La fuerza de las sonrisas:. Cómo cambiar su vida por ser positiva

“ Yo sabía hoy iba a ser terrible el momento en que salí de la cama y" es algo que la mayoría, si no todos, de nosotros hemos pronunciado al menos una vez en nuestras vidas. Tienes que salir de la cama, sintiendo horrible, el agua caliente se agota en el medio de su ducha, y luego te queman los huevos, se pierda el autobús, y llegar tarde al trabajo. En medio de toda la depresión, que asiente con la voz en la parte posterior de su cabeza que dice y" ¿ven? Sabía que deberías &'; t se han levantado de la cama hoy y " ;.
Sin embargo, la mayor parte del tiempo, doesn y' t se nos ocurre que tal vez nuestro día resultó tan malo porque nos y' ya d tiene decidimos que iba a ser el momento en que nos abrió los ojos. Una simple sonrisa y una actitud positiva puede voltear sus días malos en buenos y- tal vez hasta los bisabuelos. Siga leyendo para averiguar más acerca de positividad, y cómo puede cambiar tu vida
Antes de discutir cómo se puede mantener una sana positivo, actitud, en su vida, I &';. D como para mencionar algunos de los beneficios de salud de ser positivo:
1) la investigación psicológica moderna ha demostrado que los pensadores positivos son menos estresados, ya que pueden hacer frente mejor a las situaciones de estrés en sus vidas que aquellos que optan por ver el y" vacía la mitad de la copa y " ;. También están en menor riesgo de depresión y los trastornos de ansiedad.
2) La positividad puede incluso afectar su cuerpo fisiológicamente. Los investigadores han sido capaces de demostrar que el optimismo y el pensamiento positivo de reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Esto es probablemente porque los pensadores positivos llevan estilos de vida más saludables que los individuos negativos
Entonces, ¿cómo exactamente podemos llegar a ser pensadores positivos Hotel &toro.?; Don y' t escuchan la voz gruñona: A veces simplemente se despierta sintiéndose terrible. El problema es que esta sensación rara vez se queda solo. Por lo general, y' s amplificada por nuestra y" gruñona voz y " ;. Se le recuerda a todas las cosas malas que nunca han sucedido a ti, haciéndote sentir aún peor cuando vayas al baño. Te hace pensar en todas las cosas que podrían salir mal hoy, y luego empieza cosas que dictan para que usted haga de este terrible día. Lo que debe hacer aquí es simplemente y '; no escuchar la voz, pero desafiarla y ' ;. Dado que la mayoría de las veces, la mitad de lo que dice isn y' t verdadera hasta que nos lo creemos. Así que si te dice hoy va a ser terrible, pensar en una lista mental de todas las cosas buenas que pueden suceder. You &'; ll tomar las mejores huevos en el mundo de hoy. No habrá tráfico así que usted y' ll llega temprano. You &'; ll terminar ese informe hoy, y llegar a salir temprano del trabajo Restaurant &toro; Piense en todas las negatividades de la negatividad: Piense en todo el tiempo que pierdes por ser negativo, y todas las cosas que podría haber hecho con ese tiempo. Piense en todo el moping energía alrededor desperdicia, y lo que podría haber hecho con ella. Piensa en todos los amigos que podría haber hecho con una actitud más positiva. Después y' has pensado en todo eso, levantarse, y empezar a hacer todas las cosas que podría haber hecho al ser positivo. It &'; s nunca es tarde para empezar, así que empieza ahora Hotel &toro; Positividad falso: Esto puede sonar como una cosa horrible que hacer, pero a veces y- especialmente para las personas que han sido negativa toda su vida- positividad fingiendo conducirá a la realidad a través del tiempo. Use ropa brillante. Colores como el amarillo, naranja, verde y blanco, son algunos de los colores conocidos para dar refuerzos positivos. Escuche música alegre para un cambio en lugar del Lux Aeterna usted y' han estado jugando desde que fue compuesta. Ver una comedia, leer algunos chistes, hacer las cosas que te harán sonreír Hotel &toro; Mira el lado bueno: Hay y' s siempre un lado positivo. Y cuando digo siempre, me refiero siempre. Siempre tendremos algo que nos hace más afortunados que otros. Si su trabajo es una mierda, por lo menos usted y' ve consiguió un trabajo. Si usted don &'; t tener un trabajo, por lo menos usted tiene la capacidad de trabajar y- usted ganó y' t permanecen siempre: sin empleo. Si usted don &'; t tiene la capacidad de trabajar, tal vez allí y' s otra cosa significa para usted que hacer, algo mucho mejor que cualquiera y '; trabajo y ' ;. Hotel • Sonrisa: Incluso si no wasn y' t poco tráfico, incluso si se le quemaban los huevos, don &'; t vuelven a la negatividad. Sonreír. Sigue sonriendo, no importa lo que pase. Sé que y' s más fácil para nuestras mentes para revertir hacia el lado negro de la vida, pero recuerde, se necesita tiempo y esfuerzo para la positividad de cambiar su vida, de la misma manera que se necesita tiempo y esfuerzo para hacer ejercicio para cambiar su cuerpo. Nunca darse por vencido, y continuando el pensamiento y las acciones positivas le dará los resultados tarde o temprano.
Así que, ahora que usted tiene algunas pautas básicas sobre cómo ser positivo, ¿por qué estás perdiendo el tiempo buscando respuestas en el Internet? Coge un lápiz y papel y dibuja un plan, y comenzar su vida positiva en este mismo momento Restaurant  .;