Compartir y escuchar

¿Usted ha tenido la experiencia de compartir sus desafíos de la vida o problemas con un oyente empático que le dio su completa atención? Un tipo de oyente que no te juzgue y realmente se preocupaba por lo que tenía que decir. Alguien que no se apresuró a darle consejos y soluciones, pero estaba interesado en saber cómo se sintió acerca de sus desafíos de la vida. Cuando recuerdo mis experiencias de sentimiento escucharon y profundamente entendido por alguien que conozco lo mucho que la experiencia me ayudó a hacer frente a lo que yo estaba tratando con el tiempo. La gente que cuida que me he convertido en momentos difíciles me ayudaron más escuchando y preguntando acerca de mis sentimientos. Por animarme a hablar de mis sentimientos me dieron oportunidad de poner las palabras en cómo me sentía. Cada vez que puse el nombre de lo que sentía en el interior en relación con lo que estaba pasando en mi vida me sentí más en control.

Durante una de mis voluntarios trabaja en una clínica local del VIH y el cáncer que encontré la utilidad de la escucha empática . Como voluntario que estaba proporcionando apoyo emocional a las personas con problemas relacionados con la salud. Escucha empática realmente hizo una diferencia en cómo los pacientes se sentían acerca de sus problemas de salud. Al compartir acerca de su dolor y sufrimiento y mi disposición a escuchar que se sentían menos solos. Sentirse solo y frente a difíciles desafíos de la vida puede ser muy doloroso. Tener un testigo de los sufrimientos de la vida en la forma de un oyente empático puede hacer que sea menos doloroso. Por ejemplo, los pacientes que podrían identificar sus sentimientos de miedo y vulnerabilidad en relación con sus problemas de salud y comunicar esos sentimientos comenzaron a sentirse menos dominado por el miedo y la vulnerabilidad. Al tomar conciencia de sus sentimientos se sentían más dominio sobre sus sentimientos.

Podemos hacer la vida más fácil para los demás al convertirse en un mejor oyente y animarse mutuamente para compartir acerca de nuestros sentimientos. Podemos llegar a ser un mejor oyente por evitar dar consejos y tratando de resolver problemas a menos que se nos pide que lo haga. Presionar a los demás a resolver sus problemas de la vida "nuestros caminos" no es útil. La mayoría de la gente intuitivamente saben cómo resolver sus propios problemas. Un buen oyente puede ayudarles a acceder a ese lugar sabiendo que tiene todas las respuestas. Como oyente es importante ser paciente y no interrumpir al orador. Hágale decir lo que tienen que decir. Haga preguntas útiles que ayudan al oyente a ampliar en lo que necesitan hablar. Hágales saber que está bien hablar de sus sentimientos y apoyarlos en sentir sus sentimientos.

Cuando uno no comparte ni Busque apoyo Él o ella puede seguir siendo un misterio solitario. La vida puede sentirse solo cuando se tiene todo en su interior. Sentirse solo con problemas de la vida puede sentirse peor que el problema en sí. Cuando dejamos que una persona que cuida a escuchar nuestra lucha a vida ya no nos sentimos solos con nuestra lucha. Don y' t tenga miedo de preguntar a sus seres queridos a tomar tiempo y escucharme. A veces tienes que pedirlo. La gente no puede leer tu mente. Confiando en los demás puede tener un efecto positivo en nuestro estado de ánimo

Tomar una decisión consciente para preguntar sobre sus amigos o seres queridos sobre qué y'. Que está pasando en sus vidas. Al mostrar interés en la vida de las personas que se preocupan por usted puede fortalecer sus amistades. . Es muy simple y sin embargo, puede hacer una gran diferencia en la manera de relacionarse entre sí

© Este artículo es propiedad de doctorado Dr. Payam Ghasemlú MFT, un matrimonio con licencia y terapeuta de la familia (Consejero /Psicoterapeuta) en la práctica privada en West Hollywood, California. www.DrPayam.com
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