¿Quieres un Año Nuevo feliz, más sano, más éxito? Házte un optimista

Las vacaciones están a punto de terminar, sus decoraciones están haciendo lentamente su camino de regreso a las cajas de almacenamiento, la euforia de la entrega de regalos y recepción ha dado paso a lo mundano y" Aquí vamos, un año más y" donde todavía tiene que ganarse la vida o encontrar la manera de hacerlo a través del siguiente mes, donde la familia sigue siendo y- así, la familia y el- y ninguna de sus obligaciones parecen haber desaparecido por arte de magia junto con la música de fiesta

Sí, usted y'. has hecho tu año y ' Nuevo; resoluciones s, y te vas a la gimnasia o la dieta u otra meta, los dientes apretados juntos, jurando a sí mismo que este año se verá que la resolución por medio, no importa lo que se necesita. Y usted y' re bastante seguro de que va a tomar un montón de esfuerzo, por no hablar de la lucha, ya que te partes con cara de sueño de su cómoda cama caliente, mirando por la lluvia /nieve /hielo /calor y se preguntan qué diablos te poseyó a ? resolver a una carrera de la mañana todos los días

Aquí y' sa sugerencia radical. Antes de realizar cualquiera de su Año Nuevo y' s resoluciones, decidir ser un optimista. Haga que su primera y más importante nueva opción para 2013.

¿Por qué? Debido a un impresionante cuerpo de investigación científica demuestra que los optimistas viven más tiempo, vidas más felices, más sanos, más exitosas. Ellos experimentan significativamente menos estrés, menos depresión, y se curan más rápido que los pesimistas. No sólo eso, pero mi favorito y- los optimistas superan sus propias habilidades! Por lo que puede ser bueno en algo, pero si usted y' re un optimista, usted y' ll ser terrible en ello. No importa lo que emprendan, usted y' experimentará más éxito y la alegría por el simple decisión de ser un optimista

¿Cómo se hace eso.? Bueno, el viejo dicho y" Ver el vaso medio lleno y" es preciso, pero sólo se refiere a la esencia de optimismo, no los aspectos prácticos

Aquí hay tres consejos fáciles, rápidas a convertirse en un optimista:.

1. Juega de “ ¿y si y" . juego positivamente

Todos jugamos de “ ¿y si y" juego, pero en su mayor parte, jugamos negativamente. Por ejemplo, tomemos una preocupación común: “ ¿Y si me despiden y"? que por lo general lleva a “ Lo que si puedo los &'; t consigue un nuevo trabajo? ¿Qué pasa si voy a través de nuestros ahorros en un mes? ¿Qué hago si don &'; t tiene suficiente para cubrir el alquiler /hipoteca y "?; El pánico fija adentro muy rápido, y con ello aumenta su estrés como su capacidad para pensar con claridad y tomar buenas decisiones va directamente cuesta abajo.

En su lugar, el juego de “ ¿y si y" juego en una dirección esperanzadora: “ Bueno, si me despiden, tengo un muy buen conjunto de habilidades, I &'; he aprendido mucho en este trabajo, I &'; he hecho nuevas conexiones. I &'; estoy seguro de que pueda valerse de algunos de que en una nueva situación. Mientras tanto, I &'; ll poner un poco de esfuerzo extra en mi posición actual para I &'; m no tan fácilmente prescindir y".

2. Darle el beneficio de la duda

Dando el beneficio de la duda, en nuestro ejemplo anterior, es donde se observa el hecho de que usted y'. Has todavía consiguió un trabajo, que la empresa ISN y' t probable que cerraron por completo por lo que todavía se necesitarán trabajadores, que usted y' has tenido buenas críticas hasta ahora.

Todo esto le asegura que el cielo isn y' t caer a partir de ahora, lo que le ayuda a relajarse, otra vez asegurando que están funcionando en su estresado menos mejor. Ahora puede ser proactivo y rendir al más alto nivel, que sin duda le hará más difícil de fuego.

3. Reminisce
constructiva

La mayoría de nosotros, cuando se enfrentan a una situación que don &'; t como, recordar el pasado de forma destructiva. Pensamos en todas las cosas malas que nos han sucedido, y lo mal que se sentía, y lo difícil que era para volver a la pista.

En su lugar, recordar el pasado de manera constructiva. Deliberadamente pensar en todas las cosas buenas que han sucedido a usted, lo bueno que los parecer y" de la nada y" votos coincidencias sintieron y cómo sorprendentemente fácil que era para volver a la pista. Piense en las personas que le ayudaron en el camino, incluso si sólo era un desconocido que le dio una sonrisa, de paso, cuando más necesitaba un poco de amabilidad.

Hazte un optimista. No hay inconvenientes de ningún tipo, no hay efectos secundarios desagradables, nada que justifique renuncias o letra pequeña de cualquier tipo. Sea optimista y disfrutar de una simplemente fabuloso 2013 Hotel  !;