Sus Emociones - Su elección

tienen su día todo planeado. Te levantas, elegir lo que vas a usar, lo que va a tener para el desayuno, a qué hora tienes que salir si vas en algún lugar, qué ruta va a tomar, has tu ETA, ya sabes lo que se pretende para su día y usted está fuera y lejos.

Entonces ... tal vez incluso antes de salir las cosas de la casa cambian y con eso, su

forma habitual de ser turnos, así, al igual que que.

Es como un momento usted está viajando a lo largo de un país hermoso camino, el sol está brillando, y usted está disfrutando del paisaje y el aire fresco. Tal vez usted está escuchando o cantando en la parte superior de sus pulmones a su canción favorita, o tener una gran conversación con alguien.

En lo que parece en un abrir y cerrar de ojo, algo /alguien que cambia de estado de ánimo placentero .

Usted se encuentra el desvío de este tranquilo camino gozoso en una emocional prefiere no viajar. Pero usted está viajando, y tal vez incluso recoger algo de velocidad a lo largo del camino.

Estoy seguro que usted ha tenido un día o dos como este. Sé que tengo. Todo lo que quiero hacer es volver rápidamente en esa gozosa unidad, pero de alguna manera no se puede, al menos no de inmediato. Te sientes como si no tienes otra opción.

Saber que tiene opciones sobre la forma de dirigir a través de sus emociones ayuda cuando usted está fuera de control o squealling sus neumáticos, por así decirlo?

Gente manejar las emociones de manera diferente. Lo que se pone en marcha no tiene necesariamente el mismo efecto en otra persona.

Algunas personas se sienten abrumados. Sus emociones parecen tomar el relevo y se encuentran reaccionar. Los sentimientos de dolor, la ira, los celos, la injusticia, la vergüenza, la culpa y resentimientos del pasado están ahora en dirección del asiento del conductor con la suya.

Otros evitar sus sentimientos. Sentimientos, qué sentimientos ?. Ellos los bloquean, cerraron, se ocupan, fingir que todo está bien, y encontrar tantos rodeos como sea posible lejos de ellos.

No hay una manera correcta o incorrecta de experimentar emociones, pero hay opciones . Una de ellas es aprender lo que pasa cuando te sientes atrapado en ellos o cuando se está negando ellos.

Cuando algo /alguien pone sus emociones en movimiento, observe lo que los sentimientos son y cómo están actuando o reaccionando gracias a ellos, o si usted está pasando por alto a todos juntos.

Una vez que determine lo que está pasando, entonces usted puede elegir si quiere quedarse atascado, evadir, o aprender de ellos. La elección es suya y sólo suya.

Si decide ahondar un poco más profundo, bien por ti. Cuando lo haga, se llega a ver a estos sentimientos no son tan malo después de todo. De hecho, tienen mucho que enseñarte. ¿No es genial?

Son como las señales de tráfico que muestran que lo que está sucediendo a lo largo de su viaje. Señalando lo que necesita un poco de la construcción en su vía de continuación de la vida.

Mira las creencias que están surgiendo y rejuvenecimiento para usted. Confía en mí, habrá por lo menos una o dos para que usted reflexione.

Una creencia hacia un pensamiento crea la emoción, o de lo contrario es sólo un pensamiento.

A ver si puedes determinar qué las creencias están dentro de la emoción.

Cuando se tiene claridad acerca de lo que son, entonces puede optar por trabajar con ellos en lugar de permitir que sus emociones para hacerse cargo de la navegación. Esto sólo añade más estrés o tejer dentro y fuera tratando de eludir a ellos sólo para descubrir que están en la siguiente esquina.

Entonces usted está en una mejor posición para elegir a creer de manera diferente, no de otra manera, responden de manera diferente, etc.

Recuerde, sus emociones son como una carretera en construcción; cuando se trabaja en ellos, lo hace para un viaje mucho más agradable

La Técnica Insight le ayuda en ver lo que tus emociones te están mostrando y qué opciones están ofreciendo Hotel  ..;