Estado emocional: ¿Podemos cambiar cómo nos sentimos al cambiar nuestra conducta

¿Cómo nos comportamos influencia y' s cómo nos sentimos, y lo único que uno tiene que hacer para darse cuenta de esto es cambiar su postura. Muchas personas se dan cuenta de cómo su lenguaje corporal no sólo afecta a cómo se sienten, también se dan cuenta de cómo afecta a cómo se sienten los demás a su alrededor.

Hay, pues, un cambio interior en uno mismo y el cambio interno en la otra persona. Y uno y' s el lenguaje corporal puede hacer que otros cálidas a ellos, por ejemplo, o puede hacer que alejarse

Profesional Ayuda

Si uno era experiencia de algún tipo de problema emocional y eran. buscar ayuda profesional, pueden ser advertidos a cambiar su comportamiento. Puede ser que se enteran de que sus pensamientos, sentimientos y comportamientos están interconectados.

Esto podría hacer que se reflejan en su comportamiento y mira cómo está afectando su vida. Y cambiando una parte, permitirá una para alterar las otras partes. La clave para tener diferentes pensamientos y sentimientos será para que cambien su comportamiento

La otra forma

Como esto sucede, uno y'. S pensamientos y sentimientos comenzarán a cambiar. Al principio, uno podría preguntarse cómo su comportamiento afecta a su mundo interior o que podría darse cuenta de lo que está ocurriendo.

Una vez que saben lo que tienen que trabajar, que puedan comenzar a hacer los cambios que necesitan para hacer el fin de sentirse diferente. Esto podría significar que uno tiene un par de cosas para trabajar o puede ser que tenga que cambiar varias cosas

Un paso a la vez

Sin embargo, cuanto antes se empieza este proceso; cuanto antes se podrán cambiar cómo se sienten. Y al igual que si se tratara de construir un rompecabezas - que wouldn y' t ser capaz de poner juntos a la vez, tendrían que poner juntos pieza por pieza

Lo mismo vale para hacer cambios en One &'. vida s;; se trata de un proceso gradual y no es algo que va a suceder durante la noche. Será importante para que uno sea capaz de manejar la frustración y de demorar la gratificación.

El Tire

A pesar de que se quiere cambiar, todavía hay va a ser la atracción de lo que es familiar. Sólo porque una y' s comportamiento está teniendo un efecto negativo en su vida, que doesn y' t significa que uno puede simplemente dejar ir y hacer algo más

Esta es la razón por uno tendrá que recordarse a sí mismos de lo que sucederá. si continúan a comportarse de la misma manera y de usar el dolor que crea para llevarlos adelante. A través de su compromiso con este proceso, que va a cambiar poco a poco cómo se sienten.

Persistencia

Así que si uno se atiene a este proceso, podrían notar cambios sutiles o podrían sentirse completamente diferente. Esto podría significar que se pasa de sentirse deprimido al sentimiento como si ellos están vivos una vez más.

Uno podría encontrar que ya no son tan enojado y que son capaces de sentir más en paz. Quizás solían sufrir de ansiedad y esto ahora se ha establecido o incluso desaparecido

Comportamiento

Mientras que algunas personas van a creer que es siempre uno y'. S comportamiento (o incluso sus pensamientos ) que define cómo se sienten, no va a haber otros que tienen un punto de vista diferente. Se podría descubrir que a pesar de que han cambiado su comportamiento, todavía terminan sintiendo lo mismo.

Hay, pues, una diferencia pero pronto termina, y uno puede sentirse como si estuvieran simplemente negar lo que realmente sienten. Esto podría significar que uno termina centrándose en sus pensamientos en lugar y trata de cambiar la forma en que se sienten de esa manera.

Otra razón

Sin embargo, lo que si la razón se siente como lo hacen no tiene nada que ver con su comportamiento o incluso sus pensamientos? Ahora, está claro que la forma en que uno se comporta tendrán un impacto en sus pensamientos y sentimientos, y uno y'. S pensamientos también jugarán un papel importante en cómo se sienten y se comportan

Pero esto doesn y' t significa que uno y ' ; s comportamiento o sus pensamientos siempre están definiendo cómo se sienten. Esto es debido a que sus pensamientos y comportamientos podrían provocando sentimientos que ya existen dentro de ellos

Sentimientos

A menudo se dice que uno y'. S pensamientos crean sus sentimientos, pero esto es una verdad a medias. La otra cara de esto es que uno y' s los sentimientos pueden ser desencadenados por lo que está pasando en su cabeza y esto significa que no siempre son causadas por uno y' s pensamientos

Esto podría causar que algunas personas dicen que. esto es porque uno no es consciente de los pensamientos que están teniendo, y es por eso que sus sentimientos parecen salir de la nada. Sin embargo, a pesar de que esto puede parecer a brillar la luz sobre lo que está ocurriendo, que doesn y' t tiene en cuenta el hecho de que hay más entradas que van al cerebro pensante del cerebro emocional que a la inversa
<. ? p> ¿Qué significa esto

Lo que esto demuestra es que lo que está sucediendo en la mente es a menudo sólo la punta del iceberg, y que es lo que está pasando por debajo de lo que está en el control de uno y' s vida. Esta área bajo iceberg podría ser descrito como uno y' s mente inconsciente; otra forma de verlo sería decir que se trata de lo que está sucediendo en una y' s cuerpo emocional

Durante el comienzo de uno y'. s la vida, su wouldn pensamiento del cerebro y' t se han desarrollado plenamente y en funcionamiento; esto es algo que se dice a desarrollarse alrededor de la edad de tres a cinco. Este fue, por tanto, un momento en el que habría sido acerca de los sentimientos y pensamientos no.

Emocional Build-Up

El tipo de experiencias se tenía durante estos primeros años puede llegar a definir si tienen un emocional acumulan como un adulto. Aunque esto es probable que sea un momento en que casi todo el mundo experimenta algún tipo de dolor emocional, no va a haber algunas personas que experimentan más dolor que otros y que puede llevar a todas partes con ellos como un adulto.

El tiempo pasa, y si bien todavía se puede experimentar cómo se sentían como un niño, que podría no ser capaz de ver la conexión. Esto no quiere decir que las experiencias que uno tiene después de estos primeros años ganó y' t han tenido un efecto en cómo se sienten, lo que puede significar es que estas experiencias sólo se puede añadir a la acumulación emocional hasta que ya existe
<. p> Conciencia

Así que si uno can &'; t cambiar cómo se sienten al cambiar su comportamiento, podría significar que tienen una estructura emocional para arriba. Lo que sucedió en el pasado está en el pasado, pero ¿cómo se sentía durante esas experiencias pueden haber quedado atrapado en su cuerpo.

La asistencia de un terapeuta, sanador y /o un terapeuta es probable que se necesite aquí. A través de su apoyo, uno será capaz de ponerse en contacto con cómo se sienten y para liberar gradualmente la acumulación emocional dentro de ellos Restaurant  .;