre — un sentimiento ella no y' t quiere compartir por miedo a herir a alguien. Cuando lo hizo, sintió un peso eliminado. Se sentía y se veía más claro

La palabra emoción proviene del latín, exmovere —. Para mover. Así que literalmente significa energía en movimiento. Por desgracia, nuestra cultura y nuestras creencias a menudo nos causan a detener el flujo de nuestras emociones. Nuestros sentimientos están bloqueados en nuestros cuerpos y esto nos inhibe de ser lo mejor posible. Cuando esto sucede, nuestros sentimientos ya no está en movimiento y mdash son, ellos y' re peso muerto. Esto socava nuestra energía y arruina nuestra claridad.

Es cierto que hay ocasiones en las emociones particulares son inapropiados para mostrar. La capacidad de dominar nuestras emociones a menudo es una medida de la madurez y una de las cosas que nos hace una sociedad civilizada. Pero si constantemente rellenamos nuestros sentimientos y don &'; t ellos expresan, se convierten en el mejor de equipaje innecesario — peso extra que nos arrastra hacia abajo. En el peor, se convierten embotellados energía que puede explotar en formas catastróficas.

Hombres sobre todo tener dificultades para expresar sus emociones. A menudo temen un despliegue de emoción se verá como debilidad. Esto sólo isn y' t cierto. Al expresar lo verdaderamente nos sentimos y liberar los sentimientos reprimidos, nos liberamos para ser más de lo que realmente somos y mdash; nos volvemos más poderosa

Y y'. Sa aprendió habilidad. Obtenemos mejor en él más que lo hacemos y mdash; especialmente cuando asumimos la responsabilidad de esos sentimientos en lugar de culpar a algo o alguien más para ellos. Aquí es donde realmente nos convertimos en poder.

La era de la información en la que vivimos a menudo menosprecia nuestras emociones. Bertrand Russell escribió, y" sabemos demasiado y sentimos demasiado poco. Por lo menos nos sentimos muy poco de esas emociones creativas de las que una buena primavera vida y" Muchos científicos creen que los seres humanos son la única especie del planeta que tienen emociones.
Y, sin embargo, nuestro intelecto a menudo descuentos y desalienta esta parte importante de nuestra humanidad.

Todos necesitamos un lugar seguro para expresar nuestra sentimientos y mdash; los que se sienten bien y los que don &'; t: un entendimiento querido, amigos de confianza o incluso un profesional. Lo importante es hacerlo — y hacerlo regularmente. Al hacerlo, nos permitimos experimentar más de nuestro poder, para ver las cosas con mayor claridad (no filtrado a través de las emociones bloqueadas) y estar más presente.

Le animo a entrar en contacto con esos sentimientos (por lo general los no tan agradables) que le quedan no expresado. Confía en mí, que los tiene. It &'; s no fácil al principio. Pero si lo hace, usted y' ll sentirse y verse más ligero Hotel  .;