Cómo combatir la negatividad y construir la autoestima

"Rodéate de gente que es realmente bueno y realmente un apasionado de lo que hacen, independientemente de lo que es ... positividad y la pasión hacen una combinación poderosa."

Rachael Bermingham

Rodearse de personas positivas que desean sinceramente el mejor para usted puede hacer maravillas para aumentar su autoestima. Los sentimientos de esperanza y amor son magnéticas y antes de que te des cuenta que van a levantar su espíritu y crear un estado de ánimo que también puede llevar consuelo a otro. Haga una pausa por un momento para identificar quiénes son estas personas en su vida. Algunos de nosotros tenemos muchos, mientras que otros pueden tener sólo una, sino muchas veces eso es todo lo que necesita para recordar lo grande que eres. A veces la persona más influyente en nuestras vidas ya no está con nosotros, sin embargo recordar sus palabras cálidas e irradiando su energía fomentando no sólo nos hace sentir mejor, pero también nos permite honrar y dar gracias por la luz positiva que nos dieron a nosotros.

¿Qué son los consejos para la expansión de mi grupo de apoyo?

Busque cumplen ups o actividades locales donde se puede conocer a otros que comparten su actitud positiva. ¿Recientemente ha superado un desafío de vida o descubierto una nueva pasión? Es probable que usted no es el único. Únase a un grupo de mujeres de empoderamiento, los empresarios, las nuevas mamás, senderismo, cocinar, música -cualquiera sea que te mueve. A través de compartir sus experiencias que puede inspirar a otros, así como beneficiarse de una visión de alguien más.

¿Cómo puedo seguir siendo gente alrededor negativos positivos?

Siempre es una buena idea para tratar de minimizar su interacción con la gente negativa. Si alguien le involucra en la conversación negativa responder cortésmente de una manera positiva y poner fin a la conversación. Cuando una persona reconoce que no vas a alimentar a su energía negativa, más a menudo que no, te dejan en paz. Con la celebración de su tierra y se mantiene fiel a su ser positiva, puede inadvertidamente provocar al oyente a reevaluar cuidadosamente cómo ven el mundo.

Encontrar la paz en el presente.

Tome tiempo cada día simplemente para "estar" en el momento. En centrado mismo obtendrá la energía positiva que necesita para acercarse a la vida con una mente fresca. Aún así su mente de lo que tiene que hacer mañana o la ansiedad de lo que no hiciste ayer. Una de las maneras más fáciles de hacer esto es quedarse quieto, cerrar los ojos y concentrarse en el sonido de su respiración. Escuche el aire al inhalar y sentir el oxígeno llenando sus pulmones. Luego, a medida que exhala lentamente oír el aire a medida que sale lentamente de su ser. Al centrarse en el presente, se puede minimizar la energía negativa que resulta de tener que preocuparse por el futuro o el pasado Restaurant  .;