Cómo mejorar memoria de trabajo y obtener buenas calificaciones

En cuanto a la memoria, los tres tipos que sin duda deberíamos estar preocupados son a corto plazo, a largo plazo y la memoria de trabajo. Este post se centra en el tercero de ellos y vamos a darle cinco métodos fuertes sobre cómo mejorar la memoria de trabajo.

Estos tres tipos son importantes para las cosas específicas que ha establecido a sí mismo. A modo de ejemplo, como locutor deportivo, la memoria a corto plazo es crítico cuando se llama a las obras pero también lo es a largo plazo para recordar datos y cifras. Lo mismo se aplica mientras se encuentre en el modo de estudio y preparándose para un examen. Estar preparado para recordar las cosas que usted estudió antes de la prueba va a requerir tanto aun así es mejor estar seguro de que su memoria de trabajo es fuerte.

Memoria Entonces, ¿qué está trabajando? Los analistas hablan de ello como un tipo más activa de la memoria a corto plazo, por lo general, ya que pasa a estar constantemente pensando en el material. Esto permite a su cerebro la capacidad de retener por más tiempo. Dicho esto, puede haber todavía una zona gris en cuanto a lo que los científicos están preocupados cuando intentan llegar a un común denominador en la determinación de cuánto tiempo la memoria de trabajo puede mantener la información y los hechos.

Memoria usted emplea a trabajar para completar las tareas de todos los días. A veces una persona hace esto inconscientemente, como recordando un número de teléfono. Al hacer esto, usted no está necesariamente pensando en utilizarla. Sólo se produce de forma natural. La zona de la gente quiere reforzar es la capacidad de gestionar de retener más memoria de trabajo. Muchas personas pueden retener unos 4 con expertos creer un límite conjunto de nueve piezas individuales de la información es el límite.

Así que puede mejorar su memoria de trabajo? Ciertamente se puede. Entrenamiento de rutina es una forma; consumir los alimentos adecuados y haciendo los ejercicios correctos. Echemos un vistazo a los 5 maneras de impulsar que que te ayudará enormemente en obtener buenas calificaciones al estudiar.

1. Algunas personas así no les guste el primer consejo, pero en pocas palabras, libros de estudio desafiante. Hoy en día, la lectura parece estar centrado párrafos breves redondas y frases para tener su punto a través de este tipo de informe. Búsqueda de libros que aparecen complejo con formación de oraciones de largo que no sólo aparecen complicado de leer, pero que son un reto.

2. Usa la cabeza en el cálculo de las cifras. En lugar de elegir la calculadora del teléfono inteligente, tratar de averiguar que los depósitos bancarios en la cabeza. Haga esto primero antes de hacer uso de la calculadora, pero sólo tomar ventaja de esta última comprobar que tienes las cosas bien. Utilice su cabeza para averiguar cosas fuera. Recuentos comerciales son otra manera de ayudar a mantener su memoria ejercido y también en forma.

3. Haga ejercicios de respiración. Un ejemplo es, respirar el uso de su nariz y, sostenga la respiración durante varios segundos y exhale usando la boca. Haga esto un par de veces al día haciendo 10 repeticiones cada uno y cada vez. Además hay más beneficios para llevar esto a cabo, que no vamos a entrar aquí en detalle, sin embargo, este ejercicio también es beneficioso para personas que sufren de ansiedad.

4. Videojuegos pueden obtener la ira de un montón de gente, sino como un elemento de retención de memoria, podrían resultar muy útiles. Cifras Recordar, posiciones y otros participantes son realmente un componente vital de la mayoría de los juegos de video y una gran manera de mejorar la memoria de trabajo.

5. Participar en juegos de entrenamiento cerebral. Aparte de los juegos de video, juegos de entrenamiento cerebral pueden incluir algo tan sencillo como un crucigrama o simplemente un juego de Sudoku. Sé el hábito de invertir un poco de tiempo cada día jugando un estilo cerebro-teaser del juego Hotel  .;