8 Las creencias locas que arruinar su vida - Parte 1

"Las puertas que se abren y cierran cada día deciden la vida que vivimos."
flora Whittemore

Nuestras creencias sobre nosotros mismos, los demás y el mundo tienen un profundo impacto en la calidad y el control que tenemos en nuestras vidas. Las creencias a menudo se desarrollan sin nuestro conocimiento o aprobación. Nuestras percepciones e interpretaciones pueden llegar a ser las entidades a las que nos apegamos firmemente fijos y que nos proteja ferozmente. Nuestras creencias evolucionan a través de muchas fuentes: lo que nos han enseñado; experiencias que hemos tenido y nuestras interpretaciones de esas experiencias; lo que hemos aprendido a temer y lo significativo de personas en nuestras vidas han modelado para nosotros. Creencias general agregarse en lo que yo llamo "Sistemas de Creencias temáticos", como la propia necesidad de ser aprobado o ser perfecto con sub-creencias específicas que definen el tema.

Al identificar y cambiar estos supuestos debilitantes individuos pueden encontrar sus propias voces y llegar a ser más saludable y más feliz. Me refiero a estas creencias como creencias locas ya que fomentan más que problemas. La mayoría de las personas con estas creencias no son una locura en el sentido clínico, pero definitivamente no estamos pensando recta y las consecuencias que experimentan puede ser muy molesto y debilitante. A veces incluso pueden pensar que están volviendo loco!

Marshall McLuhan, el educador canadiense, filósofo y estudioso, sostiene que "la mayor parte de nuestras suposiciones han dejado de ser útiles." Por desgracia, la gente rara vez se toman una mirada a sus creencias y pesan tanto si se basan en la realidad, sirven bien o causar parálisis y angustia. Sistemas de Creencias temáticos ofrecen un marco para la interpretación de los eventos que experimentamos. Desde nuestras creencias juegan un papel importante en la definición de nuestra realidad, nuestras decisiones y nuestro comportamiento, es necesario que cada uno de nosotros para hacer un balance de nuestros patrones de pensamiento con frecuencia y pensativo. Tenga en cuenta que la creencia más arraigada, mayor será la dificultad para cuestionar o cambiar esa creencia. Curiosamente, ya que los bebés aún no poseen la capacidad de emitir dictámenes y tener la conciencia automática de comprender y manipular lo que sucede en el dominio cognitivo, no tienen sesgos emocionales. Animales, además, están libres de estos sesgos. Sus acciones se rigen por la evidencia y la razón por sí sola -. No de opinión, interpretaciones y suposiciones

Nuestras creencias son a menudo el reto cuando la información se nos presente que es la antítesis de cómo vemos las cosas. Cuando hay una discrepancia entre lo que hemos llegado a creer y la nueva información que contradiga estas creencias, a menudo experimentamos un estado de confusión y malestar. Este fenómeno se conoce como disonancia cognitiva. La tendencia humana cuando esto ocurre es aliviar el malestar reafirmando la creencia original. El enfoque es, o bien consideran más creíbles las ideas que apoyan la creencia actual o para centrarse en las ideas que refutan la nueva información. Hay, sin embargo, una elección- más saludable que es estar abierto a la nueva información e identificar maneras de acomodar en el sistema de creencias actual o estar dispuesto a cambiar su creencia en su totalidad si eso indicó. De esta manera actualizar sus creencias para que sean más realistas y empoderar

Cuando nos dirigimos a nuestras creencias actuales, preguntas como:. ¿Hay evidencia suficiente para apoyar esta creencia, qué limitaciones hacen que experimento debido pensar de esta manera y cómo hacer estas creencias afectar mis relaciones y funcionamiento, tenemos la oportunidad de decidir si las modificaciones a nuestro pensamiento están en orden

El 8 Sistemas de Creencias temáticas:.

La adversidad: Experimentar adversidad es injusta, aterradora y desmoralizador

Aprobación: necesito la aprobación de los demás para sentirse bien acerca de mí mismo y sentirse seguros

Dependencia:.. que necesito o quiero depender de otros

Las expectativas: La gente debe ser la manera en que yo quiero que sean; mi vida debe ser la manera en que yo quiero que sea

El miedo:. Mi vida está gobernada por el miedo, por lo que tiene que preocuparse y evitar aquellas cosas que me asustan

Felicidad:. Mi felicidad depende de las circunstancias de mi vida y cómo otras personas me tratan

La perfección:. Es de vital importancia para mí y aquellos que se preocupan por que ser perfecto Mentalidad

Víctima: Mis problemas son causados ​​por otros o por las circunstancias

Marcel Proust, el novelista y crítico francés sabiamente nos dice, "el verdadero viaje de descubrimiento no consiste en ver nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos." La adopción basados ​​en la realidad, creencias saludables es un lugar elegante para comenzar para aquellos que están decepcionados en sus vidas o que simplemente quieren hacer algunos recalibraciones necesarias. Os animo a tomar la decisión de identificar, desafiar y cambiar las creencias que ya no funcionan. Puedo prometo que no te arrepentirás. En la Parte 2 de este artículo, voy a examinar cada uno de estos sistemas de creencias con más detalle Hotel  .;