Cómo convertir su Compromiso para el Cambio en Acción

A raíz de las inundaciones, tornados, terremotos, tsunamis y la radiación fugas esta primavera, estamos impresionados por la constatación de que los cambios en la Tierra presente en muchos sentidos. A veces son gradual o repentino y violento. Ellos pueden venir de las fuerzas de la naturaleza o de las acciones de los seres humanos. Pueden ser inesperado y fuera de nuestro control o planificado y previsto. En cualquier caso, los estragos que causan puede afectar a millones de personas. Los efectos de los desastres naturales en esta primavera solo han afectado a la economía mundial y pueden seguir haciéndolo durante los próximos meses.

¿Cómo llegamos a un acuerdo con el tremendo poder de la Madre Naturaleza? Dadas las actuales discusiones acerca de si existe o no en realidad es el calentamiento global - y, en caso afirmativo, si es debido al hombre o la tierra misma - usted puede ser dejado sentir confundido. Tal vez podamos reconocer el poder de la naturaleza y todavía reconocer nuestro papel en el proceso.

Y en su vida personal, usted puede utilizar esta misma perspectiva. Concéntrese en lo que puede controlar en su vida y lo que puede lograr, no lo que no se puede. En el calor del momento, el entusiasmo en hacer un cambio - la protección de la tierra, la creación de relaciones familiares más fuertes, hacer del mundo un lugar mejor, perder esos obstinados últimos libras - puede ser grande. ¿Pero qué sucede al día siguiente? Usted sabe que la inspiración no es suficiente - que necesita para implementar su decisión de manera definitiva. Usted puede construir en él al cambiar su rutina, seguir adelante y transformar a ti mismo. Aquí hay 8 consejos sobre cómo ir sobre ella:

1. Reconozca su capacidad de cambio. Reconocer que puede haber límites a lo que puede lograr, sino que usted puede tomar un día a la vez. Date permiso para comenzar el proceso mediante el establecimiento de una meta realista, sin esperar la perfección en sus resultados.

2. Escriba metas específicas para usted y descomponerlas en objetivos más manejables a corto plazo más pequeños. Establecer una línea de tiempo para hacer frente a cada tarea. Cuanto más a formular sus planes y establecer medidas concretas, mayor es la probabilidad de que usted siga en ellos.

3. Enumere sus recursos personales y fortalezas internas. Este proceso ayudará a alcanzar sus objetivos y, finalmente, alcanzar sus metas. Dibujar en ellos como que usted tiene cuando usted ha hecho otros cambios en su vida.

4. Hacer un compromiso público con el cambio que se está llevando a cabo. Esto le ayudará a tomar usted y su decisión en serio. Y además de aumentar su motivación para continuar con el proceso, incluso cuando te enfrentas a los obstáculos en el camino.

5. Mantener su energía al recompensar a ti mismo para cada objetivo a lograr. Utilice un refuerzo intermitente - el almuerzo con un amigo, una noche en el cine - aun cuando mantenga su enfoque en las metas futuras se están esforzando hacia. El refuerzo positivo lo mantendrá motivado para continuar su proceso de cambio.

6. Dibujar en el apoyo de familiares y amigos. Ellos quieren que usted tenga éxito y le darán la ayuda que necesita. Únete con otros que tienen objetivos similares - cuando se da de alta a alguien para compartir el viaje que hace que todo el proceso sea más divertido

7.. No te rindas cuando reincidir. El cambio puede ser abrumadora y hay que ser paciente con usted mismo. Refine sus estrategias a medida que aprende de sus errores. Tener un plan B listo y continuar a improvisar a medida que descubre lo que funciona mejor para usted.

8. Disfrute de la satisfacción y sentimientos de poder que vienen de hacer cambios reales. ¡Te lo has ganado! Y usted puede utilizar su nuevo conjunto de habilidades para lograr el éxito en otras áreas de su vida también. Si usted es un Boomer Intercalado, resolver utilizar estos consejos para cuidar mejor de ti mismo.

Recuerde, incluso si usted no puede influir en las circunstancias, se puede controlar la forma de manejar ellos. Búsqueda de soluciones definiendo claramente sus metas y aspiraciones. Dejar ir los pensamientos negativos y las expectativas poco realistas que liberar para hacer algo positivo salir de una situación negativa.

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