Estrategias de comunicación que funcionan

En su relación, estás tratando de vivir un sueño que se vendieron o está creando la realidad que desea

A lo largo de nuestras vidas hemos sido vendidos dos sueños?; Sin embargo, ninguno de ellos pinta un cuadro realista de una relación verdaderamente gratificante. El primer sueño se desarrolla cuando somos pequeños, y vemos películas y representaciones de las relaciones de cuento de hadas donde todo es perfecto y mdash; inicios felices y felices para siempre. Se nos vende en el príncipe y la princesa mágica enamorarse y luego existente en un estado de felicidad constante. Pero lo que sucede en el medio, y ¿alguien realmente viven en un estado constante de la felicidad? Este sueño suena perfecto, así que por qué no deben y' t creemos que? Quién doesn y' t quieren sentirse como un príncipe o una princesa y tener un socio que nos recuerda nuestra belleza interior y exterior, mientras que al mismo tiempo sirve como un reflejo de nuestro propio ser divino

En el Por otra parte, a medida que crecemos nos vendió un sueño completamente diferente. Éste nos dice que después de la inicial y" rosada nube y" de la relación se disipa, el resto es disfuncional y mucho asco — con algunos puntos altos en el medio. En este sueño, es como si tuviéramos dos personas jugando en un evento deportivo sin darse cuenta de que están en el mismo equipo. En cambio, están compitiendo por quién tiene razón y quién está equivocado o quién tiene el poder. Nos dice que que somos afortunados de tener un final bien en lugar de una.

felices para siempre ¿Qué sueño es la realidad para usted? ¿O es que tiene que haber una elección? Bueno, sí y no. La realidad es que se puede crear el sueño que usted desea. No, en serio se puede! Sin embargo, todo comienza con darse cuenta de que en una relación que ambos estén en el mismo equipo, y que el equipo puede y' t tienen éxito, siempre y cuando usted o su pareja don &'; t cometer el concepto de equipo. Más acerca del concepto de equipo serán discutidos en futuros artículos, pero por ahora vamos y' s se centran en uno de los factores que hace que un equipo exitoso. Este equipo puede ser un deporte, danza, o una relación íntima de la organización.

Ese factor vital que hace que una obra de asociación es la comunicación.

Bueno, sé que han escuchado esto un millón de veces , pero ¿alguna vez realmente tratado de implementar algunas estrategias de comunicación en su propia vida?

Las siguientes técnicas son pequeños pasos, y muchas personas rechazan ellos debido a su simplicidad. Sin embargo, ¿por qué es lo que tratamos de complicar las cosas? Vamos y' s que sea sencillo. Si utiliza estas técnicas en su relación le garantizo que su alianza mejorará

No utilice nunca las palabras siempre o nunca

Si alguna vez alguien te ha dicho, y".. Siempre haces esto o Nunca hacer eso, y" ¿realmente tiene que desea escuchar? No, se siente más como una exageración de la verdad y te puede hacer sentir a la defensiva. No es eficaz y ganó y' t ayudar a construir un mejor equipo; . tirar la frase en la basura

El uso y" Cuando, qué, cómo y" declaraciones.

En lugar de generalizar con siempre o nunca, reciben específico. Esto puede ser por una declaración positiva o negativa. Ser específico hará que la persona se sienta como que no está juzgando todo su carácter, sino más bien mirando un comportamiento específico

Utilice las tres palabras mágicas:. ¿Cuándo, qué y cómo te hizo sentir
.

Por ejemplo: Ayer (cuando sucedió algo) cuando te fuiste de su ropa en el suelo (lo que hicieron) que me hizo sentir como si no lo hiciste y' t aviso o aprecio el esfuerzo que he puesto en la limpieza (como se hizo sentir) . Esta frase dice claramente a su pareja lo que te hace sentir bien en lugar de esperar que adivinar.

Trate de concentrarse en lo positivo siempre que sea posible.

Usted y su pareja quieren hacer uno al otro se sienta bien. Tan pronto como la gente siente la negatividad de la reacción automática es para activar el modo de protección, no sólo porque don &'; t quiere ser visto de una manera determinada, sino porque don &'; t quiere verse a sí mismos de una manera negativa. I &'; te voy a dar un ejemplo perfecto: Si quieres que tu pareja para ayudar más en la casa don &'; t se centran en los tiempos que él o ella no ayuda, se centran en cuando sus socios lo hace, y crea que él o ella se sienten bien al respecto declarando su aprecio

Por ejemplo:. Ayer por la noche (cuando) cuando te lavaste los platos (lo que) me gustó mucho porque estaba cansada (cómo se sintió). Su pareja estaría más dispuesto a hacer las cosas que le agradan a si esa persona siente un verdadero reconocimiento de lo que él o ella ha hecho y que significó mucho para ti. Sin embargo, lo que suele ocurrir en las relaciones es que las personas señalan la negativa más de lo positivo, lo que por supuesto significa que obtienen más de lo negativo.

Haga a sentirse bien sándwich.

Siempre hay situaciones negativas que usted necesita para hacer frente con su pareja, suavizarlo, asegurándose de que la negativa está en el medio de un sándwich positivo. Comience con algunos aspectos positivos y mdash; como cosas que usted aprecia sobre él o ella y mdash; esto recuerda a su pareja que usted está buscando en el equipo y que se ve a esa persona y' s la luz más que nada. Después, estado específicamente el comportamiento que le afecta negativamente. Don y'. T se centran demasiado en ella, y luego terminar con otra declaración positiva

Hacer compromisos para mejorar la relación

Haga un poco de tiempo para crear una lista de formas en que usted y su. socio puede hacer un mejor equipo. Cada uno debe ofrecer ideas de lo que puede hacer que hará que la relación mejor, en lugar de señalar lo que la otra persona debe hacer. Recuerde que es un esfuerzo de equipo, y si sientes que no tienes nada que cambiar usted no está siendo realista y mdash; todos podemos mejorar en algún área de nuestra vida. Comprometerse a uno o dos pequeños cambios que cada uno hacer cada semana. Anime a los pequeños pasos que su pareja hace mediante el reconocimiento y la afirmación de sus esfuerzos. Recuerde que el cambio de los patrones arraigados puede tomar tiempo, por lo que cometer semanalmente a los nuevos esfuerzos que están dispuestos a hacer o volver a comprometerse con los viejos que todavía tienen que trabajar en

Don y'. T tratan de estar en lo cierto o simplemente prueban . un punto

Think, y" ¿Va a la materia en un mes o un año y "?; y" ¿El problema es lo suficientemente importantes como para impactar nuestra relación como un todo, o es insignificante y" y" Es el problema más importante que el equipo y "?; Aprenda a parar de participar en discusiones improductivas que solo deterioran las relaciones.

Escuchar.

Un pequeño secreto de la resolución de problemas en las relaciones es que la mayoría de los problemas se resuelven con sólo escuchar. Lo creas o no, la mayoría de la gente sólo quiere sentirse escuchado, si está de acuerdo o no. Cuando las personas se sienten escuchados y comprendidos mayoría de los problemas simplemente desaparecen. En serio, es que mágico.

Entonces, ¿cómo saber a su pareja que usted está escuchando? Parafraseando lo que su pareja está diciendo. En otras palabras, repetirlo en sus propias palabras. Validar sus sentimientos por dejar que su pareja sepa que usted entiende lo que esos sentimientos son, incluso si usted don &'; t de acuerdo con las razones. Por ejemplo: ¿Así que lo que está diciendo es que te sientas (llenar el espacio en blanco)

Marca “ I &";. declaraciones

Don y' t. Que sea de lo mal que su comportamiento es; que sea acerca de sus sentimientos. En lugar de y" Siempre me ignoras cuando hablo porque usted y' re siempre en el equipo, y" reformular como y" I &"; comunicado. Don y' t se olvide de eliminar la palabra y" siempre y" y el uso de las tres palabras mágicas. y" Cuando usted estaba usando la computadora anoche (cuándo) y no lo hiciste y' t responder a lo que decía (lo), realmente me sentí insultado y que el equipo es más importante de lo que soy y".

Recuerde, su pareja será muy probablemente su mejor maestro y el estudiante en su vida. El mayor reto que tiene como estudiante es dejar de lado su ego y estar abierto a la experiencia que la vida ha creado para enseñarle. Todo lo que necesita es su disposición a escuchar. Si desea la felicidad y el éxito en su relación todo lo que tienes que hacer es empezar a pensar como un equipo y su potencial es ilimitado Hotel  .;