Equilibrio en la Vida: ¿Qué necesito Menos De

La semana pasada nos miró a tener más equilibrio en la vida preguntando y" ¿Qué quiero más y "?; Esta semana, quiero ayudarle a tomar el camino contrario con un pequeño giro. Allí y' s un gran poder en palabras. Comparto este principio con mis clientes todo el tiempo. Tome un minuto y observe cómo los cambios de respuesta emocionales entre estas dos oraciones:.

Quiero tener 15 minutos de tranquila

Es necesario tener 15 minutos de tranquila

Una palabra cambio y- de la miseria a necesitar. Sin embargo, hace toda la diferencia. ¿Quieres representa algo que sería agradable. Necesidad es visto más como tengo que tener. Los deseos son fáciles de despedir o sienten egoísta. Las necesidades son, bueno, algo que usted necesita! :)

Por lo tanto, a medida que continuamos nuestra discusión sobre la creación de un mayor equilibrio en la vida, yo quiero que te vayas a través del mismo proceso que la semana pasada, con esta nueva pregunta. y" ¿Qué necesito menos y "?; Recuerde que no se deje atrapar en ' bien o mal y; s aquí

Estos son los pasos una vez más:.

Establecer un temporizador durante 5 minutos. We &'; re no estamos hablando de una gran cantidad de tiempo, usted puede hacer esto
Hágase esa pregunta y- y" ¿Qué necesito menos y"
Durante los siguientes 5 minutos Anote todo lo que aparece en tu cabeza. Don y' t censurarlo. Don y' t cuestionan. Don y' t preocupes si suena loco o crees que y' s imposible. Sólo tiene que escribir.

Y ahora qué? Al igual que antes, y' s tiempo para mirar a través de la lista de temas o patrones. Don y' t se centran en los elementos individuales en este momento, con tan sólo mirar a los patrones generales. Realmente profundizar y encontrar los puntos en común

Una vez que y'. Has terminado eso, volver atrás y re-leer todos sus artículos individuales. Seguir adelante y poner una estrella junto a los 3 que usted siente el más fuerte sobre. It &'; s importante que usted don &'; t juzgar ellos o tratar de averiguar cómo hacer que desaparezcan estos momentos. Apenas sea críticamente honesto contigo mismo
.

Recuerde, la búsqueda de equilibrio en la vida es más como un evento de campo a través de una carrera de velocidad. Ahora, escribe esos artículos que se protagonizó y los temas /patrones que notaste en una hoja de papel por separado. Colgarlos por la semana pasada y' s lista para que y' verá ambos diaria. Una vez más, yo no y' t quiero que saltar a hacer nada con ellos en este momento que no sea comprometerse con la lectura de los dos, al menos, una vez al día

You &';. Encontrará maneras más creativas de abordar ambos listas si usted acaba de darse permiso para mirar por encima de ellos en lugar de reaccionar. You &'; ll obtener su y" aha y" y entonces usted y' sabrá cómo avanzar y usted y' ll encontrar más equilibrio en la vida. Don y' t olvides de publicar a continuación algunos de esos artículos en su lista! Podemos crear una lista de la comunidad para ayudar a aumentar todos y' s la creatividad Hotel  .;