Baby Boomer Mujer y las cuatro claves para bajar de peso

Como mujer Baby Boomer Entiendo que con los años las exigencias de la carrera, la familia y la vida cotidiana a menudo significan que nuestra salud y bienestar, nuestro tiempo para cuidar de nosotros mismos, pueden perderse en la confusión. Es tan fácil de poner de hacer las cosas por nosotros mismos diciendo: "Yo no tengo tiempo para eso en este momento", o "voy a conseguir la vuelta para que en algún momento". Si usted ha tenido problemas para perder el peso extra y mantenerlo con la dieta o si el peso apenas se ha colado en ti el dilema es el mismo. ¿Cómo conseguimos nosotros mismos para tomar la decisión y el compromiso de ser más saludable y, finalmente, lograr el éxito con nuestras metas saludables?

Cuando éramos más jóvenes nuestro metabolismo probablemente mayor de lo que es ahora. Nosotros no ponemos en el peso lo más rápido y podríamos perder peso con menos esfuerzo. Cuando éramos más jóvenes que podían salirse con hábitos alimenticios incompletos. Sin embargo, si usted es como la mayoría de las mujeres Baby Boomer usted está llevando alrededor de exceso de peso. Esas libras de más pueden significar un futuro con la disminución de la capacidad física, la diabetes, el cáncer, las enfermedades del corazón, y, posiblemente, una muerte más temprana. Esa no es manera de pasar el resto de su vida. Al mirar hacia atrás en su vida estoy seguro de que han logrado algunas metas. ¿Y si pudiera crear un futuro en el que la buena salud es su meta # 1? ¿Qué tendría que suceder para que usted consiga allí? Aquí hay cuatro claves para lograr su objetivo:

1) averiguar lo que quieres. ¿Cómo quieres vivir el resto de tu vida? Obtener específica y clara. ¿Quieres estar en mejor forma física? ¿Quieres más energía e independencia durante el mayor tiempo posible? ¿Cuánto peso quieres perder? ¿Y si pudiera tener lo que quieres? Yo creo que pueda.

2) Haga una lista de todo lo que se obtiene como resultado de llegar a su meta. Esto motivará y atraer a lo largo de su viaje. ¿Qué va a perder el peso y estar más en forma permitirá hacer, tener y ser lo que es importante para usted?

3) Tomar la decisión de tener lo que quieres y comprometerse a hacer lo que se necesita. Tome la decisión de hacerlo ahora, no después. Usted está en última instancia, a cargo de su peso y su salud. Es el momento de hacer el tiempo. No ponga su buena salud por más tiempo. Imagine su vida si usted no hace su salud una prioridad.

4) Adoptar medidas. Hay muchos caminos para la salud y pérdida de peso. Tanto si se trata de un centro de pérdida de peso, soporte en línea, un entrenador de pérdida de peso, o amigos, encontrar lo que funciona mejor para usted. Decida qué pasos pequeños que se llevará a lo largo del camino con su objetivo saludable continuamente en mente.

Piense en usted como un Boomer Boomerang bebé! Con un esfuerzo sostenido que siguen regresando a su objetivo hasta que logre su cuerpo sano, ideales una vez por todas. Sea persistente, comprometido y consistente. Valdrá la pena. Puede darse el don de mirar hacia atrás sobre su vida sabiendo que hiciste lo que se necesitaba. Usted hizo tiempo para sí mismo, lograrse mejor salud, y se convirtió en un modelo a seguir para que otros sigan. Ir a - Baby Boomer Mujer - nos muestran cómo se hace Restaurant !.