10 secretos a Expresarse con confianza

Durante demasiados años sufrí de un caso grave de y". búsqueda de aprobación y" Estaba desesperada para la validación de los demás. Nunca quise arriesgar indicando lo que sentía por las cosas por temor de que sería mover el bote y provocar conflictos

Como resultado, me vi a mí mismo como una víctima de los demás y '; maltrato o negligencia, cuando la verdad era que yo era en realidad una víctima de mi propio miedo: yo tenía miedo de ser yo. . Vivir dependiente de mi vida en la opinión de los demás fue mi receta para la confusión interna, depresión, adicción, y el caos

Aprender a valorar mis propias opiniones y deseos ha tenido un efecto multiplicador a través de todas las áreas de mi vida: soy libre de ser yo mismo, ya su vez me puedo permitir que otros sean quien sea y por más que se elija a

Aquí hay algunas lecciones importantes a tener en cuenta a medida que aprende a encontrar y expresar su propia voz interior:.

1. ¿Cómo se siente y lo que necesita son tan importantes como los sentimientos y necesidades de los demás. En lugar de siempre desestimando sus ideas y sentimientos, y" no es tan importante, y" que necesita para valorarlos y ver que son iguales a todos los demás. Lo que sientes y piensas que es digno de ser escuchado.

2. No morirás de decir cómo se siente. Hubo un tiempo en que yo creía que o bien me iba a morir, oa otros moriría al escuchar mis sentimientos y opiniones honestas (no estoy hablando acerca de ser hiriente.) Sólo mediante la práctica de hablar hasta he me enteré de que este no es el caso en absoluto. No sólo no muero, me he convertido en poder.

3. No morirás si alguien no está de acuerdo con sus decisiones. Yo pensaba que iba a derrumbarse sin la aprobación de los demás, pero cuando yo estaba dispuesto a sentir los sentimientos incómodos iniciales que experimenté cuando los demás no estaban de acuerdo con o como mis decisiones, me puse fuerte y el temor de tales sentimientos tengo más débil.

4. Cuando sigues tu propio corazón, personas que te rodean pueden al principio ser incómodo, pero se adaptan! Me sorprendió que no importa lo amenazó otros estaban con el “ nueva mí, y" cuando yo insistí en hacer lo que era correcto para mí, con el tiempo se establecieron y se acostumbraron a mis nuevas formas; de hecho, incluso me respetan por ellos!

5. Por ser fiel a ti mismo, y próspera a causa de ello, se está configurando un ejemplo que inspire a otros a salir y hacer cambios. Su regalo a sí mismo de cambiar es también un regalo para los demás

6. Es que nadie y'. S responsabilidad de leerte la mente. USTED DEBE HABLAR PARA ARRIBA! Usted can &'; t culpar a otros por no hacerlo y" su camino y" cuando usted no está incluso dispuesto a expresarse y lo que quieres! El cambio significa dejar de lado los juegos de poner mala cara y hacer que otros se sienten mal por no leer su mente. Ya no me siento y" incomprendido, y" porque hablo y doy a otros la oportunidad de entenderme!

7. Los resentimientos provienen de no hablar y ser escuchado. Los resentimientos erosionan su alma y su salud. Hable de sus sentimientos hasta que te sientas resuelto y luego seguir adelante.

8. Practica escuchar a los demás. Estaba tan ocupado obsesionado con mis propios sentimientos, lo que quería decir, y cómo los demás me recibirían que no le presté mucha atención a las ideas y sentimientos de los demás. Cuando me puse a un lado los pensamientos acerca de mí, y verdaderamente escuchaba a los demás, me encontré con que otros comenzaron a escuchar de verdad me

9. y"! Di lo que quieres decir, lo que dice, pero don &'; t dicen significa y" La tendencia de las personas que tienen miedo de ser honesto y directo es construir tanto el miedo y el resentimiento, que dejan escapar sus sentimientos, a menudo ofender a los demás con la fuerza de su entrega. Practique decir lo que quieres decir de manera directa, con amabilidad y respeto.

10. Dése permiso para ser incómodo cuando empiece a hablar. Esto no es una transición fácil de hacer. Sepan que al principio puede tropezar con sus palabras, usted no puede conseguir su punto a través, y que los demás no les guste su hablar. El hecho de que los demás no estén de acuerdo con lo que dices, no significa que sus creencias son erróneas. Don y' t disculpas por su opinión: “ Esto puede ser una cosa estúpida de decir, pero y hellip; &"; O, después de que expresen una diferencia de opinión, don &'; t Corra hacia atrás diciendo, y" Usted y' re bien, I &'; m equivocada; I don &'; sé lo que estaba pensando y" Mantener la cabeza alta! Todo el mundo respeta a las personas que corren el riesgo de ser la voz de las minorías. Y usted se sorprenderá al descubrir que a menudo que otros se unan a usted y usted se convertirá en la voz de la mayoría.

La autoestima viene de tomar riesgos y ser USTED, no de la aprobación de los demás. Así que hablar, y observe cuántas personas comienzan a escuchar hasta Hotel  !;