Cómo resolver los conflictos en las relaciones a través de la comunicación

En relación con los demás es un delicado acto de equilibrio entre tener nuestros propios deseos y expectativas cumplidas, y hacer sacrificios en nombre de la otra persona. En otras palabras: las relaciones son sobre dar y recibir. La línea en la que las cosas crezcan borrosa es en los intercambios cotidianos que tenemos con los que nos preocupamos por

* ¿Cuándo es bien decir lo que realmente sentimos y- incluso si y' s y '; no 100% buenas noticias y'
* ¿Cuándo es mejor a “ perdonó y" la otra persona de nuestros verdaderos pensamientos y sentimientos, porque exponiéndolos podrían causar dolor?
* ¿Es siempre derecho a pedir o esperar que alguien haga las cosas de otra manera? O ¿es cierto lo que algunos dicen — que las personas nunca cambian?

Es en nuestros momentos más difíciles de la relación que tenemos la oportunidad de aprender sobre el amor, la aceptación y la vida. Teniendo esto en mente le ayudará a sobrevivir las y" momentos frustrantes &"; y superar las barreras de comunicación que pueden causar problemas entre nosotros y las personas importantes en nuestras vidas

He diseñado un estilo de comunicación llamado Honor Charlas y comercio; — utilizado para expresar sus sentimientos, comunicarse límites y crear cercanía basada en la comprensión y la aceptación

Honor Charlas y comercio; pueden ayudar a transformar una queja en la base para mantener una relación sana. Ellos nos pueden ayudar y" limpiar el aire y" para que las cosas don &'; t quedar embotellados y conducen al resentimiento y- ! que es la relación asesino más grande de todos

Honor conversaciones realmente aren y' t en tratar de cambiar a nadie. La mayoría de las veces, don &'; t realmente necesita la gente para cambiar lo que son o lo que hacen. Lo que realmente queremos, en el fondo, se debe entender y tener un sentido de pertenencia. Honor Charlas y comercio; Ayúdanos a ser visto y oído, y para establecer el entendimiento en la relación

A veces comportamientos cambiarán como resultado de una charla de honor, sin embargo, y'.. s importante no entras en la conversación con esta expectativa

Este es el honor de la charla y el comercio; Formato:

1. Estado su intención. Deje que la otra persona sepa por qué se siente la necesidad de tener esta charla. Tal vez y'. S para aclarar un malentendido, crear intimidad, dirección sentimientos, o llegar a un compromiso
2. Exprese gratitud. Dígale a la otra persona todas las cosas sobre ellos que usted aprecia. Esto crea una sensación de seguridad dentro de la relación, y mantendrá a la otra persona de ponerse a la defensiva durante su conversación.
3. Enuncia tu verdad. Esto tiene que ver con compartir cómo se siente en lugar de decirle a su pareja lo que hacen o don &'; t hacer. Por ejemplo, usted podría querer decir algo como y" Nunca escuchas y "!; pero en su lugar se podía comunicar que como y" I don &'; t siempre se siente escuchado y".
4. Escuchar y aclarar. Una gran parte de Honor conversaciones está simplemente escuchando y- reconocer y aceptar que la otra persona tiene su propia percepción de lo que y' s sucediendo entre ustedes. Repite de nuevo a ellos lo que usted cree que están diciendo. Pídales que hagan lo mismo para usted.
5. Utilice afirmando lenguaje corporal. Use su cuerpo para crear una sensación de cercanía y conexión. Hacer contacto visual. Siéntese con su cuerpo frente a su pareja. Alcanzar y tocar suavemente durante su charla.
6. Habla con compasión. Puede ser muy incómodo estar en el extremo receptor de un Honor Talk. Use palabras que expresan la comprensión, cariño y aceptación: “ Yo sé cómo se siente y". y" veo donde y' re procedente de y" y" Yo no y' t dan cuenta de lo mucho que pueden herir tus sentimientos y".
7. Sé responsable. Reconocer que las relaciones son una calle de dos vías! Usted es lo más responsable de lo que y' s sucediendo como la otra persona. Tenés arriba.
8. Confíe a la resolución. Se trata de hacer acuerdos. Abre tu mente a las formas que se pueden cambiar y crecer juntos, alcanzar el compromiso, y mejorar su comunicación con los demás

Esta parte es muy importante:. Tómese su tiempo para procesar sus sentimientos alrededor de su irritación antes de tener un Honor Hable con alguien. It &'; s no recomienda tener un Honor Talk cuando sus sentimientos están en un estado elevado

Entonces, ¿estás dispuesto a tener una charla Honor con alguien que amas.? Puedes hacerlo. Darle una oportunidad

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