How Are You inventar su vida hoy?

"Los organismos no experimentan entornos, las crean."
- De una manera más sencilla, por Margaret Wheatley

Caminando por la Avenida Lincoln en Portsmouth, me llama la atención la belleza del día y- forsythia, tulipanes y narcisos, sol brillante, cálida brisa y- y la libertad y el privilegio que tengo que caminar en un cuerpo sano, a través de un agradable barrio, de mi propia voluntad. Pienso en lo mucho que me tomo por sentado, y lo fácil que es sentirse centrado y contenido cuando la vida es fácil, que fluye, y libre de conflictos.

El día antes no era así. Era lluvioso, ventoso y frío. No había dormido y se despertó a corto templado e irritable. (Will invierno nunca terminan ?!)
Un proyecto que había estado posponiendo no podía posponerse por más tiempo, y yo sabía que tenía que terminarlo a pesar de que yo no tenía inspiración para ella. Me dolía el cuerpo de la práctica del aikido duro la noche anterior, y me sentí cansado y carecía de energía. Abrí una ventana y derramé una planta en maceta en todo el piso de mi oficina. Y el último pedazo de pan tostado mi favorito había desaparecido misteriosamente de su lugar de almacenamiento. Mañana y- ¿quién sabe? Como mi amiga Carol dice, la vida puede caer en la cabeza en cualquier momento

Entonces, ¿cómo puedo caminar mi charla, cambie mi actitud, ajustar mis metas, y reinventar mi vida incluso cuando don &';. T siento como ¿ello? No dejaba de pensar: Usted puede hacer esto, esto es muy bueno, exactamente lo que usted busca y- oportunidades ideales para practicar. . . centro, respirar, reír. Claro, es fácil centrarse en que las cosas van a su manera. Este es el día perfecto para practicar y- cuando no lo son.

Me da vergüenza decir que todavía era difícil. La única buena noticia de que yo era capaz de darme fue que me di cuenta. Pude ver que estaba teniendo un "partido de la compasión", que era un paso en la dirección correcta. Amigo y colega, Alegría Jacobs, llama a esta capacidad de salir de nosotros mismos y reconocer nuestras reacciones meta-comunicación. Mi meta-comunicador es el papel que dice: Oye, Judy, usted es realmente tener una fuerte reacción a esa planta se caiga. Whoah! ¿Seguro que quieres tirarlo por la ventana? Derecha, probablemente no.

El meta-comunicador es el aislamiento entre mi reacción y mi respuesta. Me ayuda a ser arrastrado por un camino emocionalmente reactiva que probablemente me arrepentiré. La capacidad de meta-comunicación es un signo de inteligencia emocional, análoga a la conciencia de sí mismo, y es esencial para el autocontrol. Sin la capacidad de meta-comunicación, me pierdo en la emoción y la identifico con ella. No hay distancia, no hay separación entre mí y mi estado mental; la actitud, emoción o estado de ánimo anula el pensamiento consciente y me lleva a donde quiera. Yo sólo puedo hablar de la emoción de nuevo (como este) cuando se juega a sí misma y yo a recuperar la capacidad de verlo.

Centrado despierta el meta-comunicador. Tomando un momento de literal y figurado inspiración y- la respiración y la conexión a la fuente de energía y- me da el tiempo y el espacio para decidir si quiero ser arrastrado fuera o no.

partes Pity son divertidos a veces. Puedo disfrutar de estar en contacto telefónicamente o en persona con amigos especiales. Nos vestimos en nuestras mejores actitudes que tanto ha sufrido y gemir sobre este evento o aquella persona, la cantidad de trabajo que hay que hacer y poco tiempo. Traemos nuestros meta-comunicadores a lo largo, y reírnos de nosotros mismos en medio de nuestra queja. Es mucho más divertido a quejarse con la conciencia Hotel  .;