Take Care of You - Agotados a Elated

Este mes y' re va a tomar un buen vistazo a la vibrante principio vivo del autocuidado. En concreto, quiero centrarme en algo que utilizamos constantemente, y decir que nunca tenemos suficiente y- ENERGÍA! I &'; voy a estar discutiendo 4 tipos diferentes de este mes; su,, energía espiritual y mental emocional físico. Todos son importantes. Todos requieren alimentar de una manera diferente. Sí, usted y' re ocupado, pero estás siendo efectivo? Ese y' s la pregunta más grande.

Hoy, I &'; d como para empezar al mirar en su energía física. ¿Qué es eso exactamente? Bueno, tiene que ver con su cuerpo. ¿Cuánto levantarse e ir hacer ya tienen? Ahora, deje de rodar sus ojos! ¡Vi eso! Claro, envidiamos la energía sin límites a nuestros hijos parecen tener, pero el agotamiento cansado hueso experimenta día a día isn y' t lo que y' re tiro, ya sea para

y'. Re trata de encontrar el equilibrio aquí en vibrante vivo. Entonces, ¿dónde y' s la balanza cuando se trata de su energía física. Bueno, vamos y' s volver a lo básico que casi todos nosotros ya conocen y hellip;

Obtener el sueño y algunos- La quema de la vela por ambos extremos no es una parte de un cuidar saludable de ustedes régimen. Eso y" una cosa más y" usted piensa que se debe hacer antes de ir a la cama, sólo te llevará hinchados ojos y un cerebro lento mañana. Pensar en ello. Si tienes 7-8 horas de sueño, se podía pensar con más claridad y quieres trabajar con mayor eficiencia y- por lo tanto y- conseguir más cosas

Comer y amplificador; beber ndash derecho y; Nada nuevo aquí cuando se trata de cómo cuidar de ti. You &'; ha oído esto miles de veces, ¿verdad? Pero, ¿qué y' s que te impide hacerlo? ¿Es que usted don &'; t gusta el sabor del agua? Usted don y' t tiene suficiente tiempo para cocinar comidas saludables? Sus hijos son los más caprichosos? Confía en mí; I &'; he oído todas las excusas en el libro! Pero una vez más, se trata de la calidad de vida. ¿Quieres disfrutar de su vida y obtener el máximo provecho de ella, al tener la energía para vivir todo lo alto, o quieres seguir corriendo en humos de la indiferencia you &';? Re mostrando su cuerpo

Get en movimiento! y- Usted sabía que esto iba a suceder, didn y' t usted? Sí, lo hice tirar de la tarjeta antigua de ejercicio. Lo sé, lo sé y- Me suena como a su médico ahora. Pero C &'; mon y hellip; Los dos sabemos que se sienta mejor cuando llegas en movimiento. Ahora, confía en mí, sé que la vida y' s ocupado. I &'; m no decir usted y' he llegado a agotarse y obtener una membresía de un gimnasio se utiliza 3 veces a la semana durante al menos una hora al pop! ¡De ninguna manera! Pero estás haciendo algo ??? No, conduciendo el coche no cuenta. Cuanto más se mueva más energía y' tendrás. It &'; s tiempo para empezar a recibir un poco creativo en esta área, en lugar de seguir usando el viejo recurso y" I don &'; t tiene tiempo para eso y".

¿He compartido drásticamente nada nuevo hoy? ¡No! Todo esto es lo que sabemos, pero elegimos vivir creyendo que y' ll y" moverse a la misma y " ;. Pero lo que si usted don &'; t? ¿Qué pasa si usted continúa a poner a usted ya sus necesidades duran? ¿Qué pasaría si, al descuidar su cuerpo, usted se enferma? Todos nosotros sabemos que y' sa posibilidad, pero que optan por vivir en la negación; que solo podemos mantener descuidar nuestros cuerpos y ellos y' ll colgar en él. Enfermarse puede o no ser un largo camino por recorrer, pero tomar un segundo y pregúntese si usted y' re sensación de agotamiento. Ese y' s no normales y- incluso para una madre trabajadora ocupada !!!

Aquí y' s su vibrante vivo Challenge: Elija sólo 1 zona compartí con ustedes hoy y tomar una decisión para comenzar a cuidar de ti. Fuera de esa decisión, llegar a su plan de acción. Si usted y' re no está seguro de qué hacer, pregunta a alguien de su confianza. Y luego, por todos los medios encontrar una manera de rendir cuentas. Ese y' sa enorme elemento de por qué el coaching es tan útil. Somos criaturas de hábito. Sin rendición de cuentas, vamos de vuelta a los malos nos y ' hábitos; re tratando de arreglar! Asegúrese de compartir sus pensamientos a continuación. Hasta la próxima y- salir y vivir vibrante! Adiós Hotel  !;