Familiaridad supera el miedo a hablar en público

Hablar en público aterroriza a casi todo el mundo, incluso a las personas que lo hacen todo el tiempo. Los veteranos, sin embargo, triunfan sobre sus temores con la preparación minuciosa y la práctica
dedicada

Es la materia de pesadillas. Personas para despertar gritando de visiones nocturnas horribles de pie ante grandes multitudes que intentan poner en marcha cerebros congelados, inmóviles labios y paralizaron las cuerdas vocales. Las visiones de pesadilla sudor frío, wake-up-gritando incluyen frecuentemente la desnudez y mucho llanto. Y cuando se despiertan de estos terrores, no se preguntan por qué hablar en público parece tan aterrador; sino que intentan respuestas para la pregunta más desconcertante, "¿Cómo pude metí en el lugar donde tenía que ponerse de pie y hablar? ¿Cómo me aterrizo en ese pantano de arenas movedizas de la desesperación?"

A veces, sin embargo, situaciones cívicas y profesionales exigen que encontrar su voz, involucre a su conciencia y pasión, y francamente hablas tu mente. No puede, sin embargo, darse el lujo de avanzar más allá de las cuestiones fundamentales. ¿Por qué hablar en público tan terrible para la mayoría de la gente? ¿Y qué se puede hacer para superar su miedo mortal de manera abierta, honesta, expresar articuladamente sus puntos de vista?

En cuanto autoconciencia de seguridad en sí mismo

Hablar no es tan terrible. La gente alegremente, felizmente, hablan con confianza todo el día y la noche. Hablar viene perfectamente natural. Entrenadores del habla aconsejaría que oradores novatos no tienen problemas para expresar sus ideas, pero el miedo y detestan la exposición. "La gente va a descubrir que soy un fraude piadoso", los principiantes se preocupan. "Mis chistes caerán plana; mi información se equivoca; mis opiniones serán estúpido" novatos suplican. "Voy a desarrollar un gran defecto facial de una hora antes de que me subo al podio," primerizos insisten. "Echaré de menos un botón; bragueta caerá abierta, voy a derramar el vino rojo en mi corbata," se sienten cierta. En otras palabras, los oradores públicos novatos temen revelar todas las cualidades humanas distintivas que los hacen extraordinario. Mientras que nosotros reverenciamos el ocasional gran orador, dependemos de la gente común habla de civil de la Verdad. Mientras se resuelve a decir toda la verdad y nada más, no tienes nada que temer.

La mayoría de los oradores novatos ponen demasiado énfasis en la imagen y demasiado poco en la sustancia. Usted ha sido invitado a hablar, porque usted es un experto; su belleza natural ocupa un distante segundo lugar detrás de su brillantez. Un profesor de la prestigiosa Escuela Annenberg de Comunicación de la USC subraya: "El pueblo no están mirando. Ellos están escuchando a usted. De hecho, el más anónimo se mira, más que su audiencia se escucha con atención. Definitivamente no quiere ser su mayor distracción ".

Práctica, práctica, práctica.

altavoces profesionales y sus entrenadores hacen hincapié en la importancia de los ensayos. "¡Práctica práctica práctica!" insisten. Un psicoterapeuta sur de California que se especializa en los trastornos de ansiedad recuerda, "La repetición de tareas atemorizantes nos desensibilizadores a nuestros miedos. Cuanto más practiques un discurso, más que, literalmente, se convierte en una parte de ti. Y cuanto más lo" propio "de su discurso, el menos temes entregarlo Si usted ensaya con paciencia y deliberadamente, su presentación será tan familiar y cómodo como sus pantalones vaqueros preferidos Eso es sólo la forma en la psique funciona "Hotel  ...;