¿Qué es la inteligencia emocional? Y ¿Lo tienes?

Todo el mundo sabe, al menos vagamente acerca de la inteligencia general, o IQ, pero ¿qué pasa con la inteligencia emocional o EQ? Para la gran mayoría de nosotros, la inteligencia emocional es más importante para nuestras vidas que IQ. Teórico de Harvard Howard Gardner explica, y" El EQ [o inteligencia emocional] es el nivel de su capacidad para entender a otras personas, lo que les motiva, y la forma de trabajar en cooperación con ellos y" Hoy en día, nuestro éxito entre nuestros compañeros y en nuestras carreras depende de nuestra capacidad para interpretar las señales de los que nos rodean, y reaccionar adecuadamente.

La inteligencia emocional se puede dividir en cinco categorías principales que cada individuo debe intentar para dominar.

Autoconocimiento: Antes de que una persona puede leer otra persona y' s emociones, que debe ser capaz de leer su propia cuenta. Conciencia de sí mismo, una persona debe ser consciente de sus propias emociones, y ser capaz de manejarlos. Por ejemplo, un individuo consciente de sí mismo que se encuentra inquieto puedan reconocer que están nerviosos y empiezan a tomar medidas para calmarse. Esta conciencia de sí mismo también abarca confianza en sí mismo, que siempre es útil al negociar su camino a través de la comunicación interpersonal

Autorregulación:. Aunque nadie tendrá el control total sobre las emociones que experimentan, algunos pueden controlar cómo largas estas emociones últimos. La autorregulación es la capacidad para aliviar las emociones negativas como la ira o la ansiedad; el individuo es capaz de tomar un respiro, y revisar su situación en una luz más positiva. Las personas que han dominado la autorregulación son capaces de controlar cualquier impulsos negativos, tienen estándares personales de integridad, asumir la responsabilidad de sus acciones, y son capaces de adaptarse a las nuevas situaciones

Motivación:. Una persona emocionalmente inteligente tendrá metas personales, y ser capaces de reconocer que los demás también tienen sus propias metas. El lograr cualquiera de estos, una persona tiene que estar motivados para mejorarse a sí mismo, dispuesto a aprovechar las oportunidades, y optimista. Una persona con una alta inteligencia emocional será capaz de equilibrar sus propios objetivos con los objetivos de las organizaciones que él está involucrado; esto puede incluir el lugar de trabajo, organización de voluntarios, e incluso los círculos amigo

Empatía:. Esta es la capacidad de discernir los sentimientos o motivaciones detrás de otra persona y' s señales; esto también determinará qué señales que necesita para enviarlos a cambio. Una persona empática será capaz de anticiparse a otra y' s necesidades, ser capaz de reforzar las habilidades de sus compañeros de trabajos, leer una persona o grupo y' s estado emocional, y comprender la dinámica de poder en las relaciones o grupos
Habilidades Sociales: Un conjunto bien desarrollado de habilidades interpersonales es importante para el éxito tanto en las relaciones personales y una carrera. Las personas con buenas habilidades sociales son capaces de persuadir a otros, enviar mensajes claros, guiar a otros, gestionar el cambio, resolver los desacuerdos, y construir lazos con los demás.

Por supuesto, no todo el mundo tendrá un EQ inherentemente alta. Los aspectos y habilidades que componen una gran inteligencia emocional, sin embargo, se pueden aprender. Cada persona puede aprender a reconocer y regular sus emociones y reaccionar adecuadamente en la dinámica de grupo. El proceso a menudo requiere no sólo la interacción con los demás, pero la auto-reflexión. A medida que aprenda a leer a ti mismo, y controlar sus propias emociones negativas, que, naturalmente, ser mejores en la lectura de las personas que te rodean, y respondiendo a sus señales, y la navegación por las aguas de cualquier situación social Hotel  !;