Cómo superar el miedo en Cuatro Pasos

Georgia (nombre cambiado de confidencialidad) se quedó atascado en el proceso de escribir su plan de negocios. Ella estaba frenando porque tenía miedo de la sentencia y la crítica que esperaba de un socio de negocios de colaboración.

Cuando ella redefinió "juicio y la crítica" como "valiosas investigaciones y aportaciones que ayudaría a construir un caso más fuerte, y" se ganó la confianza y consiguió motivó a seguir adelante Ella fue incluso capaz de aprender de su propia y".. crítico interno y" Con valentía fue capaz de enfocar y hacer el trabajo dentro de una semana

! Al considerar un deseo, una gran meta o un cambio importante, uno que podría tener una gran cantidad de energía y valor, a veces el coraje o la claridad no está allí.

A veces se atascan cuando estamos temo que no tenemos el know-how.
A veces nos quedamos atascados cuando tenemos miedo seremos juzgados o avergonzado.
A veces nos quedamos atascados cuando tenemos miedo vamos a fallar, cometer errores o perder . algo valioso
A veces nos quedamos atascados cuando tenemos miedo de que por tener éxito, habrá nuevos, dolores de cabeza desconocidos
A veces ni siquiera estamos conscientes de cómo el miedo se interponga en nuestro camino Restaurant  !; Hotel

Esta es sólo relevante con respecto a lo que quieres que ocurra

1.. Nótese que en su cuerpo y- cuando te das cuenta de que usted y' re procrastinar o nervioso, encontrar esa parte de su cuerpo que está experimentando una sensación o sentimiento, y dejas imaginar que su cable a una luz parpadeante - y" alerta amarilla y".

2. Identificar los pensamientos e interpretaciones que están dando los temores – Haga una lista de sus preocupaciones, sentimientos, miedos y obstáculos

3.. Para cada uno, escribir algo acerca de estos cuatro puntos de vista:.

¿Es el miedo de no tener la información o habilidad necesaria para tener éxito. . A continuación, hacer algunos planes para obtener la información o capacitación que necesita

b ¿Te sientes un miedo al fracaso - Escribir lo que significa en su defecto, y luego tratar de tener éxito de todos modos y hellip; que genera confianza. Referencia del MAPA ZONA DE CRECIMIENTO del libro y" Ingresos doble y- La mitad del problema y" y- Aquí y' s un enlace a la hoja informativa. http://www.jfcoach.com/sites/jfcoach.com/files/comfort_zone.pdf

a. ¿Es el miedo de perder algo? Si es así, ¿qué es lo que tienes que conseguir para poder avanzar

b  ?; ¿Es el miedo al éxito  ?; Lo que viene con éxito o perseguir el éxito que usted y' prefiero evitar? It &'; s realmente, si tienes éxito en el logro de su meta, usted y' ll falla en alguna otra área y hellip; ¿qué hay de tener las dos cosas? ¿Qué será eso tomar? Escribe materia abajo y hellip; pedir a la gente &hellip ;. Consigue entrenamiento sobre este tema y don &'; t renunciar !!!! Si usted don &'; t renunciar, usted puede y' t fallan

4.. Utilice estas perspectivas, sus amigos o su entrenador para superar cada uno el miedo en la lista, hasta allí y' s nada más que sólo lo hacen (o notar cuando usted y' re listo para tirar el ejercicio y simplemente hacerlo de todos modos !

"El valor es muy importante como un músculo, que se ve reforzada por el uso.." - Ruth Gordon, actriz ("Harold y Maude")

Y recuerde siempre, las cosas que tienen miedo de a menudo no son tan difícil como pensamos que son Hotel  .;