*** No se puede decir no a la gente?

¿De qué tienes miedo de si usted dice "No" a la gente? Estas son algunas de las cosas que mis clientes me han dicho con respecto a su miedo a decir no:

"Tengo miedo de herir sus sentimientos Entonces van a enojarse conmigo y voy a sentir como una mala persona.. "

" Tengo miedo de acabar con los amigos. La gente me rechazarán si digo que no. "

" Tengo miedo de que mi pareja se va a enojar y retirar su amor . "

Sin embargo, cuando usted tiene miedo de levantarse por sí mismo y decir" no "al decir" no "es lo que está en su mayor bien, entonces usted podría poner muros alrededor de ti mismo para no tener que decir" No. "

Por ejemplo, Janice mantiene a sí misma 50 libras de sobrepeso, ya que la hace sentir a salvo de los hombres que se acercaban a ella para tener relaciones sexuales. Una hermosa mujer que fue abusada cuando era niña, ella nunca se enteró de que es su responsabilidad de cuidar de sus propios sentimientos y de seguridad, en lugar de asumir la responsabilidad de los sentimientos de otros. Ella tiene tanto miedo de herir los sentimientos de un hombre diciendo "no", que prefería tratar de protegerse a sí misma por el sobrepeso que tienen que hacer frente diciendo "no".

Ron tiene pánico de ser aprovechado. Él cree que si él es el corazón abierto, que va a ser vulnerable a ser utilizado y aprovechado por otros. Porque él no quiere enfrentarse a sus temores de rechazo en caso de que decir "no" a su familia, sus amigos, sus compañeros de trabajo, o incluso a un vendedor persistente, se mantiene a salvo de ser cerrado, duro y distante. Él cree que por ser inaccesible, está a salvo de ser aprovechado. Sin embargo, luego termina experimentando el rechazo que tiene miedo de, porque la gente se deje intimidar por su actitud distante. No sólo eso, pero manteniéndose cerrado y duro le separa de la conexión y la diversión con los demás. Todo esto puede cambiar para Ron si aprende a asumir la responsabilidad por sí mismo al decir "no" cuando se trata de lo que es en su mayor bien.

Gayle encuentra a sí misma estar de acuerdo con que desee que otros quieren que haga, y diciendo: las cosas que ella piensa que otros quieren escuchar, porque ella tiene tanto miedo de la ira de los demás hacia ella. Pero entregándose siente muy mal con ella, así que después de un tiempo, ella se enoja y se apaga como una manera de protegerse de la pérdida de sí misma. Ella pasa toda esta energía entregándose, y luego enojarse y el cierre, para evitar tener que decir "no".

Cuando era niño, tuvo que experimentar la angustia del rechazo o incluso de abuso si dijo "no" a un padre, un hermano, un amigo o familiar? ¿Has aprendido que, o bien estar de acuerdo con lo que alguien quería, tener una rabieta, o apagar y adormecer a cabo fueron las formas de evitar la sensación de angustia al no ser capaz de decir que no?

Es muy doloroso para todos nosotros cuando alguien sólo quiere lo que quieren y no se preocupa por lo que queremos o lo que sentimos que es correcto para nosotros. Es doloroso cuando los demás nos quieren usar o aprovecharse de nosotros. Así que usted puede estar protegiendo contra la angustia de saber que otro no se preocupan por usted por ceder, enojarse, o apagar.

Pero la ironía de esto es que cuando se trata de evitar el dolor de sentir otra es el comportamiento indiferente, no se está cuidando de ti mismo. Usted está abandonando a ti mismo cuando te entregas o cierra su corazón para evitar sentirse rechazado. Al evitar otros "rechazo, estás rechazando a ti mismo, lo que provoca mucha ansiedad y la depresión.

El paso a poder personal y la libertad emocional significa estar dispuesto a tomar el riesgo de que otros la conducta indiferente o rechazo y aprender a manejar el la angustia de esta, en lugar de seguir abandonarse Hotel  .;