Diez Cosas que dejar de lado

Casi todo el mundo tiene algo que les impide ser tan exitoso o feliz como podrían ser. Aunque hay miles de posibles causas, me parece que los que aparecen aquí están algunos de los más comunes y debilitantes. Decidí volver a publicar esta lista (que se puede encontrar en el capítulo 5 de El Poder de Losing Control) como a menudo tendemos a estar ocupada, innecesariamente estresado, y en estas situaciones, que tienden a despertar viejas emociones negativas.

# 1 – Regret
El que lamenta pierde dos veces. Al vivir con pesar, que está reviviendo la misma pérdida, lo que lo convierte en una pérdida aún mayor de lo que era en el primer lugar. Mejor para examinar qué fue lo que le impidió aprovechar la oportunidad en este momento. En otras palabras, lo que temías y- va a tener el mismo miedo próxima vez

# 2 &ndash?; La ira
ira es a menudo una respuesta a algo oa alguien. Tenemos el don &'; t tiene que estar enojado, porque tenemos otras opciones. La manera en que respondemos es siempre una opción. Entonces ¿por qué habríamos de elegir responder con una actitud autodestructiva en lugar de que nos serviría mejor. Recuerde y- la ira se basa en el miedo

# 3 – La culpa
Es racional para culpar a alguien por algo que ha sucedido en nuestro pasado, y por desgracia, llegaron a hacer lo que hicieron, porque no podemos controlar a los demás y' s comportamiento. Sin embargo, algo que nos ha pasado es siempre menos importante que lo que podemos hacer por nosotros mismos ahora. La culpa nos impide enfocar nuestra energía en lo que podemos hacer por nosotros mismos, y por lo tanto más perpetúa nuestro dolor

# 4 y- La culpa
Cuando nos sentimos culpables, nos hacen sentirnos mal con nosotros mismos, probablemente por algo que hicimos en el pasado. Ese momento ha terminado, y para continuar a sentir medios culpable de que nos negamos a aceptar la realidad actual. Esto es contraproducente

# 5 – Orgullo y Ego
Es poniendo primero a los demás, haciendo honor a su humanidad, y por el reconocimiento de su valor que tenemos para hacer las conexiones que nos permiten sentir realmente sentimos bien con nosotros mismos. Dejar ir el ego está en el corazón de amor y de toda práctica espiritual

# 6 – Inseguridad
Si la vida fuera un juego de ajedrez y estábamos jugando constantemente a la defensiva por miedo a perder, quizás no nos perdemos, pero sin duda wouldn y' t ganamos tampoco. Actuando constantemente fuera de la inseguridad es agotador y debilitante, y en el largo plazo nos va a desgastar y el neumático sacarnos

# 7 – Celos Celos
nace de la inseguridad y el orgullo. Vemos a los demás como más feliz o más éxito (porque somos inseguros con lo que tenemos); entonces queremos lo que piensan que tienen porque don &'; t quieren vernos como y" menos y" son y- nuestro orgullo hablando. Si podemos enfocar nuestra energía psíquica en nosotros mismos en lugar de dejar que los demás determinar cómo nos sentimos, nos don &'; t necesidad de perder el tiempo o las emociones al sentir celos

# 8 y- y" Qué pasa si y" Escenarios
Estos son temer fantasías que creamos para nosotros mismos que nos impiden dejar ir lo y' s no nos sirve bien y, por tanto, de agarrarse a mejores formas de pensar que nos permitan crecer. La mayor parte de lo que nos preocupa nunca sucede de todos modos. Estar donde estás

# 9 y- Debilitantes Mitos
Si somos las historias que nos decimos a nosotros mismos que estamos, y si nuestras historias son contraproducentes, entonces tenemos que dejar de lado esas historias y escribir nosotros mismos nueva queridos. Mientras podamos y' t cambiar eventos en el pasado, estamos completamente a cargo de determinar lo que significan esos acontecimientos a nosotros ahora. Y recuerda, aceptarse a sí mismo no significa poner excusas para se

# 10 y- Debilitante Definiciones
Todas las definiciones son realmente auto-reflexiva, o definiciones sobre nosotros. Así que cuando reconocemos que una definición de algo isn y' t nos sirvió bien, podemos examinarnos a nosotros mismos para determinar que se trata de nosotros que isn y' t trabajo. Por reformular la definición de que no nos sirve, podemos empezar a dejar de lado cualquier pensamiento negativo que estamos teniendo sobre nosotros mismos

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