7 maneras de mejorar su vida en 7 días

En los próximos 7 días hacen estos 7 sencillos ejercicios ... y ver lo mucho que va a mejorar su vida.

Elija ser feliz
La felicidad es una elección. Usted puede elegir para ser feliz. Elija ser feliz, todos los días.

Tome una rotura
Demasiadas cosas que hacer? ¿No hay tiempo suficiente? Deténgase. Usted necesita un descanso. Ahora. Como mínimo un minuto y hacer "nada". Mira por la ventana, ensueño, pensar en algo lujoso, piensa en algo bueno. Para ti. Este pequeño ejercicio importante puede actualizar usted y ayudar a despejar su mente. Cada día.

Tome una respiración
Tome una respiración profunda, sostenerlo, entonces lo dejó escapar. Ahora volver a hacerlo. Esta es una excelente manera de reducir la tensión y el estrés y sólo toma unos minutos. Haga esto varias veces durante el día. Cada día.

Tome una caminata
El ejercicio regular es muy beneficioso para su salud y, al lado de la natación, caminar es la única mejor ejercicio que puedes hacer. Es fácil y requiere poco o ningún equipo. Esta es una excelente manera de construir la resistencia, tonificar los músculos y tal vez incluso arrojar algunas de esas libras de más en el camino. Tome un paseo a paso ligero durante 30 minutos. Cada día.

Sea agradecido
Sé agradecido por las cosas que usted tiene. Como dice el viejo refrán, "me quejé porque no tenía zapatos. Hasta que conocí a un hombre que no tenía pies". Estar agradecidos. Cada día.

ayudar a alguien
Un simple acto de ayudar a alguien puede hacerte sentir bien contigo mismo. No tiene que ser una empresa importante. Una sonrisa, un simple cumplido, una palabra amable, decirle a alguien que usted los aprecia es a menudo todo lo que se necesita. Ayuda a alguien todos los días.

tienen un propósito
Cada uno de nosotros tiene un único, especial, algo gratificante estamos destinados a hacer en la vida. A propósito de la vida. Encuentra tu propósito de vida. Y vivirla. Cada día.

Estos 7 cosas pueden ayudar a mejorar su vida. En tan sólo 7 días. Ellos pueden ayudarle a obtener el control más positivo sobre su vida. Ellos pueden ayudar a aumentar su autoestima. Juntos, pueden mejorar física, mental y espiritualmente.

¿Por 7 días? Debido a que cada persona es diferente. Algunas personas pueden beneficiarse de inmediato - en el día 1, otros pueden ver una mejoría cada día y algunas personas simplemente tienden a responder más lentamente. El programa 7-formas-de-7-días está diseñado para acomodar estos diferentes tasas de respuesta y mejorar su vida en consecuencia.

1. elegir ser feliz página 2. tomar un descanso página 3. tomar una respiración página 4. tomar una caminata página 5. estar agradecidos página 6. ayudar a alguien
7. vivir con propósito

Pruébelo y vea por usted mismo Hotel  .;