Autocuidado para bien de los niños

Dejar un legado que podemos estar orgullosos de una gran parte de la misión de la vibrante vivo. Parte de hacer que está enseñando la importancia del autocuidado no sólo para nosotros, como madres, sino también para nuestros hijos

El autocuidado le permite estar en el estado de ánimo adecuado para manejar la vida y'. S cada día factores estresantes. Si usted y' re estresado, agotado o sobre-comprometido sólo el más mínimo cambio de planes se trata sólo de que usted envíe sobre el borde !!!

C &'; MON – Sé que I &'; no soy el único. :)

Pero quiero que usted tome un minuto y mira lo que y' re enseñar a sus hijos? Enseñamos a nuestros hijos por lo que hacemos y don &'; t hacer, no importa qué edad tengan. Somos su nivel de lo que es normal. Si ven a una mamá que dirige a sí misma desigual, tratando de hacer felices a los demás y- que y' s lo que ellos y' ll creen a “ buena madre y" hace. Pero, si ven a una madre que cuida de ella misma, sin dejar de tener cuidado cuidado de su familia, que también será la norma

Usted don &';. T quiere condenar a sus hijas o su futuro hijas- en la ley para una vida loca, acosado, ¿verdad ???

Si no es así, ahora y' s el momento de empezar a hacer cambios en sus propias rutinas de cuidado personal. It &'; s nunca es tarde para transmitir hábitos saludables a sus hijos

Entonces, ¿qué y'. S parece esto a nivel práctico?

En primer lugar, le animo a evaluar qué parte de su vida le está causando más estrés. ¿No tiene tiempo suficiente para hacer las cosas? ¿No ser capaz de estar presente en el momento? ¿O podría ser, usted y' re simplemente no dormir lo suficiente? Tú decide. Usted sabe que esta respuesta. La parte difícil es admitir, porque solemos sentir culpables de que y' sa lucha porque tenemos estos y" debe y" creencias que no son realistas envuelto alrededor de él.

A continuación, empezar a soñar sin juicio. Escriba una lista de al menos 5 acciones específicas que usted puede tomar, que si se hace, aliviaría significativamente su nivel de estrés en esa área. Don y' t te preocupes si crees que y' s posible o no. Don y' t quedan atrapados al tratar de encontrar la manera de hacer que suceda. Don y' t paran en 1 ó 2. Realmente quiero que estirarse y llegar a por lo menos 5.

Por último, elija el que sinceramente creen que tendrá el mayor impacto. Fíjense, yo no y' t dicen y" la más fácil y " ;. ¡Puede ser! Pero el objetivo es la explosión más grande para su dinero aquí. Círculo esa idea de su lista. Comprometerse con sólo pensar en ello durante las próximas 24 horas y ver qué soluciones posibles vienen a la mente. Si te quedas atascado, pregúntele a algunos amigos - siempre se puede tirar hacia fuera en Facebook. Si su solución requiere de otras personas y' s participación, sacar algo de tiempo para tener esa conversación

Aquí y'. S la cosa Quiero que recuerdes y hellip; Este ' ISN y; t sobre usted que es débil, necesitado o egoísta. It &'; s sobre usted cometiendo ser la mejor madre que puede ser y enseñar que a sus hijos.

Quiero ser muy claro aquí: Si usted elige simplemente y" lo entiendan y " ;, entonces usted y' re elección de enseñar a sus hijos que y' NO se puede cuidar de sí mismos. ¿Es este el legado que quiere dejar? Sí, los cambios pueden ser difíciles en lo inmediato. Pero los beneficios más adelante en el camino son inmensas

Asegúrese de compartir por debajo de 1 pequeña acción que podría tomar para tener un enorme impacto en su vida Restaurant  ..;