TEPT Veterinarios Necesita una limpieza mental

Siempre es una buena idea realizar limpiezas físicas y otra vez para liberar el cuerpo de toxinas y otros residuos. Sin embargo, ¿sabía usted que es igualmente importante para realizar limpiezas mentales así? Limpia mental proporcionan una mente clara y un mayor sentido de uno mismo, que para las personas que sufren de una gran cantidad de estrés, puede ser especialmente beneficioso.

Los veteranos de combate que sufren de trastorno de estrés postraumático o trastorno de estrés postraumático, están en clara necesidad o limpia mentales. La Clínica Mayo define TEPT tiene tres categorías principales de síntomas: “ volver a experimentar los síntomas, y" “ los síntomas de evitación, &"; y" síntomas de hiperactivación &" ;. Estas categorías pueden simplificarse para describir síntomas de flashbacks y pesadillas, sensación de culpa y la depresión, y el insomnio, respectivamente. Desde el Departamento de Veteranos &' EE.UU; Asuntos encuentra que uno de cada cinco veteranos de combate desarrolla TEPT ya sea durante o después de su servicio militar, veteranos afectados deben sin duda mirar en comenzar limpia mentales frecuentes.

Pero, ¿cómo realizar una limpieza mental? Un artículo publicado en Psychology Today escrito por Karolyn Gazella llama y" El Factor y " curación; describe cinco etapas principales de cómo se lleva a cabo limpiezas mentales.

El primer paso se llama capitulación, en referencia a Gazella y' s la asistencia a un seminario Deepak Chopra asistió previamente. En resumen, la capitulación implica reflexionar sobre todo el día y' s de actividades justo antes de acostarse, para que una persona puede ser y" más capaces de dejar de lado todo lo negativo que puede haber sucedido y hacer una pausa para celebrar las cosas buenas y " ;. Al pensar en cada interacción, cada conflicto, y cada triunfo, un individuo se ve obligado a lidiar con estos pensamientos de frente en lugar de suprimirlos en su subconsciente donde potencialmente podrían transformarse en cuestiones más profundas. Además, se centra en el día y' s triunfos ayuda impulsa a una persona y' el estado de ánimo s y obtiene los más entusiasmados con el día siguiente

El segundo paso es la rehabilitación, o en “. Para hacer la derecha, corregir o remediar una situación o relación y " ;. Remediación permite a una persona a cuidar mejor de su mismo y las personas a su alrededor, lo que es una herramienta importante para los veteranos que sufren de trastorno de estrés postraumático. Veteranos afectados tienden a sentirse forma alienada de sus seres queridos y por lo tanto pueden desarrollar comportamientos hostiles o incluso violentos. Remediación es importante para que un veterano puede corregir estos conductismos antes de girar fuera de control y la unidad de cualquier sistema de soporte de distancia

El tercer paso es exuberate o y". Para expresar alegría y " ;. Una vez más, el TEPT puede proporcionar una carga fuerte de la depresión, lo que significa que este paso obliga a un veterano de centrarse en los aspectos positivos. Ya sea reconociendo y dando gracias por un gran sistema de apoyo para simplemente estar agradecidos por los otros aspectos de su salud, los veteranos afectados por el trastorno de estrés postraumático, sin duda puede llegar a encontrar por lo menos un par de aspectos positivos a pesar de sus nuevos estilos de vida.

El cuarto paso es afirmar. y" Las afirmaciones son declaraciones que pueden hacer que una huella en la mente subconsciente para crear una sana [y] la auto-imagen positiva y " ;. Frases como y" puedo, y" e incluso y" sí, y" cuando se utiliza con el tiempo, puede afectar en gran medida a una persona y' s mentalidad y las perspectivas de su futuro.

El paso final es la meditación. La meditación implica enfoque intensivo y relajación, que, por tanto, completamente (aún temporalmente) elimina la presencia de trastorno de estrés postraumático. Demandas de meditación que una persona permanecen en el momento presente y centrarse en algo simple, como la respiración. Convertirse en sintonía con one &'; s la respiración también permite una mayor introspección a tener lugar, por lo que las personas que meditan dicen que se sienten más en contacto con sus cuerpos y su ser interior. Pero si nada más, al menos, la meditación da veteranos destacó una excusa para finalmente tener paz.

Todos estos pasos se debe practicar tan a menudo como sea posible, pero sabemos que una limpieza mental, por sí sola no es un tratamiento para la absoluta trastorno de estrés postraumático. De hecho, desde el TEPT no tiene cura, puede ser necesario otros elementos, como la terapia de conversación y la medicación psiquiátrica tal vez con el fin de hacer frente a los síntomas, dependiendo del tipo y su gravedad.

Sin embargo, los veteranos deben tener cuidado con la búsqueda de este tipo de tratamiento a través de la Administración de Veteranos, ya que los informes publicados por la CNN en 2012 revelaron que los profesionales médicos asociados con el VA prescriben 259% más de narcóticos que en 2002, y que la terapia individualizada había quedado en el camino. Por lo tanto, los soldados enfermos y los veteranos que sufren de PTSD podrían quieren considerar consultar organizaciones externas para rehabilitar su salud física y mental

Una de esas organizaciones es la operación:. IV, 501 (c) 3 sin fines de lucro fundada en 2012 que ayuda a los veteranos de guerra se curan tanto de trastorno de estrés postraumático, así como las lesiones cerebrales traumáticas. Su fundador, Roxann Abrams, es una estrella de oro Madre que perdió a su hijo SFC Randy Abrams en 2009. Randy se quitó la vida después de experimentar un retroceso TEPT de su servicio en Irak. Randy tenía diagnosticada PTSD- una ocurrencia común entre los veteranos de guerra, ya sea debido a errores cometidos por el campo de la medicina o simplemente el individuo y' el fracaso s reportar tales síntomas graves

Como resultado de su hijo y'. S muerte, Abrams Operación fundada: IV de modo que los veteranos de guerra que sirvieron en Irak o Afganistán tienen un lugar para recibir tratamiento a través de un ldquo especializada y, VIP y " ;, o en “ Plan de Intervención y " veterano; programa. y" VIP y" ofrece diez programas de rehabilitación diferentes, incluyendo la terapia de oxígeno hiperbólica, perros de servicio, y la terapia de reducción de la ansiedad. Además, los veteranos también pueden participar en programas como el reentrenamiento laboral, asesoramiento empresarial y asistencia educativa. Una vez más, si bien no hay cura para el trastorno de estrés postraumático, los programas proporcionados por la operación: IV puede mejorar drásticamente un veterano y' s la salud mental y la perspectiva global sobre la vida Restaurant  !;