Cómo combatir el estrés - Consejos Stress Management

Muchos de mis clientes vienen a mí y ellos y' re al igual que el resto de nosotros; tienen una gran vida. Ellos y' re hasta las cosas y ellos y' re tomando las cosas en. Cuando se obtiene una gran cantidad de proyectos en marcha, it &'; s tan fácil de conseguir subrayó

Hay formas físicas para combatir el estrés.. Allí y' s ejercicio, dieta, meditación, cosas así. 100 por ciento, sí. Hacer todo eso. Pero I &'; no voy a centrar en aquellos. La manera más eficaz para combatir el estrés es sólo para darse cuenta de que el estrés es una respuesta ilegítima al peligro de que doesn y' t incluso existir en su vida.

Vea, el mono borracho en su cabeza está tratando de mantenerse a salvo, tratando de mantenerlo vivo. ¿Cómo y' s que hacer eso? Bueno, y' s de examinar la situación. It &'; s diciendo, y" Esto y' s mal. Eso ' shouldn y; t sea así. Esto tiene que cambiar y" El mono borracho es una locura. El mono borracho piensa que su vida está roto. Por lo tanto, lo que y' s haciendo es it &';. S bombeo su cuerpo lleno de adrenalina, y la adrenalina le da su cuerpo tenso, se pone los músculos en movimiento, y experimentamos esto como el estrés

Si usted puede comenzar a reconocer que su vida no está roto, implementar algunas actitudes de gratitud. Tal vez empezar a hacer el proceso 10/10 visualización, o el uso de la intención gratitud y proceso de delegación. Puede encontrar ambas cosas en mi blog si escribe en 10/10 visualización o la gratitud o la intención. You &';. Encontrará el proceso no

Usted desea conseguir la mente en un modo en el que y' s no relacionarse con el mundo, como, y" Todo está roto. You &'; re va a pique y" Si usted puede comenzar a ver que nada de eso es verdad, entonces el estrés se va a desaparecer y usted y' re va a volver a un estado de felicidad de nuevo. Y ese y' es lo que quiero para ti. Quiero ayudarle a hacer eso, ¿de acuerdo Restaurant  ?;