Usted no entiende de mí!

Una de Compensación Modelo Cuestiones para una Mejor Comunicación

“ Usted don &'; t me comprenda y "!; una esposa le grita a su marido. y"? ¿Cómo es posible entender que usted y" grita el marido. y" Usted y' re no tiene sentido !! y"

Una madre se lamenta de que su hija adolescente, y" Nunca pasamos mucho tiempo juntos. You &'; re siempre salir con sus amigos y" Las risitas hija mientras ella sale por la puerta, y" Si, bueno al menos yo tenemos una vida y".

El CEO se sienta en su escritorio y mira por el vicepresidente de ventas, y" Usted y' re no golpear sus números. You &'; ve consiguió un mes más o de lo contrario y "!; A lo que el vicepresidente de réplicas de venta, y" Si usted y' d tiene dejas de cargar con los problemas de servicio al cliente, I &'; d tengo tiempo para hacer mis llamadas y "!;

y' s fácil empatizar con la tensión, señalar con el dedo, y la emoción en estos ejemplos. Son casos todo-demasiado-comunes que se producen cuando dos personas en una relación se atascan en su comunicación. Hace varios años me enseñaron un método para borrar cualquier tema I &'; estoy teniendo con mis relaciones importantes. Este método ayuda a prevenir y cambiar las relaciones atrapados en el dolor, el sufrimiento y la incomprensión en los que se deleitan en la facilidad, la alegría y la empatía. Desde primera aprendizaje de este enfoque, I &'; he probado en el campo en una amplia gama de circunstancias, incluyendo:

• La prevención de los argumentos y la mejora de la intimidad con mi amante Restaurant • Mejorar la comunicación con mi hija de ocho años de edad, Restaurant • Eliminación de problemas con mi socio de negocios Hotel • Facilitar un grupo de directores generales

Puedo decir que el método funciona en todas estas circunstancias, ya menudo muy bien, así que pensé que podría beneficiarse aprendiendo también.

Qué es

Un mentor mío, Jim Warner de El Curso Internacional, creó el método llamado Clearing Modelo Problemas. Proporciona un formato estructurado para limpiar casi cualquier tema. En mi propio punto de vista, el Centro de Intercambio Modelo Problemas está diseñado para lograr dos cosas:. Ayudarle a ser responsables en su comunicación y ayudará a reflexionar emoción en lugar de negociar con la emoción

I &'; explicaré más sobre estos dos artículos y- Responsabilidad y Reflexión y- un poco, pero antes de seguir leyendo, descargar e imprimir dos copias de la Cámara de Compensación Modelo Problemas (http://www.lexsisney.com/wp-content/uploads/2010/01/IssuesClearingModel.pdf) y utilizarlo para seguir a lo largo. It &'; sa buena idea para imprimir dos copias porque usted y' ll desea practicar el Modelo de Intercambio de Información Problemas con alguien y usted y'. Ll necesita una hoja de trucos en un primer momento para guiarle a través del proceso

Cómo usarlo

es una de esas cosas que parecen difícil al principio y obtener fácil después de varios intentos The Clearing Modelo Problemas. Tal vez el mayor desafío consiste en reunir el valor inicial de comunicarse de una manera nueva. Como usted y' ll ver, cuando lo pruebas, que y'. S pena

El Centro de Intercambio Modelo Problemas está diseñado para ser utilizado por ambas personas en la relación. La persona con el problema comienza y afirma los hechos, sus historias, sentimientos y responsabilidades, y lo que específicamente dirigidos quieren tener ocurrir. La otra persona escucha y luego se refleja para asegurar la comprensión mutua. Al final, si es necesario, las partes pueden cambiar los papeles y la persona que trajo el tema adelante ahora escucha y se refleja

Aunque el proceso está diseñado para ser utilizado por dos personas, I &';. He encontrado también una práctica efectiva, incluso si la otra persona ISN y' t cómodos participando conmigo. Es decir, lo uso para estructurar mi propia comunicación. La otra persona es por lo general más capaz de oírme y tiende a responder de manera más abierta y receptiva, incluso sin vaivén el ejercicio

Por ejemplo, mi hijo de ocho años de edad, isn y ' hija;. T a una edad en la que se sienta cómodo participar en la reflexión. Pero cuando expreso mis problemas de una manera apropiada usando la primera parte de la Cámara de Compensación Modelo Problemas, ambos nos beneficiamos todavía. ¿Por qué? I &'; estoy hablando de una manera responsable y I &'; m Reflejando apropiadamente mis propias emociones sin culpar o avergonzar o y" shoulding y" ella.

En el mismo sentido, el jefe no puede tener el deseo de participar en una comunicación de dos vías estructurada (de hecho, puede ser menos maduros que Alexa, mi hijo de ocho años de edad). Pero don &'; t permiten la noción de y" mi jefe o mi esposa nunca estarían de acuerdo con esta y" que deje de tomar la responsabilidad de su propia comunicación. You &'; ll se sorprenderá de cómo el otro responde y, a medida que más cómodos, pueden estar abiertos a la participación, así

¿Por qué utilizarlo

Todos queremos experimentar relaciones armoniosas con. los más cercanos a nosotros y- nuestros compañeros, padres, parientes, hermanos, hijos, amigos, y nuestros compañeros de trabajo. Pero más a menudo que no, al igual que los ejemplos anteriores, la falta de comunicación puede descarrilar nuestras relaciones más cercanas

Usted es un comunicador eficaz cuando se tiende a seguir siempre dos reglas simples en su comunicación:.
1) Usted es responsable en su comunicación.
2) reflexionar emoción y nunca negociar con emoción.
Al seguir estas dos normas, la responsabilidad y la reflexión, la comunicación con las personas más cercanas a usted mejora naturalmente como bien. Usted puede ayudar a prevenir los problemas de los países emergentes y tienen el poder para eliminarlas cuando emergen.

Ser responsable significa que usted toma la propiedad de la cuestión y su reacción a ella. Usted habla de verdades indiscutibles y y" I &"; declaraciones. No en verdades claras y y" You &"; . declaraciones que hacen que la otra persona se sienta culpa, vergüenza, e incomprendido

Para ser medios reflectantes que honran al otro y' s derecho a sentir lo que él o ella realmente está sintiendo. Ser reflexivo significa también reflexionar sobre sus propias emociones, la historia que usted y'. Re creación, su propio papel en el asunto, y lo positivo resultado específico que desean

La negociación con las emociones, por el contrario, implica que cualquiera que sea usted u otra persona está sintiendo no es aceptable. Para negociar con las emociones es una mala práctica por todas partes. Causa dolor y el sufrimiento, y construye una pared frágil en sus relaciones. Ser reflexivo con las emociones significa que usted honra y reconoce lo que usted y la otra persona se siente, pero usted don &'; t toma en sus emociones como el suyo propio, ni tampoco intenta conseguir que la otra persona a dejar de sentir sus emociones. Usted acaba de reflejarlas.

Como reflejo de las emociones, en lugar de la negociación de ellos, es también un reconocimiento de la responsabilidad. ¿Quién es el responsable último de lo que está sintiendo? Eres. ¿Quién es el responsable último de lo que otros están sintiendo? Son

A menudo, negociamos con las emociones en los demás, ya que y'. Es demasiado difícil de tratar con él en nosotros mismos. Por ejemplo, durante mucho tiempo, si la mujer de mi vida se sentía triste o deprimido, me sentiría responsable y tratar a “ Fix &"; ello. Si yo no podía y' t arreglarlo, I &'; d empiezo a sentir que estaba fallando y así I &'; d retiro en mí mismo. Esto dio lugar a su sentimiento más deprimido y poco dado lugar a un círculo vicioso donde los dos se sintió herido y abandonado por el otro

Como me hice más consciente, me di cuenta de que I &';. No estoy en absoluto responsable de cómo otra persona está sintiendo. Al mismo tiempo, soy 100% responsable de mis propios sentimientos. El hecho de que mi mujer se siente abajo ' doesn y; t significa I &'; estoy fallando como socio, ¿verdad? It &'; s siempre es evidente en retrospectiva. Y que en lugar de solucionar un problema, soy un mejor socio con sólo oírla, la empatía y la aceptación de lo que ella está sintiendo

Así que don &';. T negociar con alguien y' s emociones. Cuando lo haga, que contribuye a la otra persona y' s sintiéndose incomprendido, despedidos, o menospreciado en relación con usted. En su lugar, ser responsable y reflexiva

Cuando utilizarlo

Como regla general, utilice este modelo cada vez que y'. Re sintiendo emociones o juicios negativos surgen o creen que pueden surgir. Cuando usted nota un aumento de las emociones negativas que ocurre, detenga la conversación, e iniciar el Clearing Modelo Problemas. Si usted y' re trata de un tema muy cargado de emociones, usted y'. Querrá trabajar con un entrenador, facilitador, o terapeuta

No usarlo cuando usted y' re dar retroalimentación y asesoramiento constructivo. It &'; sa poderosa manera de separar conscientemente a sí mismo de lo que y' un hecho y lo que y' una historia. También le anima a examinar su propia parte y tener claro qué es lo que realmente quiere la otra persona para cambiar o hacer de otra manera. Cuando usted le da retroalimentación o consejo de esta manera responsable y reflexivo, usted y' ll encontrar que otras personas son mucho más receptivo en lugar de defensiva

Cuando no utilizarlo

Don y'. T utilizar el Problema Borrado Modelo cuando la otra persona no tiene interés en estar en una relación armoniosa con usted. Las relaciones son una calle de dos vías y- si la suya es sólo una manera, hazte un favor y dejar que la relación vaya gracia. Sin embargo, a menudo podemos percibir que alguien tiene cero interés en estar en una relación armoniosa con nosotros cuando, en realidad, esa persona se siente cerrado y herido porque hemos estado negociando con sus emociones en lugar de reflejarlos. Así que dar a la Cámara de Compensación Modelo Cuestiones una oportunidad real antes de decidir qué hacer con sus relaciones

Don y'. T utilizar el modelo Borrado Problema cuando y' re en una crisis o bajo una enorme presión de tiempo. It &'; no es algo que acaba de velocidad a través de, estafa, y acabar de una vez. ¡Tienes que ser en un espacio para escuchar y empatizar con usted y la otra persona realmente. Vuelve a la Cámara de Compensación Modelo Problemas cuando tenga más tiempo.

Resumen

Relaciones puede ser una fuente de gran alegría, la risa, y facilidad. También pueden ser un gran dolor en el cuello y lleno de miedo, la frustración y la soledad. Si usted quiere tener relaciones seguras, armoniosas y productivas en el hogar y el trabajo, que tiene que hacer dos cosas: Siempre hable con responsabilidad y siempre Reflexionar emoción. Se necesita un poco de coraje y la práctica para alcanzar la competencia con el Centro de Intercambio Modelo cuestiones, pero una vez que haga el compromiso, usted y' ll tener acceso a una manera simple de crear, y relaciones más felices y más fácil más productivas a tu alrededor
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