Usted abrumado? A veces demasiado es demasiado!

Varios clientes habían mencionado que tiene sentimientos tenido de ser abrumado durante la semana; me hizo pensar. Yo no y' t tiene que pensar que dura-I &'; VE sin duda sintieron abrumados antes. Todos tenemos nuestras razones diferentes. Todos tenemos nuestro propio bar de "abrumamiento" … lo mucho que podemos estar ante lo que podamos y' t soportarlo nadie. It &'; s mejor si don &'; t dejamos ir allí en absoluto. Cuando note que está yendo en esa dirección tomar un descanso. A menudo las cosas que vosotros y' han estado poniendo mucha energía en tratar de hacer que suceda comenzar a suceder. Allí y' s un cambio en la energía. Se producen a pesar de que usted les está dando menos de ti mismo, y usted y ' han decidido; re va a ser menos abrumado por ellos. Interesante!

Hay que recordar no quedar atrapado en un nuevo proyecto o una idea y tener un calendario en cuenta que usted quiere ver materializarse. Antes yo era un coche de la carrera certificada, que era un productor de televisión comercial durante muchos años y hellip; momento era todo y hellip; planificación fue todo. I &'; d pongo a pensar en lo que I &'; d necesito lograr y cuándo, pero no todo y todo el mundo es necesariamente en el mismo plan que eres. Usted puede controlar a sí mismo, pero usted can &'; t controlar todos los demás. ¿Que hacer? Usted tiene que respirar profundo y darse cuenta de que puede hacer todo lo que puede hacer y que no y' s que siempre va a ser un cierto porcentaje de la ecuación que no vas a estar a cargo de. Para mí y' s como plantar semillas y esperar a que crezcan. Usted puede ser capaz de mejorar el suelo y el fertilizante, pero todavía se puede tratar con las mismas semillas y temporada. Las cosas pueden cambiar de estación a estación. En otras palabras, y' s importante ser flexible y abierto a ajustar sus expectativas. Allí y' s no se sabe donde las cosas pueden ir

Aquí y' s algo más en qué pensar:. Podemos quedar tan atrapados en el cómo y el por qué se olvide. Podemos llegar a ser tan obsesionado con llegar a la meta que nos olvidamos por eso que decidimos correr. En nuestro día a día los acontecimientos, nos quedamos envueltos en el intento de hacer que las cosas funcionen. Queremos que las cosas avancen. Queremos que las cosas se hagan realidad. Podemos acentuar lo negativo, y minimizar el positivo porque nos y' re tan obsesionado con alcanzar la perfección y llegar a la línea de meta. Recuerde qué es lo que le gusta de lo que haces. Si usted don &'; t gusta, entonces pensar en cambiar. Te pasas demasiadas de sus horas de trabajo no gustarle. Si usted refugio y' t pensó en lo que le gusta de su trabajo, pensar en eso ahora. ¿Cuáles son esas cosas?

¿Qué parte de su tiempo le das a tu trabajo? It &'; s aún más fácil de ser abrumado si usted don &'; t ti mismo dar ningún tiempo de inactividad. Solía ​​ser que hace mucho tiempo y muy lejos, su trabajo era su trabajo y cuando lo dejó, eso fue todo, a menos que hubiera alguna increíble y" la emergencia laboral y " ;. Ahora cuando dejamos nuestra oficina, nuestro trabajo nos sigue; nos sigue a través de nuestro teléfono, nuestros textos, nuestro correo electrónico, nos sigue a todas horas del día y la noche. Esta es abrumadora! Cada persona es diferente, cada trabajo es diferente, pero hay que hacer una y" cerrada para los negocios y" tiempo para usted. ¡Tienes que ser cerrada para los negocios para que los demás no saben para llegar y para que lo sepas, no estar constantemente pensando en él. Mañana será un nuevo día. Vendrá muy pronto.

¿Cuánto sueño te va? It &'; s más fácil sentirse abrumado si usted y' re no dormir lo suficiente. Algunos de nosotros necesitamos dormir más que otros. USTED sabe lo que necesita para llegar a sentir como que y' re en la parte superior de su juego. ¡Consíguelo! Yo personalmente necesito ocho horas y me aseguro de que me quedo con una rutina de acostarse. I &'; m en la cama a la misma hora a la media hora casi todas las noches. Mi mantener esta misma rutina de sueño hace que sea más fácil para mí duermo todas las noches. Esto no es y' t algún plan especial de la mía, it &'; s médico le recomendó. Puede ser diferente para todos, y' s la continuidad que y' s importante. Darle un giro. Un cuerpo descansado es menos probable que se sienta abrumado. Si te gusta estos consejos? Suscríbete para recibir más consejos y herramientas en mi Life Coaching Matters sitio web en http://lifecoaching-matters.com/
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