Estoy cuidando de mí misma lista!

Una de las quejas más comunes que escucho de la gente es que se sienten cansados, abrumados o su vida es un tanto caótica. Una de las maneras más fáciles de tomar realmente el cuidado de ti mismo es llegar a ser muy cuidadoso y discriminativo sobre cómo usted decide pasar su tiempo y energía. Gente &'; s diarios son a menudo lleno de cosas que sienten que y '; debe y' do en lugar de estar lleno de citas amorosas de cuidado y auto

Cuando no somos capaces de dedicar tiempo a cuidar de nosotros mismos y de nuestro propio bienestar, podemos llegar a ser agotado, resentido y el resultado es que no somos capaces de prestar atención a las cosas que realmente merecen nuestra atención.

Por ejemplo, cuando empecé mi negocio de coaching, solía ponerme a disposición para mis clientes finales en las noches o los fines de semana. Sin embargo, pronto me di cuenta de que esto estaba haciendo mella en mí y drenar mi energía. En varias ocasiones, también me sentí resentido de mis clientes para comer en mi tiempo personal. Ahora, apago mi teléfono cuando necesito relajarme y dejar que mis clientes saben que don &'; t fines de semana de trabajo. Al hacer esto, me protegí mi propia salud emocional.

SUS PASOS.

Tome tiempo para pensar en las cosas que le gustaría dejar de hacer con el fin de proteger su valiosa energía. Tal vez usted está harto de cocinar y lavar todos los días y quieres otro miembro de la familia que le ayude. Tal vez le gustaría disfrutar de un día a ti mismo en lugar de visitar a unos amigos. Tal vez usted don &'; t quiere seguir ofreciendo su consejo amigos cuando es su tiempo de inactividad.

El siguiente paso es completar tu me estoy cuidando de mí misma lista. Esto servirá como un recordatorio de las acciones que ya no toma, ya que le drenan su energía o tiempo. Aquí está mi lista:

• Ya no me comprometo mis necesidades para mantener feliz a otra persona Hotel • Ya no digo Sí, cuando me refiero a ninguna Hotel • Ya no llenar mi diario que me resulta agotador y yo don &'; t tiene suficiente tiempo para descansos /alimentos
• Ya no me callo si alguien sobrepasa mis bounderies Hotel • Yo no tomo las llamadas telefónicas si estoy tomando el tiempo de espera Restaurant • I don &'; t ir a trabajar cuando estoy enfermo Hotel • I don &'; t invertir tiempo en relaciones que no están alineados con lo que soy Hotel • I don &'; t Mantenga control de mis correos electrónicos en toda la noche Hotel • I don &';. T quedar atrapado en otros dramas pueblos

Ahora toma tiempo para escribir su propia lista Restaurant  !;