Cómo procesar duelo.

En la mediana edad, se encuentra frente a múltiples eventos que pueden ser muy abrumador. A veces, porque la vida es tan ocupados, es posible que no se toman el tiempo para procesar el dolor. Si un padre muere, o alguien importante, sabemos de procesar el dolor. Sin embargo, muchas veces otros eventos tumultuosos pasan y la vida simplemente continúa. Este patrón se repite una y otra vez, sobre todo en la mediana edad. Por último, se enfrentan a una crisis que ya no se puede procesar sus emociones.

Si tienes suerte, puede que sea consciente de lo que está pasando y cuando usted tiene una crisis de la mediana edad. Este es un momento de reinventar su vida. Es el momento de procesar su pasado y mirar a cada uno de los eventos de activación. Si no procesa el dolor de cualquiera de estos eventos, se termina por no ser capaces de avanzar en su vida plenamente

El dolor surge de cualquiera de los siguientes eventos:

~ Fin de un matrimonio o una relación a largo plazo.
~ Despido de un trabajo.
~ La pérdida de su hogar de la ejecución hipotecaria.
~ Bancarrota.
~ El diagnóstico de una enfermedad como el cáncer, la diabetes, alta presión sanguínea o problemas del corazón.
~ síndrome del nido vacío.
~ El fracaso de un negocio.
~ El cuidado de padres ancianos.
~ La muerte de uno o ambos de sus padres.
~ Muerte de amigos o hermanos prematuramente.
~ La pérdida de una mascota.
~ Para las mujeres, la aparición de la peri-menopausia o la menopausia.
~ Cualquier cambio importante de la vida.
~ Realización de que puede que nunca tenga niños.
~ Cualquier tipo de cambio mayor vida.

Hay un lugar para llorar por la pérdida de lo que alguna vez tuvo, no importa lo malo que era. Es importante para procesar el dolor de lo contrario, se queda atascado en su cuerpo y en tus emociones y te encuentras reaccionar en formas que pueden parecer extrañas. No importa lo que el incidente desencadenante es, sirvió a un propósito legítimo en su vida. Aún si tiene un padre abusivo, aún estaban sus padres y su pérdida de su vida puede ser devastador.

Elizabeth Kubler-Ross escribió un libro llamado, y" On Death and Dying y" en 1969 en la que se detallan las cinco etapas del duelo

~ Negación - y". Me siento bien y"
~ ira - y". ¿Por qué yo? It &'; s no es justo y"
~ de negociación - y"! Déjame vivir para ver graduarse a mis hijos y"
~ Depresión - y".? Estoy tan triste, ¿por qué molestarse y"
~ Aceptación - y" It &'; s va a estar bien. Todo está bien y"

Una pena procesamiento persona no pasa a través de cada una de estas etapas en un orden particular y por lo general, el procesamiento de estas emociones se siente como una montaña rusa.

Es importante reconocer que usted está experimentando dolor. Es importante obtener el apoyo de la manera que sea significativo para usted. Y por favor, asegúrate de que tienes al lugar de aceptación en el que sabe que está bien y que tienes algo que esperamos con interés.

Si usted no observa el proceso de duelo, entonces se destacan la posibilidad de crear algo nuevo a partir de su debilidad y no de un lugar de la fuerza. Llegar al lugar de aceptación le permite crear desde un lugar maravilloso de procesar totalmente la pena y lo que su reinvención proviene de una potente plataforma.

Ahora que usted sabe las etapas del duelo, lo más importante saber sobre el duelo es este: “ Adelante y la experiencia pena cuando sea necesario y". Por favor saber cuando usted está de duelo y se da el espacio, el tiempo y la energía para llorar.

Este artículo es parte de un informe de 40 páginas por el autor en "Cómo reinventarse a mitad de la vida y mantener su cordura." Si desea una copia gratuita del informe completo, visite http://www.CoachIyabo.com/reinvent
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