El número uno de manera de darse un Upgrade cerebro

¿Alguna vez sientes como tus pensamientos parecen estar atrapados en los mismos patrones? ¿Tiene problemas para conseguir ideas o poner en marcha su creatividad? Mucha gente se siente de esta manera y simplemente asume que es porque su cerebro no es tan effcient como lo que solía ser. De alguna manera, ya ha tocado techo y de ahora en adelante todo es cuesta abajo. Empiezas concidering todo lo que puede ir mal con él y empezar a contemplar dándole un descanso y simplemente aceptar que sus mayores acheivements están detrás de ti. No es raro escuchar a la gente hablar así y hace que te preguntes si ese es el camino de la naturaleza. Yo digo que no, si su cerebro no es tan eficiente como lo que solía ser, es porque has dejado que llegar a ese escenario! Tengo buenas noticias para usted - la ciencia está machacando el mito de estancamiento desarrollo del cerebro y voy a compartir una forma del número de darse actualizar un cerebro

¿Cuál es tu visión de tu cerebro!? ¿Alguna vez has thoguht sobre ese bulto en la cabeza? Durante muchos años, mi opinión era que el cerebro evoluciona hasta una cierta edad y después de que todo lo que tienes es lo que tiene que trabajar. Ahora tengo una nueva imagen de mi materia gris y me encanta que tiene sus raíces en la ciencia!

Mi nueva visión
Hace unos años me sentí muy no-creativo, muy atascado en los viejos patrones. Yo estaba tratando de llegar a ideas nuevas y brillantes pero constantemente caí de bruces. Cuanto más y cuanto más lo intentaba (y yo soy una persona muy persistente), peor se ponía. Fue muy frustrante y casi me doy por vencido en tratar de ser creativo. Esto se prolongó durante meses y en cierto modo se convirtió en la norma, hasta que un día algo había cambiado. De repente sentí que mi creatividad a volver, mis ideas eran más fresco y haciendo alguna manera combinaciones impares eran evidentes para mí. Al principio no pensé demasiado en ello, yo estaba feliz de mi creatividad estaba de vuelta. Pero después de un tiempo me puse muy interesado en por qué yo era más creativo. ¿Qué había hecho de manera diferente?

Empecé dando marcha atrás lo que había estado haciendo y qué cambios que había hecho. Al principio no podía ver nada de lo que pensé podría explicarlo. Una cosa era muy diferente, sin embargo, me había tomado a tocar la guitarra y la armónica de nuevo después de casi no jugar en absoluto durante un par de años. Me di cuenta de que de alguna manera mis nuevos esfuerzos en la reproducción de música era la fuente de mi nueva inspiración y la creatividad. Al principio pensé que era sólo la alegría de la música que me hizo más creativo, pero me interesé mucho y empecé a leer sobre cómo funciona el cerebro. Lo que encontré fue que mis actividades musicales fueron la razón por la que estaba más creativo, pero no por la razón pensé por primera vez. Mis esfuerzos musicales estaban cambiando mi cerebro

Lo que estamos hablando es de la plasticidad del cerebro y si quieres la charla ciencia real leer el siguiente artículo: El plástico Cerebro Humano Corteza (http://www.annualreviews.org /doi/abs/10.1146/annurev.neuro.27.070203.144 ...).

Nuestro cerebro se compone de 10 mil millones de neuronas y la forma se desarrolla el cerebro es haciendo nuevas conexiones entre neuronas. Siempre se aprende algo, nuevas redes se están formando en su cerebro y cada vez que se repita algo estas conexiones y las redes se fortalecen. Así es como se forman los hábitos y la razón por la repetición es la madre de aprendizaje.

ramifican
Oh no, chillido grande, el aprendizaje es la actualización? No, eso no es del todo dónde voy con esto. Piense en ello, cada vez que se aprende algo, se hacen nuevas conexiones. Sin embargo, si sólo aprender cosas nuevas dentro de un área que esté muy familiarizado con usted fortalecerá las redes neuronales y básicamente cementar tus pensamientos y te mantienes donde estás. Su cerebro es un poco vago por lo que sólo modificará las redes neuronales que necesita para y que limita los beneficios generales de los nuevos conocimientos

Aquí está el secreto -. Lo que realmente quieres, si usted está buscando una verdadera actualizar, son nuevas redes diferentes a las que ya tiene.

La creación de estas nuevas redes será más difícil para el cerebro, ya que tiene que encontrar la manera de conectar nuevas neuronas entre sí para almacenar el nuevo conocimiento. Usted necesita dar a su cerebro un saque de culo y obligarlo a cambiar.

La actualización
¿Suena como una gran tarea? Puede ser, pero no tiene que ser, y puede ser divertido también. Por el bien del argumento que voy a asumir que usted no es un músico y que eres diestro. He aquí cómo usted puede comenzar a desafiar a su cerebro y obtener la actualización:

Aprender a tocar un instrumento musical. Usted no tiene que ser bueno, sino que conecta el oído, sus ojos y sus habilidades motoras es una gran base para la formación de nuevas redes de neuronas en el cerebro.
Práctica escribir con la mano izquierda. La mayoría de ustedes saben lo difícil que es esto y eso es exactamente por qué es un gran ejercicio.
¿Te diste cuenta de que yo no pedí a practicar todo lo relacionado con lo que normalmente haces (de ahí mis suposiciones)? Este es el aspecto más importante de este. ¿Quieres completamente nuevas redes porque lo que va a pasar es que sus viejas redes se beneficiarán de estas nuevas conexiones y redes, y esto lleva a que te conviertas mejor en lo que hace normalmente. Más de conexión, más redes conduce a más y mejores ideas y la productividad. Es como que está añadiendo un nuevo co-procesador con los autobuses dedicados a su ya poderoso CPU.

Conclusión
lo tanto, ahora es su turno. Elija al menos una cosa que aprender sin relación a lo que normalmente hace. Mis dos sugerencias anteriores son un buen punto de partida, pero se puede ir salvaje. Practica hasta que lo puede hacer, o al menos han mejorado significativamente y usted comenzará a notar mejoras en otras áreas también. Más ideas, más cretivity, movimientos más precisos, una mayor comprensión, los beneficios exactos son difíciles de predecir, pero creedme, vendrán.

Dime, ¿cuál será su nueva habilidad? ¿Qué beneficios se le viendo Hotel  ?;