Comunicación efectiva: 30 Consejos rápidos

1. Empiece a notar su diálogo interno y cómo afecta su comunicación.

2. Siga los 6 pasos para cambiar su diálogo interno negativo descrito anteriormente en el libro. Ellos son: Hotel • Aumentar el conocimiento de su diálogo interno Restaurant • Pregúntate a ti mismo, y" La voz del cual es este y"
• Desafío o disputar estas creencias o pensamientos Hotel • Cambie o replantear estas creencias o pensamientos Hotel • Repita este proceso como
necesaria • Utilice el diálogo interno positivo sobre una base regular

3. Responder en lugar de reaccionar de sus interacciones. Esto implica estar en el aquí y el ahora y la respuesta adecuada a la conversación actual en lugar de reaccionar de forma automática basándose en viejas experiencias. Apague el piloto automático.

4. Aumenta tu conciencia de cómo su lenguaje corporal está afectando sus interacciones. ¿Qué mensaje podría su expresión o postura corporal facial enviará a la otra persona?

5. Asegúrese de que su lenguaje corporal y otro tipo de comunicación no verbal se ajuste a sus palabras.

6. ¿Está de pie demasiado cerca o demasiado lejos de alguien al hablar con ellos? Esté alerta a las señales de la otra persona lo que es cómodo para ellos en cuanto a espacio personal.

7. ¿Cómo funciona el diseño del medio ambiente y donde cada persona está de pie o sentado en relación con los demás efectos de la conversación? ¿Hay un escritorio entre usted que está creando más de un obstáculo físico a su interacción? Es uno de ustedes que domina el otro de pie sobre ellos?

8. Asegúrese de que su lenguaje corporal es abierto y acogedor, y dejar que la otra persona sepa que usted está prestando atención y se centró en ellos.

9. Mantenga el contacto visual apropiado.

10. Utilice animadores, como “ uh huh y" y" sí y " ;, para indicar que está escuchando y fomentar el altavoz para continuar

11.. Relajar su mente mientras se escucha a otra persona. Recuerde que usted can &';. T escuchar a ti mismo y al mismo tiempo

12. Evite ensayando su respuesta. La confianza que usted recuerde lo que quiere decir cuando es su turno para hablar. Quédese en el presente y sabe que va a ser capaz de responder como sea necesario.

13. Paráfrasis (reflexionar) de nuevo a la otra persona lo que has oído decir en sus propias palabras sin juicio o interpretación.

14. Recuerde que debe limitar su propio hablar al escuchar a alguien más. Mantenga el foco en la persona que está hablando.

15. Si usted don &'; t entender lo que alguien ha dicho y necesitan aclaración, pedir en lugar de asumir.

16. Utilice principalmente preguntas abiertas para abrir y fomentar la comunicación.

17. Permitir el silencio después de hacer una pregunta para que la otra persona tiene tiempo para considerar su respuesta antes de contestar. Don y' t siguen repitiendo la pregunta u ofrecer posibles respuestas. Dar a la persona la oportunidad de responder.

18. Aumentar el conocimiento de las formas más comunes que usted don &'; t escuchar y dar pasos hacia la eliminación de ellos

19.. Tómese el tiempo para pensar en lo que quieres decir antes de hablar. Está bien dejar que la otra persona sepa que usted necesita un minuto para recoger sus pensamientos.

20. ¿Cuál es su intención al decir lo que vas a decir? Esto le ayudará a formular su mensaje de una manera que mejor logra su intención. También ayuda a asegurar que su intención es que se puede lograr y está dentro de su poder.

21. Asegúrese de que es el momento y el lugar adecuado para celebrar su conversación. Puede que la otra persona tome tiempo para escuchar a usted en este momento? Es la ubicación lo suficientemente privada o lo suficientemente tranquilo para hablar de este tema en particular?

22. Presente el tema al iniciar una conversación. Recuerde que la otra persona no está en tu cabeza y no estaba presente cuando se estaban formulando lo que estaba planeando decir. También eran no en el teléfono o en la reunión que estabas justo y su atención y el enfoque no es probable que en el mismo tema que el suyo es.

23. El propietario de lo que usted dice con y" I &"; declaraciones que describen lo que usted personalmente está pensando, sintiendo o experimentando. Evite el uso de frases como “ la mayoría de la gente &" ;, “ we &"; o y" you &"; que puede suscitar una actitud defensiva o la gente se sienta culpa o atacado.

24. Mantenga sus mensajes claro, conciso y concreto. Cuanto más específico sea su mensaje es menos probable que la confusión y la mala interpretación ocurrirán.

25. Don y' t pista o irse por las ramas y esperan a otros a leer tu mente. Ven a la derecha y justo decirlo. Sea directo y al grano.

26. Pida retroalimentación para confirmar que el oyente ha escuchado bien lo que has dicho y si usted es el oyente proporcionar información a la persona que está hablando con respecto a lo que han oído decir. Esto ayuda a asegurar que los dos están en el mismo camino y hablando de la misma cosa.

27. La comunicación asertiva es directo, respetuoso y honesto y fomenta las relaciones sanas y abiertas. Práctica ser asertivo en lo que usted percibe personalmente situaciones de bajo riesgo en primer lugar.

28. Recuerde y" No &"; es una frase completa.

29. Cada vez que usted dice y" sí y" a algo, recuerde que usted está diciendo y" No &"; a otra cosa. Así que cuando usted se siente empujado a decir y" sí y " ;, preguntarse lo que usted está renunciando o dejando ir. Por ejemplo, si usted dice y" sí y" para terminar un proyecto más en el trabajo, estás diciendo y" No &"; para pasar tiempo con su familia?

30. Recuerde que usted can &'; t se escucha a sí mismo y escuchar a otra persona a la vez y no se puede estar hablando con usted mismo y hablar con otra persona al mismo tiempo. Salga de su propia cabeza, y la otra persona y' s la cabeza, y simplemente estar presente en la conversación que se desarrolla en el aquí y el ahora. Responda a la interacción como sucede. La confianza en uno mismo y saber que usted puede comunicarse de manera efectiva ya que se necesita ya sea a través del lenguaje corporal apropiado, la escucha activa o hablar claramente Hotel  .;