Muerte a multitarea, Foco, Foco, Enfoque

Muchos han elogiado mucho la eficiencia de la multitarea, especialmente con la disponibilidad de las numerosas herramientas tecnológicas para ejecutivos ocupados, pero estudios recientes han demostrado lo contrario. En un estudio de investigación para evaluar la atención y la memoria, y" bajo multitarea &"; superado constantemente y". altos multitarea y" Otro estudio de investigación indicó que los cambios de marcha de una tarea a otra, especialmente uno que es menos familiar en realidad cuesta tiempo

George Fraser, llamado y". Negro America &'; s # 1 Networker y" por Negro Enterprise Magazine, obviamente, está de acuerdo con los resultados de la investigación. y" ... Sólo se puede caminar por un camino a la vez, por lo que caminar por ese camino. FOCUS, foco, foco, y" dice Fraser - Presidente & CEO de FraserNet, Inc. - cuando lo entrevisté para mi libro, Cuentos de personas que reciben
mucho. Cuando se le preguntó cuál era su cita favorita, añadió, "Lo primero es lo primero, segundo las cosas nunca." Se recomienda que las personas se enfocan en lo primero en su lista, cuando hayan completado la primera tarea, cruzan apagado y la segunda tarea en realidad se convierte en el primero y así sucesivamente.

Al igual que Fraser, no creo en multitarea, porque cuando lo hago demasiadas cosas a la vez, lo hago nada bien. Trato de concentrarme en la tarea a mano. Si estoy escuchando a alguien, se convierten en la persona más importante en el mundo para mí, así que se centran en lo que están diciendo. Esto lo aprendí de mi amiga Julia Conn Watt, ex CEO de Tech Data Canadá, unos meses antes de morir de cáncer de las glándulas suprarrenales. Siempre pensé que yo era un excelente oyente, pero en enero de 2003 Julia me enseñó que yo podía ser mucho mejor. Ella también me introdujo en el concepto de la atención plena a través de Thich Nhat Hanh y'. S libro El milagro de la Atención

En ese día especial, mientras yo estaba de visita Julia, me di cuenta de que ella se centró en lo que estaba diciendo. Ella se aferró a mi cada palabra. En ese momento, sentí que yo era la persona más importante de Julia &'; s mundo. Cuando volví a casa de mi visita, accedí a mi archivador mental para recuperar todos los archivos relacionados con encuentros Julia, y me di cuenta de que cada vez que hablé con ella, ella escuchó atentamente y se centró en lo que estaba diciendo. Ella nunca contestó el teléfono mientras yo estaba de visita, ella siempre se centró en mí.

Yo se humilló, y decidió que podía ser un mejor oyente. Escribí Julia una carta diciéndole lo que sentí. Le dije lo mucho que me gustó tenerla en mi vida. Y, sobre todo, le dije que me di cuenta de cómo ella se centró en mí cuando yo estaba hablando con ella. Julia estaba agradecido de que me di cuenta de lo que hacía, y me sentí bien que me tomé el tiempo para decirle a ella, porque ella murió dos meses después. Julia Conn Watt y' s habilidades de escucha, y su capacidad de concentrarse en una cosa a la vez, le permitieron ser un excelente consejero delegado

¿Cómo podría mejorar el servicio al cliente si sus clientes más valiosos se sentían como si. eran las personas más importantes en su mundo? ¿Cómo se podría mejorar la productividad si las personas se concentraron en una tarea a la vez, en lugar de los esfuerzos astillar entre muchas tareas?

Si usted no es experto en el enfoque, y quieres aprender, aquí es una técnica sencilla que utilizo :

1. Cierre los ojos
   
2. Tome algunas respiraciones profundas, respirando profundamente en los pulmones flexionando su diafragma (usted sabe que usted está respirando profundamente cuando su estómago empuja hacia fuera cuando estás inhalación)
   
3. Con los ojos todavía cerrados, mira hacia arriba, y se centran en el punto entre las cejas
   
4. Cuando sienta una ligera presión, empezará la cuenta atrás lentamente de diez a uno. Al llegar a uno, que ahora está en el estado alfa
   

   El Brainwave Estado Alfa, uno de los cuatro estados de ondas cerebrales conocidas es donde se produce la creatividad. Siempre que esté en alfa nunca se preocupe. Si usted tiene que estudiar para un examen, proceso el contenido de un manual, o quiere recordar grandes cantidades de datos, asegúrese de entrar en el estado alfa antes de empezar. Cuando esté listo para usar la información, entrar en alfa de nuevo y va a recuperar /recordar toda la información que usted ha estudiado y procesados.
   

   Usted puede no aumentar a las filas de los CEO como Julia Conn Watt y George Fraser, pero la capacidad de concentrarse incrementa su eficiencia y productividad y te coloca en la vía rápida al éxito. Deje de multitarea y empezar a centrarse hoy Hotel  .;