El color de tu vida ... o la Sombra

Por Carol Harris-Fike, NCOC, PCC y autor de "Energías 5 Vida: La opción que tiene en cómo la energía Formas su vida". © 2009

¿Quieres saber la ciencia detrás de este boletín? Lea acerca de la investigación. http: //www.yourlifefromhere.com/assets/Uploads/BooksArticles/Science-Beh ...

¿Qué ves ... el color a tu alrededor o, son sus sombras en el camino? Cuando nos detenemos ... realmente encontrar nuestro centro, podemos por lo general una lista de todas las cosas bellas de la vida por las que estamos agradecidos. Pero, ¿qué podemos hacer cuando las sombras se convierten en nuestro enfoque y no podemos ver todo lo bueno en nuestras vidas? Bueno, como entrenador, yo siempre digo que primero aceptamos cualquier emoción está ahí ... realmente tomarlo en, el propietario, sentirlo dondequiera que hay dentro de nosotros. Sólo aceptando nuestras emociones ... incluso las sombras, podemos empezar a ponerlos en libertad.

La semana pasada mi querido esposo fue diagnosticado con una enfermedad crónica que lo más probable es vivir con el resto de su vida. Puede ir y venir en cuanto a los síntomas, pero va a ser parte de nuestras vidas ... por lo menos eso es lo que la investigación nos está diciendo .... todavía estoy estudiando. La primera emoción que sentía era compasión por Rich en su dolor; a continuación, una mezcla de frustración y alivio que había tomado unos cuatro años para esta enfermedad que se diagnostica. Al día siguiente se trasladó en el miedo y la ira. Si has leído mis otros boletines, sabes que esto ha sido un año difícil hasta ahora para mi familia. Madre aprobada en enero, mi hermana fue diagnosticada con cáncer de mama una semana más tarde y de inmediato tuvo la cirugía y luego otros tratamientos. Finalmente, en mayo fuimos capaces de reunir a la familia para un servicio conmemorativo precioso para la madre. Yo había empezado a sentir que podía "volver al trabajo" y ponerme a tierra de nuevo ... entonces el diagnóstico de Rich fue entregado. Por lo tanto, mi ira era algo más "cosas" en mi vida de otra manera pacífica y llena de gente. Mi miedo era lo desconocido de lo que esta enfermedad para llevarnos a nosotros. Entonces, me trasladé a la ira conmigo mismo por jugar "pobre de mí" ... después de todo no se me ha diagnosticado ninguna enfermedad importante y mi vida es bastante especial ... que me envió a, "bueno, es hora de que tenía algo ... ". UH ... ¿puedes ver el giro cuento yo estaba en ??

COACHING mí es lo más difícil que elijo hacer ... Yo suelo dejar que alguien más tome en ese trabajo. Pero sentí que era el momento de utilizar lo que sé y hacer algo de mayor desplazamiento.

En primer lugar, me permite todas esas emociones negativas sólo ser ... a llorar, gemir, a quejarse. Entonces comencé a observar dónde vivían dentro de mi cuerpo: mi rigidez en el cuello, mi apretado baja de la espalda; que el embrague en mi plexo solar. Ahora, yo podría utilizar lo que sé y creo. Cuando observé mi cuello pongan rígidos, me gustaría hacer una pausa y cambiar mi cuerpo, en realidad mi cabeza y la espalda a un lugar donde la rigidez amainó un poco. Luego me registré con mis emociones para ver si habían cambiado a algo que me sirvió más ... aunque fuera sólo un poco más. Experimentar emociones "más ligeros" Levanté la cabeza para ver todas las "cadenas" de colores a mi alrededor; mis pensamientos comenzaron a cambiar también y me sonaba más alegre incluso a mí mismo. Yo sé que tengo una opción ... una opción muy real, en la aceptación de lo que vienen las emociones, lo que les permite ser justo, y luego tomar una decisión de dejarlos ir o elegir hacer lo que sé para ayudar a ir. Por último, de hecho me selecciono oa veces sólo permito que otra emoción más agradable que aparezca. Como la posición de los cambios en el cuerpo, las emociones y los pensamientos y las palabras cambian con ellos. "Es una opción ... es una elección ... es una elección Ahhh, tan bueno para recordar !!

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