Aumente su productividad & Creatividad sin quemarse

Ocupado, ocupado ...

¿Es usted un tipo A empresario sienta abrumado? Si alguien te pregunta cómo estás, ¿te conteste Ocupado! Es la palabra que muchos de nosotros usamos para describir nuestra vida. Es casi un alarde disfrazado de queja.

Overachievers jactan de múltiples tareas, y lo mucho que he conseguido hacer. Muchos empresarios están tratando de meter en tantas actividades diferentes en un intervalo de tiempo a "ahorrar tiempo". Pero, ¿es eficiente? ¿Estás haciendo todas las diferentes actividades en su mejor nivel de producción? Es el rendimiento en el nivel que se lograría si fueras a hacer una cosa a la vez? ¿Está en peligro de agobio y el agotamiento?

La multitarea es realmente responsable de muchas muertes!

No me creen? Tenga en cuenta las muertes en las carreteras de personas texting o leer textos entrantes mientras se conduce un automóvil. Su cerebro no puede hacer varias actividades al mismo tiempo sin que cada uno de ellos sufren.

En realidad, usted puede pensar que usted está haciendo a todos al mismo tiempo, pero su cerebro es en realidad cambiando rápidamente entre el enfoque. Usted no está realmente conduciendo mientras está enviando mensajes de texto. Usted está haciendo una cosa y luego otra. Su coche no está equipado con piloto automático

El último combinación multi-tarea que está siendo promocionado como la cura para el exceso de peso o conseguir su ejercicio "sobre-con", es una combinación de trabajo y el ejercicio: el caminar o Ciclismo de escritorio. El concepto es, caminar o cabalgar lentamente mientras se trabaja en el equipo. Y tal vez esto está muy bien si usted está haciendo una lectura ligera, o incluso tener una conversación con alguien.

Pero multitarea no funciona cuando se tiene que hacer un trabajo intenso con su cerebro. Se trata de actividades más "trabajo pesado" del cerebro: Hotel • Entendimiento - aprendizaje Hotel • Decidir y- esto puede ser sobre la priorización, y establecimiento de metas Hotel • Recordando y- llamamos a que la memoria Hotel • Memorización y- aprendizaje y almacenamiento de datos
• La inhibición (teniendo otros pensamientos y cosas de entrometerse y distraer a usted)

Se utiliza una enorme cantidad de energía calórica para hacer estas actividades de manera eficaz. Si estás caminando por una colina y responder preguntas complicadas, tomaría demasiada energía del cerebro para mantener su cuerpo en movimiento, al mismo tiempo! You &'; d tiene que dejar de una u otra actividad

Si usted está en función a la multitarea, que sólo podría encontrarse atascado.! Tienes tantas cosas que usted y' re tratando de lograr a la vez, que usted don &'; t sabe qué hacer primero! Esto puede ser aterrador, y usted y' ll terminar perdiendo el tiempo, en lugar de guardarlo. Abrumar también puede ser una de las causas de la dilación!

Así que, ¿realmente tienes que realizar varias tareas? La respuesta es no. Usted trabaja de manera más eficiente y eficaz; el rendimiento se mejora si pone atención:
ENFOQUE: Hotel • Fije su atención y- para alinear su vista a un punto focal Hotel • Objetivo y- el objetivo de sus acciones Restaurant • Concéntrate y- intensificar sus esfuerzos para cumplir con la misión Hotel • Inequívoca y- hay incertidumbre o duda sobre el resultado Hotel &bull deseado; Estrategia y- El plan para llevar a cabo la misión

Y, en realidad es mejor para su salud mental y física para enfocar. A disminuir la posibilidad de ser abrumado y quemado. Eso es un gran liberador de estrés

Así que dar a su cerebro un descanso!; y hacer una cosa a la vez BIEN. No haga caso de esos brillantes objetos brillantes que intentan robar su atención! Te sentirás mejor sentido de logro, y hacer un mejor trabajo. A continuación, cruzar un proyecto fuera de su lista, y haga lo siguiente igual de bien! El cerebro y el cuerpo se lo agradecerá Hotel  !;