*** I fue la pérdida de peso historia de éxito

Yo había empezado a bajar de peso en enero de 2013. Ir al gimnasio, viendo lo que como, pero sin contar mis calorías. Fui a Japón y cuando volví estaba en pleno apogeo una vez más. En el gimnasio 5 días a la semana. Exactamente hace un año mañana, me uní a MyFitnessPal. Estaba contando mis calorías y medir mi comida. Asegurarse de que cada onza se contó y se registra.

En aquel entonces era fácil. MyFitnessPal me dijo que comer una cantidad X de calorías, así, I &'; d comer X cantidad de calorías. Si tuviera un extra de 300 calorías a la izquierda, usted y' estarías seguro maldito I &'; d estar comiendo algo de esa masa de galletas de helado en el congelador. Esas calorías eran simplemente demasiado bueno para darse por vencido.
Las libras estaban cayendo. 30 libras 40 libras. 50 libras. 60 libras. Podía sentir la grasa justo goteando fuera de mí.

se me acercó mi gimnasio para estar en una sesión de fotos en julio de 2013. Me dijeron que las fotos pueden o no pueden ser utilizados en folletos que se repartieron en eventos. Sólo quiero ser una cara en todo el esquema del folleto. Tomé estas fotos no pensar en las consecuencias. Tomé estas fotos porque, en ese momento, que era algo divertido. Tomé estas fotos porque era estupendo para ver mi pérdida de peso desde una perspectiva de afuera. En retrospectiva, deseo que nunca tomé esas fotos.

Antes de darme cuenta, me estaban destacados en revistas, periódicos, anuncios, volantes de correo, y, por supuesto, las carteleras.

< b> Imagine su rostro en las luces

I &';. ll admitir que fue divertido para ser elogiado por sus logros. Para ser elogiado por la cantidad insana de tiempo, esfuerzo y energía. Yo era una especie de inspiración para la gente a perder peso. y" Si Erin puede hacerlo, por lo que puede y"

Mis progreso cuadros fueron pegados en el gimnasio. Cuando alguien estaba a punto de cancelar su membresía, un asesor de ventas sería atropellado con mi foto avances en la mano y decir, y" Esto es Erin! She &'; s perdió 80 libras aquí! Puede ser ella y "!; Cuando alguien estaba a punto de unirse a un gimnasio, un asesor de ventas sería atropellado con mi foto avances en la mano y decir, y" Esto es Erin! Ella perdió 80 libras aquí! Puede ser ella y"

También didn y' t ayudar a que mi entrenador estaba empujando mí perder 100 libras antes de que sus otros clientes. y" Yo quiero que seas el primero en conseguir ese punto, Erin! Don y' t dejar que otra persona tome IT &";!.

Imagina la presión

Me empezaron a salirse de control. Yo estaba restringiendo calorías tan fuertemente. I &'; d miro la comida como si fuera el diablo. Alimentos y nunca fueron realmente amigos, pero ahora comida estaba tomando lejos de mi meta de perder 100 libras.

MyFitnessPal solía decirme a comer 1600 calorías. Esos 1.600 calorías luego bajaron a 1400. Luego 1200. Luego 1000. Y finalmente yo sólo estaba tratando de comer en su conjunto 900 calorías al día. Cualquier cosa por encima de 1000 salía de mí desarticulada, ansioso y molesto conmigo mismo.

Pero no sólo iba a restringir en gran medida, pero luego me los “ la rendición y" a mi comida y me volvería a comer. I &'; d acaba de borrachera durante todo el día. Toda la restricción de que hice fue inútil después de un día de atracones.

Como es de imaginar, la pérdida de peso se estabilizó. Me doblé mi y" Sprint 100 ″ como y" Crawl a 100 &Prime ;. Yo estaba trabajando un día y mi entrenador me presentó a alguien tan, y" Esto es Erin! Ella fue esprintar a 100, pero ahora ella y' s simplemente arrastrándose a 100. y"

Imagínese el dolor

Aquí estoy luchando con mi cuerpo.. Luchando con los alimentos. . Luchando con mi propia imagen mental de mí mismo

Yo sabía que tenía un trastorno de la alimentación por completo soplado en mis manos y me dejase y' t sabe cómo hacer frente. Todavía don &'; t sabe cómo hacer frente. Mi mundo giraba en torno a los números. Las calorías, el tiempo para comer, ¿cuántos minutos me salió, la cantidad de calorías que quemé ejercicio. Nada tenía sentido, excepto para los números

I &';. D matarme en el gimnasio, pero luego volver a casa y llorar. I &'; d llamar a mi novio y le ruego que venga porque necesitaba ayuda para comer. Yo no y' t confiar en mí lo suficiente como para siquiera comer. Necesitaba a alguien que me ayude a comer. Por lo que es de 1100 calorías consumidas durante el día fue una victoria

Ahora lo

Si quieres que sea sincero, I &';.? M todavía fuera de las clases. Estoy tratando de encontrar un equilibrio muy delicado entre comer, perder peso, y ser feliz conmigo mismo. Es una línea muy fina que lucho a diario. Si me levanto por la mañana y puedo sentir mis huesos de la cadera, bueno, y' sa buen día. Si me levanto por la mañana y me siento como si mi cara es un poco más redondo poco de lo que era antes, bueno, y' s no un buen día

I don &';. T contar mis calorías en forma obsesiva como yo Acostumbrado a. Calorías vegetales no tienen ningún valor para mí. I don &'; t molestia de contarlos. Y ahora yo realmente trato de escuchar a mi cuerpo, ser conscientes de lo que I &'; m de comer, y disfrutar de lo que I &';.? Estoy comiendo

¿Por qué Compartir Esta

Porque sé I &'; no soy el único. Sé que la gente tiene grandes intenciones cuando empiezan a perder peso, pero luego en algún momento de sus metas y sueños consiguen sesgada. Su cerebro juega trucos intensos en usted. Esa pequeña voz dentro de su cabeza le está diciendo para mantener la restricción a perder peso más rápido, pero otra voz dice, y" Usted y' re quitarse la vida y".

Yo sabía su dolor. Te siento. Te escucho. Me gustaría poder ayudarle
más importante: You &'; re no es el único Hotel ...