Auto Nuturing o Self Indulgence?

Así que muchos de nosotros nos sentimos culpables por tomarse el tiempo para nosotros mismos. Las mismas palabras de auto cuidado o por cuenta propia crianza suenan egoísta. Nos sentimos culpables y egoísta porque don &'; t entiende la diferencia entre la auto atención /auto cuidado y auto-indulgencia. Self Indulgence es similar al comportamiento narcisista. ¿Cuál es el narcisismo? La línea American Heritage Dictionary define el narcisismo como a “ condición psicológica que se caracteriza por la auto-preocupación, falta de empatía, y el déficit inconscientes en la autoestima y"

Durante nuestro proceso de crecimiento que muchos de nosotros no tuvo la crianza que necesitábamos. Esta consolidación es una combinación de tocar, la celebración, la empatía, el tiempo y la atención, la validación, el respeto, la comprensión, el elogio, el reconocimiento, la libertad, todas las cosas que necesitamos para crecer mentalmente y emocionalmente saludable. Tal vez nuestros padres estaban demasiado ocupados para nosotros o ellos fueron críticos o retención. Posiblemente eran incluso emocionalmente o físicamente abusivo o negligente. Lo que recibimos de nuestros padres es lo que hemos aprendido para dar a nosotros mismos. Así que si no recibimos el amor, no aprendimos a dar amor a nosotros mismos ya veces que no me paré y' t incluso aprender a dar a los demás. Ahora que los adultos podemos tener esta enorme y" hoyos y" dentro de nosotros que nunca somos capaces de llenar.

La mejora de su vida, cambios de imagen de la vida, la reinvención de ti mismo lo que quieras llamarlo, debe empezar con un poco de atención a la libre crianza. Tenemos que asegurarnos de que estamos recibiendo la empatía, el tiempo, la atención, la validación, el respeto, etc. de alguien. Si no es de los demás, entonces tenemos que dar por nosotros mismos. De lo contrario terminamos tratando de compensar lo que falta en nuestra alma con la auto indulgencia en la que desarrollamos compulsiones o adicciones. Podríamos involucrarse con la cocaína, la borrachera en el pastel de queso o helado, o borrachera en un viaje de compras y comprar más ropa o joyería que realmente no necesitamos. Tal vez tengamos nuestra calmante de fumar cigarrillos o beber alcohol. Podemos buscar un subidón de adrenalina a través de los juegos de azar, X-deportivo, o una verdadera actividad deportiva que podría ser físicamente peligroso. Por desgracia, y" Nunca lo suficiente de lo que usted don &'; t realmente quieren y" Estas son todas las actividades sustitutivas que esperamos llenar ese hueco vacío dentro de nosotros. Algunas de estas actividades son más dañinas que otras. La mayoría de la gente ve el peligro de las drogas y los juegos de azar.

El fumar doesn y' t parece tan socialmente inaceptables como las drogas y el abuso del alcohol. Y atracones y estar a “ shopaholic y" aren y' t generalmente reconocidos como adicciones. Lo que todas estas actividades mencionadas en este párrafo tienen en común es que son las adicciones, son auto comportamientos indulgentes y terminan con un costo a pagar. Recuerde, todas estas actividades auto indulgente te dan placer por adelantado y luego te dejan con un precio que pagar más tarde. Esa es una manera de que podamos identificarlos como ser auto indulgente.

Por el contrario, la auto-crianza es tanto física como psicológicamente sano y va a crear más felicidad para nosotros. We &'; re no entregarnos a “ solución rápida y" que podamos arrepentir algún lugar en el futuro, pero estamos frente a las necesidades innatas. Si nuestras vidas están entregando el aburrimiento, dolor, pesadez, o alguna necesidad vital profundo dentro de nosotros no se está tratando; entonces tenemos que volver a descubrir cuáles son nuestros valores y pasiones verdaderas son y si la mayoría de nuestro tiempo se dedica a actividades que reflejan los valores y pasiones.

Si está atrapado en un ciclo de tratar de satisfacer sus necesidades a través de la auto indulgencia en lugar de auto crianza, necesita iniciar un cambio de imagen la vida o comenzar reinventando a sí mismo de alguna manera. Comience con algo pequeño con pasos de bebé. Haga un poco de investigación de uno mismo y determinar qué es lo que tu realmente necesita. Eso es lo que necesitas para que tú y no el comer en exceso, el alcohol, los cigarrillos, las drogas, o lo que sea Restaurant  .;