La comprensión de los ataques de pánico - la gestión de su vergüenza

Usted pensó que había descubierto y que todo estaba bajo control
Pero justo en el peor momento posible antes del gran evento, ataques de pánico que te agarran y te reducen a un montón de gelatina . Intenta mantenerlo en secreto, empujar a través de él, cortar su cabeza antes de que llegue un agarre, pero usted can &'; t. Sus piernas se sienten tambaleante, su pulso se acelera, te sientes como si estuvieras ahogando, y sus manos y la frente están cubiertos de sudor. Usted está teniendo un ataque de pánico completo soplado y la vergüenza te está matando. Usted quiere estar cerca de la gente, pero aún así el don &'; t quiere verse en este estado. Un dilema tras otro, lo suficiente como para inducir a otro ataque de pánico!

La mejor manera de asegurarse de que los ataques de pánico persiguen para siempre es pretender que son casualidades, que imaginó el pánico, que era algo que comió o . alguna otra interrupción temporal en su vida bien planeada y organizada

Veronique fue lo que hizo, con la esperanza de que desaparecerían, pero casi arruinó su matrimonio

Julian y'. s Bar Mitzvah subía. Su hijo mayor había trabajado duro para estar listo y Veronique le había apoyado a lo largo de los meses previos a la jornada iba a ser honrado como un hombre. Brody había sido un buen modelo a seguir y compartido mucho con su hijo acerca de su experiencia de estar Bar Mitzvah! Pero a medida que el tiempo se acercaba, Veronique encontró conseguir mal genio, y con ganas de hacer las cosas por sí misma. Ella no podía y'. T concentrarse en lo que otras personas estaban diciendo, y los intentos resistió a incluir en las discusiones familiares

Sintiéndose aislado y ansioso Veronique sintió que estaba siendo empujado hacia fuera, que estaban siendo ignorados sus ideas y planes, y lo peor de todo que estaba oyendo que como mujer ella wouldn y'. t entender el significado de esta ocasión

En la víspera del Bar Mitzvah, Veronique tenía una serie de ataques de pánico
.
las tranquilas en un primer momento. Eran casi invisible a los familiares que estaban ocupados poniendo planes de última hora en acción. Para Veronique se sentía como ella y su familia se encontraban en dos campos diferentes. Se sentía como que estaba siendo condenado al ostracismo, hablado a sus espaldas, se burló y se burlaban de. Se sentía abandonado y repudiado por su marido. Su matrimonio estaba bajo amenaza

Eso y'.. S cuando el gran ataque de pánico abrumado Veronique
Ella empezó a temblar y sin aliento, hiperventilando, hasta que ya no podía mantenerse a sí misma en su los pies. Ella se asustó cuando su cuerpo se sentía como si estuviera a punto de desintegrarse. Gritos empezó a salir de su boca, y su rostro mostraba el terror puro. Brody trató de calmarla, pero Veronique experimentó él sintiendo asco y tratando de deshacerse de ella de su y '; locura ' y;.

En el momento Brody llegó a su rescate y Veronique vio la ansiedad de su hijo y' s cara, recordó la vez en su infancia, cuando su hermano había sido Bar Mitzvah.

Había sido difícil vivir con su hermano recibiendo tanta atención, tanta admiración, y la creencia en su capacidad de llegar a la edad adulta con éxito. Veronique couldn y' t esperar para tener su tiempo, cuando ella podría tener su Bat Mitzvá y obtener su parte de atención de los padres. Esperó y esperó a tener sus padres muestran sus esperanzas para su futuro. Ella quería bañarse en la luz de sus padres y' la fe y la creencia en su capacidad y potencial. Pero nunca llegó. Ellos didn y' t hacer un Mitzhvah Bat for Veronique

La decepción fue difícil de soportar
Veronique Nunca mostraron su dolor y el sentimiento de traición... Nunca mostró la profunda cicatriz de ser tratados de manera diferente y se hace sentir menos importante que su hermano. Mantuvo el dolor en, fingió que estaba bien y enterró la herida. Lo único es que la herida no la limpiaron, se vistió y vendado

Cuando Veronique y'. S hijo estaba teniendo su Bar Mitzvah que concitaron Veronique y'. Herida s
La herida tiene reabierto y picado. Pero Veronique couldn y' t ser un bebé grande y tener una rabieta en frente de su familia. Eso sería vergonzoso. ¿Cómo podría una madre estar celoso de su propio hijo! Un ataque de pánico era la única manera Veronique podría dar voz a los sentimientos tumultuosos suscitadas por su hijo y'. S Bar Mitzvah y su experiencia de la niñez en bruto que nunca llegó una voz

Veronique y' s los ataques de pánico abrió la puerta para ella para hacer frente a su enconado inmunda vieja herida que le desconecta de su marido.
Los ataques de pánico se volvió todo al revés, propulsando Veronique para comenzar el duelo de su pérdida, compartirlo con su familia, por lo que finalmente podría conseguir el entendimiento y la comodidad que necesitaba. Se salvó su matrimonio porque ella utiliza los recuerdos como una manera de conectar, en lugar de cubrirlo en un sudario de la vergüenza que habría enterrado su matrimonio.

Una pena con su decepción cuando era niño había creado un volcán dentro de Veronique que estalló como ataques de pánico cuando ella se desencadena por su hijo y' s la mayoría de edad. Ahora Veronique podría venir de la edad también. Los ataques de pánico le permitieron tratar con el dolor latente y ayudarla a ser la buena madre que quería ser.

La comprensión de la razón de su pánico y por qué se llama la hace ir lejos-, pero primero hay que superar la vergüenza de sentir cosas que han trabajado la mayor parte de su vida para evitar. Ese y' s por qué el pánico viene con tanta fuerza y ​​lanza la vergüenza de que lo que no tienen más remedio que tratar con él

Derecho de Autor, Jeanette Raymond, Ph.D.

tomar el. estrés en su concurso cuerpo y descubrir cómo sus emociones pueden reflejarse en su salud física Restaurant  .;