¿Tienes miedo de hablar a favor de sus deseos y necesidades?

Una de las habilidades más importantes que tenemos que desarrollar para ser feliz es cómo pedir lo que queremos. . Sin embargo, la mayoría de nosotros nunca aprenden
Otros piensan que y' ll pierden las cosas que son importantes para ellos y- amistades, relaciones, trabajo, etc.

Sin embargo, nada parece crear más frustración y el estrés internamente que sentirse impotente para pedir lo que quieras. Por lo tanto, y' s muy importante saber cómo hacerlo

Usted puede preguntarse por qué necesitamos esta habilidad.. La razón es que vivimos en un mundo donde hay un desequilibrio donde nuestros derechos se refiere. Algunas personas don &'; t saben que tienen derechos, algunos que saben tienen miedo de hablar a favor de sus derechos y el tercer grupo parece pisotear los derechos de los demás para verse bien.

Ese y' s por qué y' s importante para usted entender que usted tiene los derechos y saber lo que son. It &'; sa larga lista así que ganó y' t aburrir con todos ellos, pero aquí están algunos de ellos.

Usted tiene el derecho a:
pedir lo que quieras, expresar su propia opinión, decir que no, decidir por sí mismo lo que y' s mejor para usted, piense en lo que usted y' re pidiendo antes de responder y hellip ;

A continuación, el respeto a sí mismo. En otras palabras, don &'; t dicen que sí cuando en el fondo que realmente significa no. Creará el estrés, la frustración y la ansiedad muy dentro de ti. Y usted y'. Ll estar enojado con usted mismo, incluso puede golpear a ti mismo y el odio o aversión a ti mismo

Sea consistente. La gente respeta a los que son consistentes. Cuando te enfrentas a una responsabilidad y bajes otras personas y' s ofertas de ayuda, se comprometen a seguir adelante y lograr que se haga sin quejarse. You &'; re decir sí y rechazando ayuda envía un mensaje de que puede manejar la tarea en cuestión. Así que si de repente se siente molesto (en medio de la realización de esta responsabilidad particular) y decide desahogarse porque sus necesidades aren y' t se cumplen, los que llevan la peor parte de su enojo puede que perciben como poco sincera, que pueda y ' ; t siquiera se decida lo que realmente quieres. ¿Y adivina qué? Ellos y' re no es probable que te tome en serio

Así que aquí están algunos pasos para poner fin a este círculo vicioso o incluso para que desenredar de ella

1... Deténgase. Tener claridad sobre lo que necesita por preguntarse: ¿y" ¿Qué necesito de esta persona, en esta situación o en este tiempo y"
2. Diga no a las cosas que usted don &'; t quiere hacer página 3.. Acepte ayuda cuando y' s está ofreciendo página 4.. Escriba lo que y' s que molestarse antes de tener y" esa charla y" con la otra persona. página 5. Tener conversaciones regulares cuando usted trae a tus deseos y necesidades de una forma no amenazante. Página 6. Practique lo que usted y' re va a decir y cómo decirlo utilizando “ I &"; declaraciones

Don y' t. Espere hasta que usted y' he tenido que hasta el cuello antes de tener una charla sobre lo que y' s que te molesta Hotel  .;