Pensamiento Creativo Usando Meditación

Hay un montón de técnicas específicas para el pensamiento más creativo. Puede combinar conceptos, romper las ideas aparte de encontrar otros nuevos, y hacer sesiones de lluvia de ideas en grupo. Aquellos todo el trabajo, pero para tener una mente naturalmente más creativa es posible que también desee probar la meditación
.

Debido a que la meditación puede despejar su mente de algunos de los pensamientos negativos habituales, se puede abrir el camino para un pensamiento más creativo. Una mente que ya no se entrega a tantos pensamientos como, "Eso es estúpido" o "Eso nunca funcionaría", o "Yo no puedo hacer eso," es aa cuenta que es más abierto a nuevas posibilidades.

Por cierto, es por eso que no se permite la crítica en sesiones de lluvia de ideas hasta que todas las ideas se han tirado por ahí y trabajado. ¿Quién querría presentar nuevas ideas locas si estaban siendo llamados ridículo o de otra manera derribados cada vez? Lo que la gente puede hacer el uno al otro durante una sesión de lluvia de ideas, podemos hacerlo fácilmente a nosotros mismos con nuestros propios pensamientos.

Hay otros beneficios que se han demostrado que venir de la meditación regular, algunos de los cuales son conducentes a una mejor pensamiento en general. Por ejemplo, meditando en realidad disminuye los niveles de estrés y ansiedad al reducir el cortisol y los niveles de lactato, lo que significa menos del pensamiento confuso y daño cerebral real que estos pueden causar. Se ha demostrado que reduce la irritabilidad y mal humor, por lo que una mejor concentración posible cuando usted está involucrado en el pensamiento creativo o las tareas mentales.

Estas son algunas de las otras cosas que la meditación puede hacer por usted que indirectamente podría ayudarle a ser más naturalmente creativa:

- Se reduce la presión arterial, lo que reduce el daño a los vasos en el cerebro

- Aumenta los niveles de oxígeno en la sangre.. Es un efecto a corto y /o largo plazo, dependiendo de la consistencia de su práctica, pero de cualquier manera, más oxígeno es casi seguro que ayuda al cerebro

-. Se le dará nuevas perspectivas. Algunas prácticas de meditación que conducen a una visión más profunda y formas de transformación de verse a sí mismo ya los demás y las cosas que te rodean
.

Para utilizar la meditación más directamente como un ejercicio de pensamiento creativo, anote un problema o dos que desea una solución para. Entonces meditar hasta que su mente se ha calmado un poco. Después, busque de inmediato a su lista y comenzar a anotar todas las ideas que vienen a la mente. Si usted conoce a una solución creativa de algunas técnicas de resolución de esto será aún más eficaz, pero el punto es que ponerse a trabajar antes de que su mente se desliza de nuevo en sus patrones de pensamiento normales (que constituyen la famosa "caja" que acaba de conseguir su pensamiento fuera de).

Nunca meditado? Puede ser tan simple como cerrar los ojos y prestar atención a la respiración durante unos minutos. Por qué no probar la meditación para el pensamiento más creativo hoy Hotel  ?;