Ayuda Para manejar el enojo Mejor

La ira es una emoción que la mayoría de la gente preferiría evitar, si es posible. La ira nos hace sentir fuera de control. Tal vez debería realmente invertir el orden en el que se hizo esa declaración? Ciertamente, los dos van de la mano.

ira salvaje y sin control tiene el poder de destruir por completo muchas cosas en muchos sentidos. Los objetos físicos pueden rompieron en mil pedazos, las relaciones pueden ser colocados en una situación precaria, los trabajo puede ser desechado.

La ira rara vez se logra un resultado positivo. A lo sumo, la mayoría de nosotros nos sentimos más que un poco de vergüenza que enfrentan después de ceder a un arrebato de ira. La ira, nos damos cuenta después del evento, es rara vez vale la pena.

Hay muchas cosas que se nos presentan en la vida que nos parecen probar a nuestros límites. Una de las muchas curvas de aprendizaje que la vida nos ofrece es el de la elaboración de la manera de superar la ira y elevarse por encima de ella, o cómo usarlo de una manera positiva y de gran alcance.

Si se canaliza a la emoción de la ira con el fin de alimentar un sentido de propósito entonces se utiliza de una manera positiva. Esta capacidad se puede comparar a la construcción de un túnel de viento mental y emocional que le permite dirigir el viento en una dirección elegida particular, en lugar de simplemente girando alrededor como un tornado. Esto tiene un alto grado de control mental y emocional, pero es posible y factible
.

Muchas personas dicen que se sienten que es mejor para expresar su ira que para mantenerla en. En muchos sentidos, esto es cierto , siempre y cuando se expresa de una manera que doesn y' t causar mayor destrucción. En efecto, es bueno para expresar ira tan largo como lo es en una forma controlada. Una vez más, esto puede ser difícil de hacer, pero es posible y factible.

Algunas personas tienen un bajo umbral donde la balanza se inclina a permitir que la ira se arraigue. Otros tienen un umbral alto. Su termostato ira se establece de conformidad con una combinación de su temperamento en general y la experiencia pasada. No importa lo que el cableado genética que ha heredado o qué experiencias se ha encontrado todavía puede moderar sus respuestas automatizadas de enfadar a las señales.

diciendo a ti mismo "Así es como me siento" o "Esta es la forma en que nací" o "Esto demuestra lo mucho que me importa" son variaciones de una salida fácil. Simplemente diciendo o pensando estos pensamientos muestra el hecho de que ya ha cedido a la ira y no están dispuestos a tomar el tiempo o hacer el esfuerzo de dominar sus propias emociones descarriadas.

La ira puede ser controlado y dirigido en un manera positiva tanto tiempo como desee hacerlo. La hipnosis es una ayuda muy útil en esta búsqueda. La hipnosis es un estado natural de relajación. Permite el acceso a su mente subconsciente, que es la parte de tu mente donde se almacenan los patrones automáticos de pensamiento y comportamiento. Es la parte de tu mente que las normas e impulsa su termostato ira.

Con la sugestión hipnótica bien colocado se puede encontrar una nueva y mejor manera en que usted puede hacer frente a las cosas que utiliza para desencadenar la emoción de la ira . Con la hipnosis se puede controlar esta reacción emocional instintiva y automática.

Roseanna Leaton, especialista en mp3 hipnosis para dejar de enojarse.

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