Cerebro del vientre

Aquí hay algo divertido para probar. Tire de su estómago en muy, muy apretado. Ahora totalmente relajarlo.

¿Qué? No relaje totalmente? Bueno, intentarlo de nuevo. ¿Todavía no? OK. No es para preocuparse. Basta con pulsar hacia fuera lo más lejos que pueda. Ahora trate de relajarse ella.

¿Cuál es el problema? ¿Por qué es relajar su tipo vientre del reto? El plexo solar es el asiento, por así decirlo, de nuestro poder personal y la intuición.

Resulta que tenemos un "cerebro" en nuestros vientres, con las neuronas y neuro-choemicals. 95% de la serotonina en su cuerpo se encuentra en su intestino.

No es de extrañar, teniendo tal actividad en nuestros dulces vientres. Sentimientos! Emociones! ¡Acción! Movimiento! WaaaHoooooo!

Sin embargo, cuando tenemos miedo, es un gran lugar, nuestros cuerpos dicen, para sujetar las cosas. Estrecha.

Problemas digestivos sobrevenir. Problemas de espalda. Problemas respiratorios, incluso problemas emocionales pueden ocurrir a partir de la forma en que respondemos a nuestro vientre.

El miedo y la ira tanto aparecer en nuestros estómagos. Muchos de nosotros usamos la ira para cubrir nuestro miedo, o tratar de controlar a los demás, o bien controlar nosotros mismos. Mi definición favorita de temor es la creencia de que no vamos a conseguir lo que creemos que necesitamos.

Pero la mayoría de nosotros lo hacemos. Conseguir lo que necesitamos, es decir. Incluso tenemos una gran cantidad de lo que queremos. ¿Entonces por qué el miedo? Hábito! El súper villano de nuestras vidas.

Una manera de abordar esto es cambiar la sensación en nuestro vientre. Nos sentimos menos miedo cuando nos relajamos nuestros músculos abdominales. Empuje a cabo ese vientre tan lejos como sea posible. Respire respiraciones grandes, suaves y profundos. Suave, suave y tranquilizadora.

Cuando podemos relajarnos en el flujo de nuestra vida, las cosas se ponen fácil. It &'; s difícil cuando nuestros abdominales son tan apretado para relajarse en cualquier cosa. Esto va junto con ser juguetón.

Es fácil luchar cuando su cuerpo está todo crujía arriba. Es fácil de doler. Los músculos crujían a tirar todo fuera de control, todas nuestras articulaciones. Oh, dulce, pobre usted.

Comience con su vientre. Cada vez que usted está solo, por ejemplo, la práctica pegando ese pequeño vientre querida fuera hasta el tope, y tire de ella en el estrecho. Repita hasta que el neumático músculos, entonces acaba de dejarlo ir, fracaso!

Y empezar a escuchar a su cerebro del vientre! Aviso cuando se sugiere que usted debe tener miedo. La mayoría de las veces, que el miedo es una vieja costumbre. Usted sabe cómo romper esos, brillante Interlocutor Creativo!

Ama a tu vientre! Escuchar a ella, pero recuerde que es algo así como un cachorro. Su vientre necesita tener a mantenerse en la parte superior de la misma. Relájese esos abdominales de acero. Permita que la vida fluya a través de ustedes y para ustedes. Sea suave como el agua.

Lo que me hace vivir tan fácilmente Hotel  ?;