*** La Ley de 10 segundos para el año 2010: 10 Consejos para iluminar tu vida - Parte 2

Consejo # 1: Dar algo de distancia cada día que no le cuesta nada, pero puede ser invaluable.

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Consejo # 2: Cambia tu mente para cambiar su vida y-
pensamientos son sin duda una de las herramientas más poderosas
que poseemos para afectar el cambio en nuestras vidas.

Muchos libros se han escrito sobre el poder de nuestros pensamientos, y cuán profundamente nos afectan. Escribí un par de párrafos sobre esto en uno de mis boletines de noticias recientes, y quiero ampliar en ello ahora. Mi propósito en este breve artículo, sin embargo, no es para convencerte del poder de sus pensamientos, sino que le enseñe una forma sencilla de cambiarlos. Hay muchos libros, ensayos, artículos y citas sobre el poder del pensamiento y el beneficio de cambiarlas. Uno de mis favoritos es el libro y" El Secreto y " ;. También me encanta la película documental del mismo nombre, y recomiendo el libro, escrito después de la película. Allí se puede leer las citas y consejos de una y otra.

El libro clásico, y" como el hombre piensa y" por James Allen, 1902, basado en un versículo de la Biblia, está lleno de grandes ideas y citas sobre el poder del pensamiento. I &'; he resumido algunas de su elección cita a continuación. (.. Por favor, perdona las referencias políticamente incorrectas de género Esto fue escrito antes de que el poder y la importancia de las mujeres fue realmente reconocido Sólo tienes que cambiar para que se adapten a ti mismo.)

• Los hombres no atraen lo que quieren, pero lo que son Hotel &toro; Un hombre es literalmente lo que piensa, su carácter es la suma total de todos sus pensamientos Hotel &toro; Acaricie sus visiones. Acariciar tus ideales. Apreciar la música que despierta en su corazón, la belleza que se forma en su mente, la gracia que viste tus pensamientos más puros, porque de ellos crecerán condiciones encantadoras, todo entorno paradisíaco, de estos, si mantienes fiel a su mundo, por fin se construirá
• El alma atrae aquello que secretamente alberga, lo que se ama, y ​​también aquello que teme Hotel &toro; Cada acción y el sentimiento es precedida por un pensamiento
• El pensamiento correcto comienza con las palabras que decimos a nosotros mismos
• A medida que el hombre físicamente débil puede hacerse fuerte por el entrenamiento cuidadoso y paciente, por lo que el hombre de pensamientos débiles puede hacerse fuerte ejerciendo a sí mismo en el pensamiento correcto
.

Una vez que entienda el poder de sus pensamientos, y luego cambiarlos es simple y fácil. Sin embargo, la mayoría de la gente permite que los pensamientos negativos para sabotear sus vidas y envenenan las relaciones … .Especialmente el que está con ellos mismos. Si usted se pregunta si sus pensamientos son predominantemente negativos o positivos, hay que mirar sólo a sus emociones y su realidad. Son un reflejo de sus pensamientos, no al revés. Si usted y' re sintiendo mal, lo más probable es que usted y' re pensar pensamientos pésimos. Si sigue teniendo cosas de mala muerte ocurre a usted, y' s probable que sus pensamientos son de mala muerte. Mira a tu propia vida por una revisión de la realidad

Aquí y'. S la buena noticia. It &'; no es tu culpa y hellip; tipo de. Nos don &'; t elige deliberadamente los pensamientos negativos. Ellos simplemente pop en la cabeza, y la mayoría de las veces pop justo atrás. Tenemos alguna parte entre 40.000 a 60.000 pensamientos al día! La mayoría son al azar, algunos son positivos, pero muchos son negativos. La mala noticia es que los negativos pueden fácilmente convertirse en habitual, a continuación, pudrir. Ellos nos hacen preocuparnos más, o llegar más enojado o volvemos más impacientes o temeroso. Si no se controla, esos pensamientos se convierten en creencias limitantes. Creencias limitantes en principio a su vez reflejan en nuestra realidad, ya que lo que principalmente pensamos es lo que atraemos y hellip; bueno o malo.

Si bien podemos los &';. t siempre elegir nuestros pensamientos, podemos controlar
los negativos cambiando inmediatamente

Ese y' s la buena noticia. You &'; re entrenable. Si usted y' re dispuesto a hacer un poco de trabajo, el trabajo de la mente y el trabajo fácil, entonces usted puede cambiar sus pensamientos, cambiar de opinión y cambiar su vida. Aquí y' sa forma sencilla para detener los pensamientos negativos antes de que sean las creencias limitantes.

En primer lugar, anote 10 o más negativos pensamientos que habitualmente tenga, como;

1. Puedo los &'; t hacer esta página 2. Nunca tengo suficiente tiempo
3. I &'; probablemente voy a meter la pata página 4. Esto va a ser tan difícil
5. Puedo los &'; t consigue ir en esta página 6. Nunca tengo suficiente dinero
7. I &'; ll nunca hacer esto página 8. Puedo los &'; t perdonarla página 9. I &'; soy una vaca fea
10. ¡Qué perdedor
11. I &'; ll nunca dejar de lado este y hellip;
12. Probablemente ganó y' t invitan todos modos
13. Puedo los &'; t permitirse que
14. He ganado y' t conseguir que la promoción de todos modos
15. Sólo don &'; t me gusta
16. Qué y'? S me pasa
17. Esto probablemente ganó y' t trabajan

Nota: Si usted y' re no un creador de la lista, o simplemente can &'; t piensa de cualquier pensamiento negativo hasta llegar ellos, a continuación, realizar este ejercicio a medida que surgen los pensamientos negativos. Usted sólo tiene que ser hiper-vigilantes sobre notando cuáles son sus pensamientos.

En segundo lugar; Toque en estos pensamientos negativos como éste y-
En el punto KC – y" A pesar de que a menudo tengo estos pensamientos negativos y hellip; y otros que puedo los &'; t incluso recordar, I &'; estoy orgulloso de mí mismo para cambiar a los positivos y" Haga esto tres veces. A continuación, en los puntos de tapping hacer recordatorios simples, tales como;

Eb- Mis pensamientos negativos
SE- Este pensamiento negativo
UE- esperando menudo el peor
ONU Pensar algo y' s me pasa
CH- Esta charla negativa
pensamientos negativos CB no intencionales
los intencionales UA-
LP- pensamiento negativo Habitual
TH Ya basta

Haga otra ronda diciendo cosas como; Quiero cambiar estos pensamientos, quiero pensar positivamente, quiero esperar lo mejor, me merezco lo mejor, quiero dejar de lado esta charla negativa, etc.

A continuación, hacer otra secuencia de dos rondas o más, ventilar sus pensamientos y decirte a ti mismo que quieren eliminar los pensamientos negativos. Elija a perdonarte a ti mismo por los pensamientos. It &'; (. La fuente del pensamiento negativo) sa poco como la reprogramación de su subconsciente You &'; re clase de y" Cambio de su mente y " ;. ¿Consíguelo?

Siguiente -Hacer una lista de 20 posibles contra-pensamientos tales como:
1) me permito hacer esta página 2) No tengo tiempo más que suficiente página 3) me permito hacerlo bien a la primera página 4) elijo para hacer más fácil página 5) elijo para hacer más fácil para empezar página 6) He dinero más que suficiente
7) Tengo tiempo más que suficiente para hacer esto
8) Elijo perdonar a su página 9) I &'; hermosa persona ma dentro y por fuera
10) que merezco la prosperidad página 11) me permito soltar esta ira
12) Elijo encontrar algo más interesante que hacer
13) que me puedo permitir eso, sino optar por guardar mi dinero página 14) I &'; m la mejor persona para ese trabajo y permitir que lo vean
15) Las personas que importan, como yo. Elijo ser ajeno al resto
16) Tengo pensamientos solamente positivos acerca de mí mismo y de los demás
17) permito que esto funcione

Si usted tiene charla negativa sobre los pensamientos positivos, detener y aprovechar a la basura; y" A pesar de que don &'; t creen que esto va a funcionar, permito que funcione y" (ver el segundo paso).

A continuación, por un tiempo ser súper consciente de tus pensamientos. Cada vez que usted tiene una negativa, simplemente contrarrestarlo con un pensamiento positivo. Si usted y' re no está seguro de lo que el pensamiento positivo de usar, simplemente haces lo contrario de la negativa. Por ejemplo, el cambio y" I &'; ll nunca hacer esto y" a “ Me permito terminar fácilmente y" Cambie y" Nunca tengo suficiente tiempo y" a “ elijo tener más que suficiente tiempo y" Cambio y" I can &'; t her &" destacan; a “ Me encanta y aceptar las cosas buenas acerca de ella y" (Ok, puede que tenga que hacer algo de tapping en eso Pero hacerlo..)

Si usted don &'; t piensa que este proceso va a funcionar; Cambia de opinión y pensar de nuevo.

Elija para que sea divertido y fácil.

Una última reflexión. y" como el hombre piensa y" se abre con este poema que aún oportuna:

La mente es la principal potencia que se amolda y hace, España y el hombre es la mente, y por siempre Toma
La herramienta del pensamiento, y, dando forma a lo que él testamentos, España da a luz un alegrías mil, mil males: —
Piensa en secreto, y se trata de pasar:.
Medio Ambiente es pero su espejo

Este libro ahora es parte del dominio público. Encuentre referencias en Wikipedia en http://en.wikipedia.org/wiki/As_a_Man_Thinketh

Buena suerte y buena tapping,
Lindsay Kenny
www.LKcoaching.com
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