Ansiedad: ¿Puede la vergüenza tóxica causar ansiedad

A pesar de sentirse ansioso de vez en cuando es una parte normal de la vida, si esto es algo que uno sufre de forma regular, es probable que signifique que algo isn y' t ¿no?. Ahora, esto no quiere decir que uno tiene que estar en un estado constante de ansiedad para que haya un problema; ., ya que también podría ser algo que aparece en ciertos puntos a lo largo de su día

En este caso, ganó y' t importa si no es algo que constantemente la experiencia, ya que todavía va a tener un efecto negativo en su vida. Cuando uno experimenta más ansiedad de lo que necesitan, ellos pueden preguntarse lo que sería la vida sin ella.

Pero mientras que esto puede sonar como el camino ideal para vivir, sería crear otra serie de problemas. Sin embargo, si no es posible que uno de establecerse, será normal que imaginan ir de un extremo al otro

La Ausencia

Si uno didn y'. T tiene la capacidad de experimentar la ansiedad sería hacer que se dan retroalimentación interna y externa. Por ejemplo, uno puede estar fuera hasta tarde por la noche y notar algo sospechoso o pueden tener un examen para prepararse para.

A través de experimentar ansiedad, uno será capaz de tomar una acción evasiva y serán conscientes de lo que que ir sobre el fin de pasar su examen. Sin esta información, se podría llegar a ser herido o incluso muerto y que podría no hacer lo que tienen que hacer para pasar su examen de
.

Normal

Cuando uno experimenta ansiedad en momentos como este , ellos no van a llegar a la conclusión de que algo anda mal. Pero si lo hicieran, sería una señal de que tienen que cambiar su perspectiva a diferencia de lo que ocurre dentro de ellos

Sin embargo, incluso si uno tiene un problema, que doesn y'. T significa que lo harán averiguar por qué están experimentando la vida de esta manera. Uno puede decidir mantener a sí mismos y llegar a sufrir en silencio.

Reaching Out

Si ellos llegan a salir a la ayuda, que podría terminar de ir a ver a su médico. Cuando esto sucede, se podría llegar a ser etiquetada y poner en algún tipo de medicación.

Además de esto, uno podría ser canalizado con un terapeuta conductual y aconseja tomar algún tipo de meditación. Esto es probable que sea un enfoque mejor que simplemente confiar en los medicamentos por sí solos; como uno será capaz de hacerse valer mediante la participación activa en su propio crecimiento.

La apertura de

Durante este tiempo, se va a abrir acerca de lo que está sucediendo dentro de ellos y la forma en que no pueden establecerse. Tal vez uno experimenta ansiedad cuando están cerca de las personas que conocen y /o cuando están cerca y '; extraños y ' ;.

Esto demuestra que a pesar de que uno está familiarizado con alguien, que doesn y' t significa que podrán relajarse alrededor de ellos. Puede que no importa si uno es de alrededor de sus amigos, familiares o compañeros de trabajo; ya que todavía sienten una sensación de incomodidad.

Arriba Y Abajo

Uno puede encontrar que hay momentos en que se sienten muy ansiosos y momentos en los que su nivel de ansiedad disminuye. Se puede aumentar si uno tiene que dar una presentación, recibe una promoción o si van a una cita.

Las personas a su alrededor pueden encontrar difícil de entender por qué están respondiendo de la manera que son. A sus ojos, uno puede ser competente, tener lo que se necesita para ir al siguiente nivel y que incluso pueden describirlos como una gran captura.

Auto-Sabotaje

Pero, a pesar de que un solo doesn y' t necesidad de estar tan ansioso y la gente alrededor de ellos tienen la misma perspectiva, ganó y' t ser suficiente para cambiar lo que está ocurriendo en su interior. Como una manera de hacer frente a su elevado sentido de la excitación, uno puede terminar saboteando su vida.

En lugar de ir tras lo que han trabajado tan duro y lo que se merecen, podrían mantener a sí mismos de vuelta. Aunque esto va a detener a uno de tener que sentirse tan inestable, que también va a detener su avance.

Otro enfoque

Después se toma la medicación y /o cambios en su comportamiento, pueden descubren que están en camino. Sin embargo, este enfoque no podría funcionar y esto podría causar una a mirar un poco más profundo.

O uno podría no querer tomar drogas y pueden creer que el cambio de su comportamiento no va a resolver el problema. Esto podría provocar que se vean en lo que está teniendo lugar para ellos en un nivel emocional.

Tóxico Vergüenza

En cuanto uno empieza a estar en contacto con sus sentimientos, pueden empezar a darse cuenta de por qué sufren de ansiedad. En un nivel más profundo, se puede encontrar que se sienten como si ellos no son lo suficientemente buenos y que hay algo intrínsecamente malo con ellos.

En base a cómo se sienten acerca de sí mismos, van a temer que otras personas se enteran de lo inútil que son. Uno se cree que una vez que se enteran de lo viciado que son, van a llegar a abandonarlos.

Una reacción normal

Como esta es la forma en que se ve a sí mismos en un nivel más profundo, va a ser normal para ellos tener problemas de ansiedad. Aunque este punto de vista interno del doesn &'; t reflejan la verdad de lo que son, todavía definiendo su vida

Esto demuestra que uno está llevando a la vergüenza tóxica ya diferencia de la vergüenza sana, no tiene fin.. La razón se siente como si son defectuosos es probable que sea el resultado de lo que sucedió durante su infancia.

Durante este tiempo, uno puede haber sido física, emocional, verbal y /o víctimas de abusos sexuales. Esto puede haber sido un momento en que uno era incapaz de hacer nada de lo que estaba ocurriendo y que pueden haber creído que se lo merecían.

Conciencia

A pesar de que el tiempo ha pasado, las experiencias emocionales de One &'; s pasado se han mantenido dentro de ellos. Estos tendrán que ser procesada y será importante para que uno afirmarse por lo que son.

Esto implicará duelo necesidades infantiles insatisfechas y por medio de afirmarse, uno comienza a darse cuenta de que no hay nada malo con ellos . Esto puede llevarse a cabo con la ayuda de un terapeuta y /o un grupo de apoyo Restaurant  .;