¿Cómo te sientes?

Los sentimientos parecen ser cada vez más de moda que estaban en a principios de este siglo. Aquellos de nosotros que nacieron en los años sesenta y setenta todavía recuerdan en su mayor parte que los niños debían ser visto y no escucharon. Las niñas no debían enojarse, y los niños pequeños no debían llorar.

Hoy, vemos sentimientos en una luz completamente diferente. Vivimos en una sociedad que está empezando a comprender que los sentimientos reprimidos pueden causar problemas de su propia y que cada vez es más aceptable para ser honesto acerca de cómo nos sentimos.

También tenemos que desaprender comportamientos que hemos aprendido . Aproximadamente el 80% de las lágrimas derramadas por las mujeres se dice que son, de hecho, la ira, ya que nos dijeron que no era bastante para estar enojado. Por la misma razón, se dice que un gran porcentaje de la ira expresada por los hombres a ser, de hecho, miedo- no era varonil tener miedo. Por lo tanto, tiene ambos sexos presentan regularmente falsas emociones porque se les enseñó a ajustarse a la sociedad y'. S expectativas de lo que es un comportamiento aceptable para un hombre y una mujer

A medida que realmente empezamos a profundizar en cómo nos sentimos, que es importante entender que nuestros sentimientos vienen. Según Pia Mellody (un especialista y autor en el ámbito de las adicciones y codependencia), llevando a nuestros propios sentimientos es bastante cómodo. Llevar a alguien vigilara sentimientos puede ser abrumadora:

Mi propia rabia me da una sensación de energía, motivación y fuerza. Si estoy llevando a alguien vigilara la ira, me siento impotente y rabioso.

Mi propio miedo me hace alerta y creativo. Si estoy llevando a alguien vigilara el miedo, estoy inmovilizado, pánico o paranoico.

Mi propio dolor me permite crecer, y para resolver problemas. Si estoy llevando a alguien vigilara el dolor, me siento abrumado, deprimido, desesperado, y tal vez suicida.

Mi propia vergüenza me hace consciente de mi falibilidad, me da la humildad y la responsabilidad. Si estoy llevando a alguien vigilara la vergüenza, me siento menos, inadecuado, inútil y estúpido. *

Cada vez que hay un fuerte sentimiento de cualquier naturaleza que no están siendo procesados ​​por el adulto, los niños en la familia parecen absorber esos sentimientos y actuar hacia fuera para el adulto. Por lo tanto, un niño que se crió con un padre muy enojado, a menudo crece ya sea para estar rabioso sí mismos, o lo contrario, lo que no puede hacer nada, o ambos. Lo mismo ocurre con el dolor que no se procesa de forma saludable por los padres, los niños crecen para ser abrumado, deprimido, desesperado ya veces suicida. Si alguno de esos sentimientos son los que se pueden identificar en ti mismo, entonces puede ser aconsejable encontrar un camino seguro para ir de nuevo en su historia y ver de dónde venían
.

La curación de la ansiedad severa y la ira y la depresión a menudo puede comenzar con el aprendizaje cuyos sentimientos que llevas y dándole la espalda a su legítimo propietario. Hay muchos excelentes centros de tratamiento en los EE.UU. y Europa que proporcionan un refugio seguro para exactamente este tipo de trabajo. No es aconsejable tratar de hacer este tipo de trabajo por su cuenta.

Para los afortunados que ser relativamente fluidez en el lenguaje de los sentimientos, la vida es mucho más suave. Expresión saludable de sus emociones no sólo es más honesto, pero también es bueno para su salud y bienestar para procesar sus emociones a medida que surgen. Muchas personas sufren de enfermedades que surgen de la tensión constante al cuerpo debido a excesivo miedo, ira o tristeza. O que sufren de los hábitos que desarrollamos para hacer frente a nuestro consumo excesivo de tabaco sentimientos-, beber, el consumo de drogas, el exceso de cafeína, el exceso de azúcar, comportamientos compulsivos y así sucesivamente.

Hay muchos métodos disponibles para nosotros que nos puede ayudar a manejar nuestras emociones más healthily- EFT, trabajo de la energía, de asesoramiento, de ejercicio, una buena dieta, abandonar nuestros malos hábitos, carrocería integral, hipnosis, aprender a reír, el yoga, el crecimiento espiritual, y muchos más. A medida que poco a poco aprendemos a poseer nuestros sentimientos y entender nuestras reacciones extremas y cómo templar ellos, la vida mejora.

Nos enteramos de que es saludable para nosotros decir cuando estamos enojados de una manera tranquila, ni aceptamos que estamos asustados. Es un viaje, y cada persona &'; trayecto dura, siempre que sea necesario. Los sentimientos son una parte tan importante de la YOLIOZU por seres humanos que parece esencial que aprendamos a expresarlas de una manera saludable. Esto a su vez puede ayudar a nuestra salud mejore, y nuestra sensación general de bienestar mejoraría como resultado directo de ello. Entonces, ¿cómo te sientes acerca de tus sentimientos

* Pia Mellody www.piamellody.com

Escrito por Caroline Ortiga

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