¿Qué es la dependencia emocional?

¿Está emocionalmente dependiente? Es posible que desee ir a través de esta lista de verificación.

__ No puedo sentir digno de ser amado y digno sin la aprobación de los otros.

__ necesito mucha atención por parte de ciertas personas a sentir que estoy bien.

__ No confío en mis propios sentimientos. Necesito otros "para validar mis sentimientos.

__ Tengo miedo al rechazo. Yo aislar o tratar de ser perfecto, o de acuerdo con otros, o entregarme o apagar, y /o hacer muchas otras cosas para evitar el rechazo.

__ Tengo miedo de estar solo.

__ A menudo me siento vacío por dentro.

__ Soy menudo ansiosa alrededor de otros.

__ Soy menudo celosos en mis relaciones.

__ tomo otros "indiferente comportamiento hacia mí personalmente.

__ Me enojo cuando otros hacen lo que quieren hacer en lugar de lo que quiero que hagan.

__ La gente me ha dicho que soy demasiado necesitado.

__ No sé qué hacer conmigo misma cuando no estoy alrededor de otros.

__ estoy bien cuando estoy solo, pero me pongo tensa y ansiosa alrededor de otros.

__ A menudo me encuentro a mí mismo culpar a otros por mis sentimientos -.. mi enojo, el vacío, la inseguridad, la ansiedad, etc.

__ Creo que mis buenos sentimientos deben provenir de alguien amarme

__ Creo que mi seguridad y la seguridad deben provenir de otra persona.

__ No puedo pasarlo a menos que esté con alguien que sabe cómo divertirse.

__ Soy menudo ansiosa o deprimido, culpable o avergonzado, herido o enojado.

Esto ciertamente no es una lista completa, pero usted consigue la idea. Usted es dependiente emocionalmente cuando usted no está tomando, 100% de la responsabilidad total por sus propios sentimientos - para nutrir compasivamente sus sentimientos de vida de soledad, desamparo sobre otros, la angustia, la angustia, la tristeza y el dolor, y por no aprender acerca de cómo se está tratando y lo que se está diciendo que está causando sus sentimientos heridos de la ansiedad, la depresión, el dolor víctima, la culpa, la vergüenza, la ira, los celos, y así sucesivamente. Usted es dependiente emocionalmente cuando no está definiendo su propio valor interno, en lugar de hacer la aprobación y la atención responsable de su sentido de valor de los demás.

Cuando usted no está tomando la responsabilidad de sus propios sentimientos y para definir su propio valor , entonces usted es dependiente de otros para hacer esto para usted. Esto es ser víctima de las decisiones de otros. Esta es la dependencia emocional.

Lo contrario de la dependencia emocional es la libertad emocional. A alcanzar la libertad emocional cuando usted decide aprender a tomar 100% de responsabilidad por todos sus propios sentimientos

Asumir la responsabilidad de sus propios sentimientos significa:.

1. Usted compasivamente abrazar toda la vida dolorosa sentimientos - la soledad, desamparo sobre otros, la angustia, la angustia, la tristeza y el dolor - y aprender a manejar estos sentimientos difíciles de modo que usted no tiene que evitarlos con sus diversas adicciones. Como siempre y cuando utilice las adicciones para evitar estos sentimientos en lugar de aprender a manejar con compasión ellos, usted seguirá siendo dependiente emocionalmente. Estos sentimientos están siendo causa por los demás y las circunstancias, pero depende de usted para aprender a manejar con amor sin cerrar y convertir a las adicciones.
   
2. Se aprende a explorar los sentimientos que usted crea con sus propios pensamientos y acciones - la ansiedad, la depresión, daño víctima, culpa, vergüenza, ira, celos, ira, envidia, y así sucesivamente. Siempre y cuando usted cree que es las opciones de los demás en lugar de lo que se está diciendo y cómo se está tratando que está causando estos sentimientos, usted será dependiente emocionalmente. Usted verá a sí mismo como una víctima hasta que tome la responsabilidad de como va a crear estos sentimientos dolorosos con su propio auto-abandono.
   

   El hecho de depender emocionalmente es una manera difícil de vivir. Descubre tu poder personal por aprender a asumir la responsabilidad de sus propios sentimientos y ser emocionalmente libre Restaurant  .;