Recontextualizar Lucha como una necesidad creativa

Muchos de nosotros conceptualizar y" lucha y" como y". malo y" En nuestra visión limitada, consideramos que la lucha significa estar en el dolor, y que estar en el dolor es malo. Pero es precisamente este razonamiento que ha causado que muchos de nosotros a caer repetidamente en ciclos de recreación lucha (a menudo llamado contraproducente patrones de conducta): para evitar la lucha es para cortocircuitar un proceso de crecimiento natural y necesario, que nos mantiene en un y" Día de la Marmota y" [1] patrón de problemas personales y relacionales. ¿Cómo podemos resolver este dilema?

Como se observa fácilmente en la naturaleza, la lucha es necesaria para el crecimiento. Los niños luchan, salir lastimado, se sienten frustrados, llorar, y así sucesivamente, todos en el proceso de desarrollo. Animales y plantas, e incluso la conciencia misma, pasan por ciclos de lucha con el fin de crecer. El crecimiento no es un proceso suave. Como autor de mis favoritas, Nicholas Nassim Taleb [2] lo describe, y" la naturaleza salta, no se arrastra y".

Nos parece aceptar con relativa facilidad que el crecimiento físico requiere períodos de lucha física (¿Cuántas de nosotros voluntariamente luchar para mantenerse en forma? ¿Cuántas madres felices para que presenten sus cuerpos para el proceso del parto? ¿Y cuántos hijos con orgullo aceptar la llegada de las pruebas físicas a menudo doloroso que están creciendo en adultos?). Nos parecemos menos a gusto, sin embargo, la aceptación de los períodos de lucha interna que acompañan el crecimiento interior. Si interno isn y ' crecimiento; t siempre es un proceso fácil, ¿por qué a veces esperan que sea? Y lo que nos hace a veces van tan lejos como para rechazar la lucha de crecimiento interior a favor de permanecer en el dilema

El problema es que tenemos objetivos en conflicto: el deseo para el crecimiento y evitar la lucha.

Por el camino, muchos de nosotros se nos enseñó a tratar de evitar la lucha interna (dolor interno en la forma de la vergüenza, la vergüenza, el miedo, la indecisión, la incomodidad, etc.), ya que fue etiquetado por nuestro entorno cultura y- explícita o implícitamente y- como y". malo y" Esta lucha de evasión es un hábito adquirido inocentemente, pero se convierte en mala adaptación y destructivo en el largo plazo, ya que no muchos de nosotros no estamos satisfechos con una vida sin dolor estática; queremos ser dinámico y creativo, y queremos crecer. Pero si seguimos dejando que alguien más y' s de definición y" dolor interno aceptable y" determinar nuestro nivel de valor y fe en los momentos de lucha, nos falta por nuestra cuenta vasto potencial.

La buena noticia es que podemos superar este obstáculo trabajando para redefinir lo que y" lucha y" y" dolor interno y" significa para nosotros. Podemos caer las etiquetas que nos enseñaron a ver nuestros momentos de lucha por lo que realmente son: pasos normales y necesarios en el proceso humano de la creatividad y el crecimiento. El trabajo de los investigadores Ernest Lawrence Rossi y Kathlyn Carril Rossi me han ayudado concretamente conceptualizo este enlace. Definen nuestro proceso creativo humano tiene cuatro etapas [3]. Es este proceso creativo que podemos dar gracias por cualquier cambio duradero en nuestras vidas:

1) Tenemos una idea y empezamos a trabajar en un problema página 2) A veces nos enfrentamos a momentos difíciles de la lucha y el conflicto al tratar de resolver el problema página 3) Tenemos un destello de intuición creativa página 4) Tenemos la oportunidad de verificar felizmente la solución

La gente a menudo renuncian a la derecha en el momento en que el cambio interno a largo plazo que realmente está sucediendo. El trabajo interior que se está produciendo en el ISN fase lucha y' t siempre visible. Muchas personas que están tratando de cambiar, de encontrar una solución o crear algo hermoso a menudo se sienten frustrados cuando don &'; t ver la prueba física de progreso. Ellos concluyen que prematuramente y" it &'; s que no trabaja y" y que y" mis esfuerzos son inútiles y" Ellos didn y' t sabe que su cerebro estaba trabajando intensamente durante el y" nada y' s sucediendo y" fase.

Nuestro cerebro realmente pasa gran parte de nuestra y" offline y" momentos (sueño, sueños, meditación, etc.) de procesamiento de información y la integración. Nuestra hipocampo, la parte del cerebro que almacena la memoria a corto plazo, utiliza estos momentos de calma para transmitir información nueva a nuestra corteza, la parte del cerebro que es capaz de integrar y resolver información contradictoria. La corteza se ha dicho que es el y" aprendizaje lento y" del cerebro ya que necesita tiempo y mucha repetición con el fin de integrar plenamente a los cambios en la información. y" I &'; voy a dejar de beber y" o y" I &'; voy a meditar todos los días y" es un bonito resolución, pero para que la química del cerebro para apoyar este nuevo compromiso y encontrar una solución realista para mantenerla, se necesita tiempo para integrar y desarrollar una conciencia integral de otra forma de ser
.

En el tradiciones meditativas, este proceso a menudo se llama no-resistencia. Cuando decidimos dejar de beber, el dolor aparece, no vemos ninguna solución consciente, pánico, y tomamos otra copa. Hemos perdido la fe en nuestro propio organismo para resolver sus problemas. Nos didn y' t tiene suficiente paciencia y- no-resistencia al dolor y- para permitir que nuestro hipocampo y la corteza el tiempo que se necesita para integrar nuestro nuevo compromiso y encontrar una manera realista de honrarla.

Si usted está listo para renunciar a un cambio positivo, le animo a sólo tiene que esperar un poco más. En su lugar, dar un paso atrás y pensar en su definición de dolor y lucha interior. ¿Es su definición o ' otra persona y; s? Pregúntate a ti mismo: ¿Qué cantidad de lucha interior es realmente tan aterrador que y' s vale la pena renunciar a lo que me importa más? Luego, piense en su cerebro, haciendo su mejor momento ahora para integrar su deseo de cambio. Trate de encontrar el respeto y la fe en su organismo y' s capacidad de crecimiento y reestructuración orgánica. Encontrar una manera de confiar en su cuerpo y su sabiduría interna

Trabajar para fomentar el cambio dentro de:. Dar un poco y" el tiempo sin conexión y" y- sueño, meditar, ver la puesta de sol, dar un paseo. Dale a tu cerebro el espacio y la fe que necesita para darse cuenta de sus intenciones para el cambio. Encuentra aliento con los amigos, a través del coaching, u otras conexiones inspiradoras y puesta a tierra. Lucha interior implica recontextualización interior y se necesita tiempo. Cuando esto es “ no pasa nada, y" de hecho, dentro de nuestro cerebro, que es el momento crucial en que el cambio de larga duración es la instalación en sí. Cree en ti mismo, y don &';! T renunciar todavía

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[1] Para aquellos de ustedes que recuerda el clásico llamado así-1993 Bill Murray película

[ ,,,0],2] Véase Nicholas Nassim Taleb, El Cisne Negro: El impacto de la Red altamente improbable

[3] psicólogos de renombre, hipnotizadores y los investigadores de los procesos psicobiológicos de curación. Ver:. Http://www.ernestrossi.com/y http://www.ernestrossi.com/ebook/index.html Hotel