Top 5 Holística Consejos de Entrenamiento

¿Qué tan bien usted entrena a sí mismo?

Si usted entrena a otros o no, aquí hay algunos conceptos básicos de entrenamiento se pueden aplicar a ti mismo. Ellos ayudan a sus relaciones.

Al leer estos cinco consejos, hay algunas preguntas que hacen reflexionar a responder. Para entrenarse, necesitarás concentración y la atención.

1. Domina su diálogo interno.

Miles de pensamientos pasan nuestra mente-cuerpo cada día. La mayoría pasan desapercibidos - que puede ser el problema. Como usted comienza a darse cuenta de lo que te dices a ti mismo, es posible darse cuenta de que puede ser cruel contigo mismo. ("Yo soy estúpido /feo /a perdedor", etc.)

La idea es encontrar los buenos pensamientos (lo positivo, alentador y constructivo) y enfatizar aquellos, haciendo caso omiso de la charla negativa. Cuanto más te enfocas en lo positivo, más los pensamientos dominantes convertido. Entonces usted también seguir añadiendo cosas buenas de tu vida (recursos y personas).

En efecto, desconectar el negativo y sintonizar los canales positivos.

Así que en lugar de decir: "Yo soy un idiota, no vale nada ", ¿qué hay de" Yo soy inteligente, maravilloso, ingenioso - un ganador "

¿No suena mejor? Esa es la manera de tratar a ti mismo!

Vea sus pensamientos y, para obtener mejores resultados, incorporar el resto de los consejos.

2. Establezca metas.

Usted ha oído eso antes. ¿Te has escrito metas

Visualice su vida de ensueño: la cosas, los ingresos, la gente, los viajes, el tiempo libre, y mucho más ... Por encima de todo, tienen un objetivo principal - un gran objetivo que es creíble y alcanzables.

Objetivos te dan algo para disparar. Ellos ayudarán a ser un creador, y trascienden el pensamiento víctima (ver el consejo # 1). Si usted no sabe a dónde va, que va a terminar en otro lugar.

3. Estar en el momento
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A pesar de que es prudente tener metas a más largo plazo, se vive de instante en instante. Eso significa que sólo se puede tomar el siguiente paso. Lo mejor es hacer la mayor parte de ella y apreciar lo que está sucediendo hoy en día.

Es interesante que nuestros antepasados ​​cazadores-recolectores tenían que estar presentes sólo para comer y seguir con vida. Para la mayoría de nosotros, no se trata de sobrevivir ... pero próspera. Para vivir en abundancia, toma conscientemente vivir en el presente.

4. Siga a través

Si se decide por algo -. Dicen una meta - actuar sobre ella de inmediato. Dígase a sí mismo que es bueno para su palabra.

Puede ser una pequeña acción. Basta con echar un poco de acción.

¿Cuántas veces has olvidado de llamar a alguien de vuelta? ¿Cuántas veces ha "olvidado" de ejercer?

Después de su pasión al iniciar es emocionante. Después deja la emoción, sin embargo, seguir adelante necesita carácter y disciplina.

No seguir a través de conjuntos en marcha una cadena de acontecimientos negativos. Siguiendo a través pondrá en marcha un ciclo positivo
.

Si su objetivo es una nueva carrera como entrenador, su objetivo inmediato podría ser la de investigar los recursos (libros o cursos). Si su objetivo es una relación romántica, disfrute como usted quiere ser tratado. Sonríe a ti mismo en el espejo, por ejemplo.

5. Sé un conector

Ahora que ya tiene los primeros cuatro consejos en curso -. El diálogo interno positivo, el establecimiento de metas, estar en el momento y siguiendo a través de - ser conscientes de la conexión intencional con otros
.

Ahora que usted está sonriendo en ti mismo, empezar a sonreír con regularidad en otros, incluso extraños. Preste elogios genuinos a la gente. Llame a las personas por su nombre de pila y preguntan cómo lo están haciendo. Escuche atentamente lo que dicen.

Todo esto puede hacer una gran diferencia en la forma en que otros te miran y cómo considerar a ti mismo. Va a ampliar sus conexiones y una mayor confianza se traducirá
.

FINALMENTE ...

¿Cuál de los 5 consejos de entrenamiento tiene la mayor cantidad de energía para usted? ... Esa es una pregunta coaching. El coaching es de hacer preguntas por lo que la verdad puede ser descubierta y buenas opciones hizo.

En última instancia, el coaching es mantenerse conectado. En primer lugar se conecta más profunda con uno mismo, a continuación, que se irradia a todos los que conoces Hotel  .;