El aumento de sus interacciones positivas con su cónyuge

El aumento de sus interacciones positivas con su cónyuge
It &'; s imperativo que una pareja tiene interacciones muchos más positivos para contrarrestar la inevitable tiempos difíciles y las interacciones negativas. Una relación es similar a una cuenta bancaria. Usted can &'; t sacar dinero a menos que usted y' ve depósitos realizados en el banco. Piense en sus interacciones positivas como depósitos y las interacciones negativas como retiros. Concentrarse deliberadamente en el aumento de sus interacciones positivas con el fin de mejorar su matrimonio.

¿Qué constituye una interacción negativa?

Las interacciones negativas pueden cubrir una amplia gama de comportamientos. Cada vez que se rompe en su cónyuge, reacciona irritabilidad, gritar, o criticar, cuenta como una interacción negativa. Las interacciones negativas don &'; t sólo incluyen lo que usted dice, sino también sus gestos. Suspirando, rodando los ojos, o cualquier otro lenguaje corporal puede expresar su desaprobación

Otras interacciones negativas incluyen aquellos tiempos que hacerle daño a su cónyuge y'. S sentimientos sin intención. Estos incluyen momentos en que su cónyuge está molesto por lo que aren y' t hacer. Esto podría incluir sentirse su cónyuge como usted aren y' t suficiente apoyo, don &'; t muestran suficiente afecto, o aren y' t actuando de una manera amorosa. It &'; s inevitable que va a dejar que su cónyuge hacia abajo y hacerle daño a su cónyuge y' s sentimientos en algún momento durante el matrimonio.

Haga un esfuerzo para centrarse en la Primera Positivo

Cada día, hacer un esfuerzo para centrarse en los aspectos positivos de su vida juntos. Tome nota de qué tipo de estado de ánimo que se encuentre cuando usted hable con su cónyuge o cuando usted reunirse después de estar separados durante el trabajo y otras actividades. ¿Sólo llama a su esposo en el trabajo para quejarse o cuando allí y' sa principal problema? Si su cónyuge se utiliza para recibir llamadas telefónicas en el trabajo para recordarle que tiene que poner el asiento del inodoro, se puede apreciar la llamada ocasional sólo para decir que lo amas.

Cuando usted y su cónyuge se ve cada otra después de haber sido separados debido al trabajo, te bombardean inmediatamente a los demás con problemas? ¿Habla estar detrás de los proyectos de ley, la forma en que los niños didn y' t escuchar, y lo frustrado que está por su viaje antes de hablar de lo que está pasando bien? Si es así, cambiar el enfoque. Haga un esfuerzo para hablar de algunas cosas positivas primero antes de zambullirse en las discusiones acerca de los problemas. Se puede hacer que sea mucho más agradable para saludarse después de un largo día.

Cuando tenga que enfrentarse a su cónyuge sobre un tema o un problema, hablar de la primera positiva. En lugar de saltar inmediatamente a, y" Usted don &'; t ayudan lo suficiente alrededor de la casa, y" discutir lo que las cosas van bien y lo que no aprecian. Luego de discutir lo que quiere ser diferente. Es importante prestar atención a las cosas que van bien en lugar de ignorar el bien y sólo se centran en el mal.

Horario Actividades divertidas

Fecha noches y diversión actividades juntos don &'; t apenas aparecen mágicamente. Es importante programar algunas actividades divertidas juntos. Esto le puede dar algo que esperar, que puede ser muy beneficioso para su relación. Además, el marcado en el calendario puede aumentar la probabilidad de que usted y'. Ll seguir adelante

Tomarse el tiempo para programar actividades divertidas juntos puede asegurarse de que usted pasa tiempo de calidad juntos. También puede ayudar a encontrar un equilibrio saludable en la vida en la que podría tener la tentación de trabajar demasiado y no tiene suficiente diversión. Trate de hablar de lo que un calendario realista para las actividades de diversión podría ser. Por ejemplo, algunas parejas pueden ser capaces de encontrar tiempo semanal juntos mientras otra pareja podría encontrar una vez al mes la fecha de noche es más realista.

Ofrecer más elogios que críticas

Proporcione a su cónyuge con elogios y cumplidos. Puede ser más fácil para muchas parejas que ofrecen entre sí las críticas, pero se olvidan de señalar la buena. Asegúrese de decirle a su cónyuge las cosas que usted aprecia, disfrutar y el amor. Esto puede ayudar a que su cónyuge se sienta mejor y también puede aumentar la probabilidad de que las cosas seguirán ocurriendo Hotel  .;